sos

Achhhh piiiiiszne bylo :-) jeszcze sos czosnkowy zrobilam %-) teraz pol godzinki dla sloninki i na spacer ;-)

Gulasz wieprzowy, owszem zagęszczany mąką, całość domowej roboty. Mięsodokłądnie obrkojone z tłuszczu. Zamierzam go zjeść z kaszą gryczaną, ograniczyć do minimum sos.

Kittie, o curva! U mnie juz byc niczego nie zjadla, bo ja sos rybny do prawie wszystkiego wlewam... No moze poza omletem owsianym %-)

Koleżanka to normalnie wszystko zero procent tłuszczu, tylko ten sos tak je bo taki dobry podobno. A dla frytek usprawiedliwienia nie znam

Może nie za cięzki trenig zrobilam bo późno i spać chę zaraz iść,ale coenico się zrobiło ( z treningu Żyrafki) + tylko 10 min orbiego.Miałam zjeśc sałatkę potem,ale okazało się,że sos,który zrobiłam sie popsuł i musiałam wywalić,więc trzeba było co innego zjeść. Dobrej nocy dziewczyny :)

[...] ryżu, 100 g piersi z kurczaka kcal 449 białko 28,2 tłuszcze 2 węglowodany 78 VI posiłek: 0,5 worka ciemnego ryżu kcal 175 białko 3,5 tłuszcze 0,9 węglowodany 38 =========================== Czy na tej diecie będę palił tłuszcz i po woli budował beztłuszczową masę mięśniową? Jeśli tak, to czy mogę dorzucić jakiś sos do ryżu. Jeśli tak to jaki?

Właśnie o to chodzi, że to miał być sos do steku ;) No, ale nic, przekażę Twoja propozycję. Ja nigdy nie robiłam sama sosu, zapisuję Twoja propozycję, smak musi być ciekawy.

ja w tym tez mieso czasem marynuje, apozniej na grila :-) Ocet jest dobry, bo zdaje sie sie ze wyostrza odpowiedz insulinowa czy jak to sie tam nazywa :-) Do steaka taki sos moze byc. Chociaz ja steaki jem tylko z pieprzem i to wsio, nawet soli nie daje %-)

z mąki ryżowej wychodzi niezły zagęstnik. Przynajmniej tak robię z gulaszem. Choć częściej ładuję do niego tyle samo cebuli, co mięsa i jak cebula się rozpadnie to powstaje fajny sos. Tyle, że potem może być problem z życiem towarzyskim

Ja akurat daję ryżową, bo ten sos jest taki jakby lżejszy i trudniej gęstnieje. A z pszenicznej to mi zawsze jakiś glut wychodzi. Więc pod względem mojego talentu kulinarnego wybieram mąkę ryżową ;-) Podobnie mam z zakwasem na chleb. Nigdy, przenigdy mi nie wyszedł. Więc jadę na chlebie gryczanym, ale na drożdżach. Zmieniony przez - huda w dniu [...]

[...] wody i 2 łyżki oliwy, wszystko zmieszałam, wrzuciłam na 10 minut do lodówki, zeby troche odpoczęło i rozwałkowałam, z tej ilości maki wyszły mi dwa placki duze placki :) A nadzienie dałam kurzego cyca podsmażonego z cayenne, kapuste pekińską, czerwona paprykę troche mozareli i do tego sos czosnkowy zrobiony z twarogu półtłustego i kefiru :-))

Wyjeżdżam na zawody bokserskie ,gdzie nie mam możliwości trzymania zbytnio diety.Staram się jeść wtedy zdrowo,ale wiadomo wpadnie jakiś syf bo czasem zjem coś na mieście typu:zestaw obiadowy (gyros+frytki i sos). Jest to jakiś większy problem w przypadku nie trzymania diety 2-3 dni? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2014-03-16 09:42:48

Wieczny kurczak z ryżem, hehe. Najlepiej z warzywami , albo gotujesz pomidorki np. z puszki z przyprawami potem miksujesz i masz sos.

[...] wyżej) 13.00 -200ml mleka,płatki,2xpancakes + jogurt 16.00 -ok.100g piersi + ananas,2xkanapka(jajko,ser) 20.00 -po treningu ok.150g makaronu+150 g piersi z kuraka+sos Dzis po raz pierwszy rano (12.00) piłem Storm smak-grape splash Wrazenia: rozpuszczalnośc bardzo dobra,smak tez Na efekt nie musiałem długo czekać(za 10 min sraka ) [...]

Oliwa juz ok, Dobry ten sos rague ? Bo za takim domowym po prostu przepadam, no i czekamy na podsumowanie pozdr.

[...] z moich stałych motywów do robo: - gotowany brokuł (gdyby nie wyziew z gara kapka czosnkowej kwestii z jogurtem naturalnym byłby cud miód) - kurak kebab i papryka duszona razem z nim - sałata + sos winegret z lnianego z dodatkiem cytryny wchodzi fajnie a przede wszystkim 20 min roboty /SFD/Images/2015/7/27/f2d547e0476d4e99bc9c7af773e5c9f7.jpg

a ja ostatnio przynioslam ze sobą na imprezkę sos tzatziki i marchewki pokrojone w słupki, to na początku kolezanki śmialy się z marchewek 'hihi, marchewki" po czym zgadnijcie co poszło najszybciej i to z komentarzami: 'ale dobre te marchewki!' 'jakie zapychające!' 'sama sobie kupię i będę je tak jeść' ;) poza tym, też często robię ciecierzycowe [...]

Do brokuła pasuje sos czosnkowy :-))

Z tego wzoru wychodzilo mi 4600kcal:) Czyli miesa moge z 250g na 200g w porcji przygotowac? To by rozwiazalo sprawe. Moge wywalic szynke i bulke. Ograniczyc sos pomidorowy. Warzywa i owoce preferowalbym w formie przekasek, nie chce mi sie tego wprowadzac do garow. Ktore warzywa i/lub owoce polecacie? W jakich ilosciach? Zmieniony przez - [...]

[...] drugie, później kiedy węgli będzie dużo - sam tłuszcz, bo jest objętościowo mniejszy. W dni z chudszym mięsem można wrzucać dodatkowo różne rzeczy - np. masło, zrobić jakiś sos na śmietanie, oleje - nie trzeba pić, lepiej zrobić jakąś surówkę i do niej dodać - choćby wziąć trochę sałaty, pomidora. Mogą być orzechy... Sery - żółte, pleśniowe, [...]