[...] raz w tygodniu/makaron durum/kasza gryczana. Pierś z kurczaka grilowana/gotowana/smażona na oliwie z oliwek/ ryba panga/mintaj/dorsz(zależy co w sklepie znajdę) warzywka sos orzechowy/pomidorowy małę ilości. 15.00 Deser ryżowy/jogurt naturalny 17.00 Ryż biały/brązowy/ziemniaki raz w tygodniu/makaron durum/kasza gryczana. Pierś z kurczaka [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4102 Data: 2011-12-21 00:30:29 Liczba szacunów: 0
[...] chleb żytni z kaszą gryczaną i orzechami włoskimi II Śniadanie: Ciasto z suszonych owoców i orzechów Obiad: Kurczak zapiekany z dynią, soczewicą i kukurydzą, mix sałat z sosem vinegret Podwieczorek: Zupa krem z czosnku niedźwiedziego z grzanką pomidorową z bazyliowym pesto Kolacja: Pomidory faszerowane salsą ze szproty zapiekane pod [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4315 Data: 2017-12-14 07:25:43 Liczba szacunów: 0
[...] mozarella, ananas Przygotowanie: 1.Mięcho marynujemy w przyprawach, kroimy w paski, smażymy na teflonie. Po usmażeniu i wyłączeniu kuchenki wylewamy na mięcho przygotowany sos. 2. Naleśniki wiadomo jak robimy :-) 3. W naleśniki wkładamy mięcho, pomidory, trochę mozarelli, zwijamy i lekko przygrzewamy na patelni. Na wierzch polewamy sosem. [...]
Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5736 Data: 2012-07-31 14:26:07 Liczba szacunów: 0
/SFD/Images/2015/9/26/4a1b8eb0140347dda4c7a9a602555524.jpg 25.09.2015 DT PIĄTEK PLECY + BARKI + BICEPS SIŁA Waga z rana 78,3kg Trening super - czułem się super, martwy poszedł ładnie, aż się zdziwiłem że dość lekko. Zero bólu czy dyskomfortu w lędźwiach. Oby tak dalej. Po treningu czwartkowym i kilku dosłownie seriach(w tym 3 zasadnicze) mam mega [...]
Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-26 11:30:41 Liczba szacunów: 0
sos to pewnie z tego, co mieso z siebie da + woda + przyprawy do smaku. do makaronu to pomidorowy z pomidorow z puszki, zwyklych, koncentratu pomidorowego (dodajesz oliwy, troche sody dla neutralizacji kwaskowatosci, oregano, bazylie, co lubisz), ja do miesa robie czesto sos koperkowy: mieso podlewam woda, wrzucam pokrojony koperek, starta [...]
Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 17832 Data: 2015-09-07 14:34:42 Liczba szacunów: 0
[...] apetytu zbyt nie mam,wiec cos mniej jem.Zalwasy na 2-głowych spore Micha: 1.owies,wpc,rodzyny,żurawina,orzechy,słonecznik,sezam 2.kasza,schab,warzywa 3.kasza,sos(kura,łopatka,pomidory,cebula),warzywa 4.makaron durum,sos(kura,łopatka,pomidory,cebula),warzywa 5.sernik low carb,orzeszki,warzywa 6.makrela,warzywa Suple: mono rano [...]
Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 14121 Data: 2010-10-03 19:09:07 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Makro się od kilku dni twardo trzyma - zgadza się, a to kilka fotek szamki http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/30/11294786_a111.jpg Ryż, Kurczak, sos domowe spaghetti :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/30/11294787_a121.jpg Domowa tortilla :) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/30/11294789_a1111111.jpg Kasza [...]
Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-30 20:10:30 Liczba szacunów: 0
Ale jogurt sam w sobie jako posiłek to naprawdę kiepskie wyjście. Wystarczy spojrzeć na wartości podane na opakowaniu 4 g białka na 100 g produktu - no proszę was... Jogurt to jest dobry do sałatki żeby sos czosnkowy zrobić, albo sos cezara.
Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-22 23:14:13 Liczba szacunów: 0
[...] 1,5h na uczelni z wielkimi zakwasami. Teraz mam jeszcze większe Dieta Dziś już ciekawiej. 1. 4 jajka, 4 kromale chleba, 2 plastry schabu, 2 plastry sera, masło 2. 100g makaron, 125g mięso mielone, sos spaghetti, masło 3. 100g makaron, 125g mięso mielone, sos spaghetti, masło 4. 70g owsianych, 2 jajka, daktyle, gorzka czekolada 5. jeszcze nie wiem
Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-20 20:43:12 Liczba szacunów: 0
[...] Dieta Przypaliłem drugie śniadanie, więc go nie zjadłem \-) 1. 70g owsianych, 200g serka wiejskiego, mleko, daktyle, czekolada 2. 100g makaronu, 125g mięsa mielonego z szyny wieprzowej, masło, sos spaghetti 3. 100g makaronu, 125g mięcha mielonego z szyny wieprzowej, masło, sos spaghetti 4. prawdopodobnie kanapki z schabem, serem i warzywami
Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-21 17:01:56 Liczba szacunów: 0
W tamtym tygodniu był maluteńki czit . . . . (sos do spaghetti) prosze Cie myslalem z 5hamburgerow,2 litry lodow i pol kilo bananow a On mi tu pisze sos!
Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 19125 Data: 2011-04-02 23:40:14 Liczba szacunów: 0
Konkretnie widzę się najadłeś! :D Sałatka wygląda ciekawie natomiast bardziej mnie ciekawi ten sos słodko-kwaśny. Sam go zrobiłeś? Nie da się ukryć, było ciężko to wszystko zmieścić...Jeśli chodzi o sos słodko-kwaśny to on, jak i jedzenie zamówione z chińskiej restauracji %-) Nawet ja bym nie zmieścił tylu kalorii, a naprawdę dużo potrafię zjeść [...]
Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-17 17:52:09 Liczba szacunów: 0
[...] było na potreningu więc wrzuciłem czerwoną) + oliwa z oliwek Znowu zapomniałem strzelić fotki ale elegancko się prezentowało. Posiłek 4 - pierś z kurczaka + makaron durum + sos od DreamEvil(ten co zawsze) http://imageshack.us/a/img547/1214/img20130308160704.jpg Posiłek 5 - pierś z kurczaka + ryż biały + sos [...]
Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-09 01:27:07 Liczba szacunów: 0
[...] + w jednym sałatka domowa z ogórków i cebuli, a w drugim świeży ogórek http://imageshack.us/a/img15/7/img20130326064018.jpg Posiłek 4 - pierś z kurczaka + ryż brązowy + sos http://imageshack.us/a/img521/826/img20130326164250.jpg Posiłek 5 - pierś z kurczaka + ryż brązowy + sos + deser z jogurtu naturalnego, banana i cynamonu [...]
Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-27 17:24:42 Liczba szacunów: 0