sos

ups to 2 latka po terminie jednak:)) mało rozmowny bo właśnie kroiłem i marynowałem kure, wstawiałem wode na makaron, a zaraz lece podgrzac i zmodyfikować sos słodko kwaśny bo niedawno wróciłem z treningu i świeżo co wypiłem gainbody machine man 30;-) - orzech jak dla mnie przecietny ale w połączeniu z czekoladowym wpc - miazga!:-D

[...] 27.08.2013 DZIEŃ 36 TYDZIEŃ 6 DNT Micha czysta, ale nie była do końca policzona... BYŁAM na szkoleniu i lunch zjadłam na miejscu - wybrałam same zdrowe rzeczy: kawałeczek łososia wędzonego, łososia pieczonego, warzywa (było troszkę sosu na niektórych) pozostałe posiłki zawierały: warzywa, ryż biały, łososia pieczonego, indyka pieczonego, olej [...]

13.IV + 14.IV DNT O poniedziałku już pisałem, we wtorek mniej więcej powtórka była w pracy /SFD/Images/2015/4/18/e7820b0ddc2a46cfb7a5eb0170d46399.jpg PONIEDZIAŁEK /SFD/Images/2015/4/18/531ee8c11cfb4f049018251dd68d9a75.jpg /SFD/Images/2015/4/18/f673c68b1fd8478eb01beb9827f778e7.jpg /SFD/Images/2015/4/18/ce5e3c51b55149da8d624cf3d7aa7eb6.jpg Ryż [...]

[...] 400g twarógu półtłustego + mleko 3,2% 20ml + słodzik /SFD/Images/2015/5/9/248c5744fc9e4e889d6c3c3fecee5f72.jpg 200g ryżu białego, + 500g piersi z kurczaka, + sos /SFD/Images/2015/5/9/28a618e1c0ca420f8ff9592b990ffa7b.jpg 300g ziemniaków + 1000g udek z kurczaka + 200g pikle /SFD/Images/2015/5/9/4e9014a1c09841b8a3bb0301709d67ed.jpg [...]

sog gdzie kupujesz ten sos lub podobne

alternatywą jest sos własnej roboty- czyli np zmiksowane pomidory bez skórki, słodka papryka- przyprawa, bazylia, oregano, trochę oliwy z oliwe, ziarnka słonecznika...

tarty żółty ser + ananas + prażone płatki migdałów + sos (majonezowo-śmietanowo-czosnkowy)

[...] wychodzi, ale chyba coraz więcej, bo ciągle coś jem. Trzeba będzie to ogarnąć. Dziś: Placek z bananami, masłem orzechowym Indyk, ryż, szpinak z parmezanem Indyk, makaron, sos jogurtów pieczarkowy z surówka z kapusty Twaróg, banan, truskawki, ryz Plus 3 kawałki gorzkiej czekolady i nowość od Kinder choco fresh. Sztos Trening, drugi w tym tyg [...]

Czy sos sojowy nadaje się do diety jak marynata do kurczaka ? Bo wiadomo soja to syf ale nie wiem jak jest z sosem :))

kakao + awokado + słodzik np, może nie sos, ale w połączeniu z twarogiem smakuje fajnie, jednak nie ma co się obawiać węgli. Nie ma co sie obawiac? kiedys mi tu powiedziano, zeby unikac wegli na noc. Czyli moglbym dodac np. troche dzemu niskoslodzonego na noc?

[...] w szkole (czasami brakuje czasu nawet na 15minutowej przerwie by zjesc wszystko w calosci :/), aczkolwiek bede sie staral cycuszka jesc w szkole a twarog poltlusty na kolacje :) Na zdj 130g duszonej w piekarniku piersi z kurczaka, 130g ryzu po ugotowaniu, sos pieczeniowy, suroweczki :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2897c32409b64da4bdefd8ad19a893bc.JPG

Piątek 20 dzień TRENINGOWY Dieta: Śniadanie: Jaja 250g Owsiane ok. 120g Cynamon do smaku 2. posiłek: Orzechy Przed treningowy / Obiad: Ryż 100g Pierś ok. 250g Surówka Potreningowy: Pierś ok.250g Ananas Kolacja (grill) : 200g karkówki Warzywa Sos czosnkowy Trening: Barki, Biceps, Triceps 1. Push press RAMPA 5 – 35 – 40 [...]

Właśnie rozkminiam sos pomidorowy z pomidorów z puszki dobrze przyprawiony. Blender jest więc pozostaje tylko eksperymentować. Masz rację kulmas!

[...] 3serie prawie na maksa bez obciążenia :( Dieta około 2500 kcal Rano (przed treningiem ) Mleko 0,5l +100gpłatki +30gorzechy Po treningu to samo :) 200g ryżu + 400g wieprzowiny + sos meksykański Suplementy 5g kreatyny Filmik jak mniej więcej robię dipsy https://www.youtube.com/watch?v=9zsQEuPgKfQ&feature=youtu.be

[...] No nic, będzie co poprawiać następnym razem :-) Zamieszczam aktualną fotkę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25f9d16924964ecc91fa11d3c4d90ba3.JPG A to mój dzisiejszy obiad: Świnia, papryka, sos sojowy, przyprawa tandoori masala i kuskus. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6f5b3fe980341fcb5fa614212a82706.jpg Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-05-04 21:39:50

[...] będę w stanie coś do niego dokładać :-) BTW, dziś zrobiłem dobre jedzenie. Uda z kurczaka zamarynowane w przyprawach (czerwona czubryca i przyprawa meksykańska) oraz sos sojowy i miód. Do tego była fasolka szparagowa i ziemniaki. Wszystko oczywiście w rękawie upieczone. Wyszedł z tego miksu bardzo dobry bulion, było w czym ziemniaki [...]

Środa 23.11.11 1 posiłek: Płatki owsiane z mlekiem 2 posiłek: 3 kanapki ciemnego pieczywa z szynką 3 posiłek: Sos z łopatki wieprzowej + ryż + surówka 4 posiłek: Twaróg + ciemne pieczywo 5 posiłek: Jogurt Gratka + bułka A dzisiaj już niedługo trening:-)

http://www.fotoszok.pl/upload/65beff4f.png Wtorek 20.12.11 1 posiłek: 3 jajka 2 posiłek: Kanapki ciemnego pieczywa z szynką z kurczaka 3 posiłek: Sos z piersi z kurczaka + ryż + surówka 4 posiłek: Koktajl masowy + garść orzechów 5 posiłek: Tuńczyk 6 posiłek: Twaróg Zmieniony przez - bungar w dniu 2011-12-21 17:24:54

Piers z cebula i przyprawi na oliwie podsmazylismy, ogoorek zielony i pomidor na kawalki, sos alpejski w butelce, firmy nie pamietam. Chleb pita kupiony w sklepie, ale lipny byl, lepiej chyba w jakies buly wrzucac. No i wqszytsko razem do buły, oblac troche sosem i szamac :D w smaku gitara

Dzisiaj rower, mialo byc poprawianie czasu na moim dystansie, ale na 20kilometrze zaliczylam kapcia %-) Trudno darmo, zreszta endomodo tez sie zbiesil wiec nawet nie wiem jak te 20km sumarycznie poszlo, w międzyczasie po drodze kupiłam 2kg czersni, trufle czekoladowe, uwędzoną sol i wode, oraz jamajski sos do barbecue :-D