sos

[...] czekoladowy bo ochota na loda mnie złapała :D 2 posiłek 16:30 https://imagizer.imageshack.us/v2/640x360q90/833/04ws.jpg Po treningu 50g carbo 100g ryżu 600g mintaja 20g sos sweet chilli 3 posiłek 22:00 https://imagizer.imageshack.us/v2/640x360q90/191/6bw7.jpg Na dobicie makro: Chałwa 100g Wafle ryżowe 80g 30g białka + 250ml mleka 1,5% [...]

[...] jako zupa lub budyń ale rzadko) kolacja 20.00-21.00 sałatka warzywna 200g jarmużu plus cebula czerwona,pół awokado do smaku pomidor,papryka,rzodkiewka przyprawy sos na bazie octu jabłkowego ogólnie tego wychodzi 350-500g . Na dole wklejam filmik z wolnowarem. Piękna sprawa mięso mięciutkie idealne. Polecam. [...]

[...] kurczaka na oliwie (wliczona w diete) zamiast ugotować, nic sie nie stanie chyba jak raz na miesiac usmaze? nie wytrzymałam już tego samego suchara kolejnego dnia. sos wyprobuje bo kupilam juz czosnek ale dzieki diecie sie cera poprawia!, w ogole nie uzywam pudru. zrobila sie całkiem gladka. widac od razu na cerze jak ogromny wplyw ma [...]

to mój posiłęk 5 zjedzony z kapustą kiszoną, sos zaprawiony 20 gram maki zytniej razowej typ 2000. wołowinka 88 gram oliwa 8 gram kasza 60 gram

Mówicie, że ok była ta sałatka z grahamką? Mi się znowu wydaje tak: Sałatka bardzo lekka i nie uda mi się utyć od niej, bo oczywiście załączony do niej sos wywaliłem, a psychika zadowolona bo zjadłem coś leciutkiego .. Teraz na obiad weszły ziemniaki jak zwykle bez niczego, jakies 120 - 150 g + kaszanka jakieś hmm 100 g ? + ogórek kons + surówka. [...]

[...] są aż tak bogate w tłuszcz choc niewątpliwie bardziej niż inne warzywa. I serio, oliwa w sałatce to zupełnie coś innego niż przepalony tłuszcz. Zrób do sałatki błyskawiczny sos vinegrete: łyżka oliwy, łyżeczka soku z cytryny, trchę soli, pieprzu, musztardy (lepiej mniej niż więcej, dajmy na to wielkość migdała), można dodać trochę ziół [...]

[...] że nie starcza ich by mu zapewnić pracę do rana. Dorzuć jakiś posiłek bez węglowodanów na noc 1,5-2 h przed snem. To naprawdę nie zaszkodzi. Ooliwa do sałątki - zrób prosty sos jak pisałąm, jak chcesz to do konserwowych to oszczędnie z sokiem z cytryny, być musi bo "odtłuszcza" oliwę i ta nie mazia się tak. To to fajne zdjecie które [...]

[...] oliwy z łyżki. Chciałem spróbować, myślałem, że lepiej wchodzi bo wiele osób tak pija ( z tego co widziałem w dietach w dziale "odżywianie" ). Nie próbowałem sosu vinegret, ale chodzi za mną sos tzatziki (tak to się chyba pisze). Ogólnie fajne przepisy są na ileważy.pl i na zdroweconieco.pl (oba portal pewnie znacie). Dziś [...]

Sos jak i fileta z Łososia na bank wypróbuję ! Zapewne, bo dużo myślałem o jedzeniu wczoraj przed zaśnięciem. Musze jakoś wrzucić na luz. Jak już mówiłem, mam nadzieję, że przynajmniej w piątek zjem coś "niezdrowego", coś przed czym moja psychika się chroni. Oczywiście nie mówię tutaj o nieograniczonych ilościach, ale po prostu [...]

[...] 1. Czy mogę to jeść zamiast kostki twarogu, jako ostatni posiłek? 2. Z czym ? :) Dżem niskosłodzony może być? Np. łyżeczka-kawałek. IV. Mizeria z jogurtem oraz sos Tzatziki http://www.ilewazy.pl/porcja-mizerii-z-jogurtem http://www.ilewazy.pl/porcja-sosu-tzatziki Bez pytań. Do obiadów :) V. Sałatka Grecka [...]

[...] jeszcze żytni jasny - to powinien być ten sam produkt). 2. Skąd ten pomysł %-)? Kokos jest bardzo łagodny w smaku. Dla mnie to idealna opcja na lody (dni lc) lub bazę pod sos do ryżu/makaronu/kaszy (dni hc). Niedługo powinien dojść olej kokosowy (niedawno mi się skończył) i wgl będzie poezja. Notabene jest to naturalne źródło tłuszczy mct w [...]

Smazoneczka na smalcu + pomidorek + jajeczka pycha Ale dalej mnie ssie Za godzinke trzeba zrobić sos boliński z ryżem Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-06 11:38:16

[...] tak i pojechalismy odebrac corke. Jako ze zonka miala cheata podpialem sie bo stawiala zarcie od turka %-) Wjechal tzw. Dönner Teller czyli cielecina, surowki, frytki i sos czosnkowy %-) /SFD/2017/11/2/09b4a5d39e414ba1aade9fd848926888.jpg Potem pamietam ze byly jeszcze platki po ktorych usnalem %-) Dzisiaj rano wstalem jak skacowany, nic [...]

[...] wpc 30g Przed snem: - wit a-z 1x, vit c 2x, zma 1x Dieta: 1. Kotleciki z piersi, ogórek, 2. Pierś smarzona z oscypkiem, fasola 3. Zawijasy: oscypek, szynka wieprz.., sałata, sos chilli Wpadło jeszcze chili con carne jak dzień wcześniej.., /SFD/Images/2015/10/25/20a6c14f77f3463d9ea7db81e2870128.jpg [...]

Leon ten makaron ma podane wartości w 100 g po ugotowaniu więc uwaga bo zamiast 50 g ww wleci 150 :) .. no masz rację.., a ja się napaliłem i kupiłem prawie 10 paczek }:-(, wszystko trzeba studiować dogłębnie nawet etykiety.. to dziś sos z makaronem, a nie makaron z sosem{{:-( porażka.. Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-03-06 12:51:55

zrobiłem ten sos z jogurta naturalnego i koncentratu ale przesadzilem z tym drugim :P kwachhhh az sie morda wykrzywia :D ale nastepnym razem dam poprostu mniej :) haha mysle ze bedzie ok

[...] 6. jeżyki vel allachy z wyciągiem górnym 3x 6-8 30 kg x8/ x8/ x7 MISKA +WARZYWA: marchew, pomidory, sałata masłowa, sałata rzymska +SUPLEMENTACJA: tran, Mg+ B6, wit C +PŁYNY: woda, kawa czarna W tłuszczach zostawiłam zapas bo sos do mięsa był tłusty a ziemniaki i wieprzowina na oko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/955e610a24f14860a6a2c8aee5e3736c.png

[...] czerwona +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, Cla, omega 3 +PŁYNY: kawa czarna, woda, kombucha, witaminy do wody +sałatka z kurakiem #-P (Raczej nielejdisowa: cyc + warzywa+ oliwa+sos+ pieczywo ala proziak) + jajo Z FASOLKĄ SZPARAGOWĄ + pomidory z kawałkiem wędzonej (w domu) szynki + 2 jajca+ ziemniaki Tak więc nie miałam możliwości policzenia dziś [...]

no tak, niestety estrogenowe to tez jest, w następnym cyklu trzeba bedzie sos poradzic :-))

No jakoś trzeba będzie...jutro na zakupy, bo już przeciąg zupełny w lodówie..strasznie szybko się wszystko zjada...samo przerzucę się z tą solą na mój ulubiony sos sojowy póki co... A cóż dzisiaj jedliśmy? 8.00 tradycyjnie omlecik 2 jaja i 2 białka cebulka, czosnek 10g oleju (od jutra przerzucę się na smalec, żeby było więcej zwierzęcego, chyba [...]