[...] cieszy, że chociaż ciuchy mogę wypełnić @@-) Dzisiaj potreningowo niestandardowo: https://zapodaj.net/images/f8730a0667ef6.jpg 150g makaronu + 300g kury w papirusie (wynalazłem szukając przypraw, żal wyrzucić do kosza) + sos z biedy, a w tle jeszcze sok, banan, paluszki. Łącznie 240ww/60b/10t Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2017-11-10 17:40:02
11.09.2019 20min cardio Kolejne smaki: Shake biała czekolada z wiśniami - w sumie mega, bo było tylko delikatnie słodkie, bardziej te kawałki wiśni i sos wiśniowy niż sam shake z białej więc spoko: https://i.imgur.com/4H0irgO.jpg Panini z kurczakiem - chleb aż dziwne, że taki smakowity, a teoretycznie tylko 1g ww %-) [...]
[...] że 20 sekund), bo dwie kolejne na "wyższej" już do 30s bym dobił sobie. /SFD/2021/12/15/0e6a132371d14dc0ad13d40dce17c694.jpg A tutaj domowe fit Drwale %-) Camembert w panierce kukurydzianej, sos śliwkowy na bułce. Na sztukę 40b/15t/45ww. /SFD/2021/12/15/1c998290c9d94ac0828634c748d1a7d5.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-12-15 15:57:17
11.12.2012 Dieta: 1) placki owsiane - płatki owsiane/jaja/jabłko/siemię lniane mielone/smalec 2) ryż brązowy/mięso z podudzia indyka/majo 3) ziemniaki/żołądki z kurczaka z sosem marchewkowo-selerowym kombinacja smakowa... nawet zjadliwa ale i tak wolę sos jabłkowo-cebulowy albo jabłkowo-żurawinowy 4) mięso z podudzia indyka/olej lniany/kilka [...]
[...] 25.02.2013 Dieta Czysta nieliczona: 1) koktajl koko - mleko kokosowe/jajo/truskawki/porzeczki czerwone 2) soczewica/dwa jaja na twardo/pierś z kurczaka pieczona + ostry sos pomidorowy + trochę parmezanu 3) ryż brązowy/polędwiczka wieprzowa z sosem jabłkowo-cebulowym 4) banan aby być mniej nerwowym 5) rosół na sercach drobiowych z chrzanem + [...]
Witaj, Zależy też od Twojego bilansu ponieważ to zależy też z jakich składników będzie sos, ja z kolei preferuje : sos grecki + ogórek starty+ czosnek + koperek czyli tzw. tzaziki oliwa + zioła+czosnek + przecier pomidorowy Pozdrawiam