sos

mam podobne jedzonko dzis ze soba ale bez warzyw - wolałem sos taki suchy ryz to nie dla mnie ale przyznac trzeba ,ze wyglada za***iscie powo

Dzień 5 treningowy Dziś trochę pomarudzę...... Dieta: Śniadanie 7:00 Makaron pełnoziarnisty, mięso z mielonego udźca indyka,sos pomidorowy na bazie koncentratu,przyprawy(spaghetti). Trening godz 10:15-12:15 II Śniadanie godz 12:45 jak pierwsze Obiad 15:45 Kanapki ze schabem + śliwka II Obiad 18:30 Pieczywo pełnoziarniste posmarowane masłem,jajka [...]

[...] dietetycznych %-) Poza tym, to naturalne termogeniki ;-) Zrób sobie meksykańską salsę 'pico de gallo': pomidory, paprykę, jalapeno/chili, ewentualnie cebulę czy czosnek zmiksuj w blenderze na sos. Dodawaj sobie 2 łyżki do posiłków :-)) I jeśli dopadnie Cię uczucie głodu, to też łyżkę łyknij :-) mi pomaga i głód już tak bardzo nie dokucza :-)

[...] można zrobić i bez wydumanych sprzętów. Trzeba sobie radzić :-D Ann przepis na salsę widziałam, muszę tylko świeżą ostrą papryczkę kupić i sobie zrobię bo kusi mnie taki sos ale czy na głoda pomoże to nie wiem bo ja na co dzień jadam na ostro cayen, chilli czy tabasco używam więcej niż soli %-) Obliques jak mówisz, ze dobrze to wierze na [...]

Bez przykrywki kiszka, bo będzie Ci strasznie szybko parować sos. Możesz w garnku robić spokojnie

Ile kal ma pizza 32 cm z takimi składnikami sos, ser, boczek, salami, papryka czerwona, cebula...oczywiście tak mniej więcej :D

Sos sojowy najlepszy z kikomana i z lidla jak jest tydzien chinski, z tao tao smakuje jak magi. Co do warzyw szpinak bym z rozsądkiem jadł, o reszcie nie słyszałem http://potreningu.pl/artykuly/1751/cala-prawda-o-szpinaku

Kapitalny pomysł na sos :) Polecam podlewać nie wodą, ale lekkim bulionem warzywnym lub jakimkolwiek innym

DZIEŃ 1(taki prawdziwy :D) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efce821283b84385882867e1e6ed6c16.jpg MISKA suplementy: tran z wątroby rekina warzywa: dzisiaj dużo (patrz: przepis %-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2861842aa5dd4e2aaa4d3f1760037919.png Już mi się znudził kurczak z ryżem/makaronem/kaszą i marchewką :D Postanowiłam w koncu coś innego zrobić i [...]

[...] w kuchni po 2h wieczorami, co z mojego czasu wolnego po pracyi silowni zabieramlo 80%. I teraz mam system, kupuje salatke "fitness" (w srodku sa swieze warzywa, sos osobno, wyst w kilku odmianach: grecka, z tuną, napoli, z serem itp) oczywiscie sosu nie dodaje, wzbogacam tuna z puszki i ziarnami lub kurakiem, II sniadanie w 5 minut. [...]

ja wlasnie lece 30ml oliwy+200g kuraka+150g durum makaronu+sos bolonski i docielem w kawalkac bazylie i cebulke + kubek pepsi twist z cukrem %-) bo zamiast zero zamulilem i twista kupilem

Podstawa do pizzy super sprawa, na pewno zrobię według przepisu. Na górę rzucę pierś, pieczarki, pomidora, paprykę, cebulkę i jakiś sos pomidorowy (np. z przetartych pomidorów w puszce) :-)

50g makaron durum + filet z kuraka pieczony + sos z pomidorów z puszki i przypraw. Bleee

ryz brazowy + 150g Kury w kostke + sos pieczarkowy :D ( Bomba )

Ryż basmati, sos chilli z mięsem mielonym, fasolą pomidorami, papryczkami no i dodatkiem tabasco, przedtreningowo bo słabe mięcho

MAKARON DURUM Z PIERSAMI KURCZAKA I PIECZARKAMI http://www.sfd.pl/Posiłki_kulturystyczne_by_Jabi__Gotuj_z_Trec_Team_em-t767323.html#post8 to samo tylko z sosem sos neapolitańskim %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/28461295cfe54bf3ba4ab4dfb6790586.jpg

Obecnie kubek Kubusia + 5g mono + 3 tabsy AAKG :D Zaraz idę puszeczkę tuńczyka rozpracować (mama mi super sos do niego zrobiła, więc nic tylko wpier****ć :D ) !! DZIK !!

makaron, sos z mięsem do tego pączek + wpc :D

kluski śląskie i sos z wołowego. |-)

to nie słonecznik to owsiane Do tego sos neapolitana i karków mielona z majerankiem ,***aństwo wchodzi kosmos ,o***ałem od 11 rano juz 2 talerze takie ,teraz grzeje 3 ,i peknie pół kilo mięcha POtem sie doebie 2 tunczykami w pomidorach własnej roboty i białeczko z białym serem na kolacje ,gra gitara .