sos

Lub nawet z przecieru czy pomidorow w puszce. Nie dosc, ze lepszy sklad to rowniez lepszy w smaku taki sos. Ok 1,6zl w supermarketach, starcza na dwie porcje. Czasowo zrobienie takiego sosu trwa krocej niz ugotowanie makaronu. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-08-07 16:06:01

własnie! sos możesz robić w trakcie gotowania makaronu co za problem a to góra 5 minut

Kolejna sprawa bo nie widze pojedynczych pytan, czy do posilku moge sobie zrobic np sos pieczeniowy ciemny ? Czy szkodzi on diecie ?

Niemozliwe. I zamien na sos wlasny.

[...] źródeł ww uzywam zamiennie ryżu białego, ziemniaków i makaronu razowego ale tutaj tez mam już problem abyu jeśc to solo, czy sa jakies przeciwwskazania aby na redukcji robić sosy np dp makaronu?( w składzie wszystkie składniki których normalnie używam do sałtek + koncentrat lub własnej roboty przecier pomidorowy? Sosy na bazie oliwy, przecieru z [...]

mysle, ze wartosci odzywcze jajka w postaci jajecznicy nie ulegaja zbytnio zmianie. ja jajecznice robie na cebulce z szynka, a na koniec musowo dodaje ser zolty w kostke i troche ketchupu. sprobuj jajka na twardo (pokrojone w kosteczke) z tunczykiem, majonezem (troche) i jakis sos ze sloika. to jest dopiero pycha....

Śniadanie miska musli z jogurtem lub mlekiem do tego kanapka z serem zółtym, obiad pierść z kurczaka w warzywach (mieszanka chińska) i sos cygański kolacja z 4 buly z serem+pomidorek lub ogóreczek aa i do tego przed obiadem gajner.

dołacze do tematu, co uwazacie o tym: waga 70 wzrost 182 wiek 17 ~ekto 1. 5 kromek z maslem i pomidorem platki z mlekiem 2. jogurt + jakis owoc + orzeszki ziemne 40g 3. makaron 170g + sos do spagetty 4. 100g ryzu + piers z kurczaka/ryba + surowka z oliwa 50g Gainera Siłownia 50g gainera 5.100g ryzu bialego 6. kasza/twarog (jakis dodatek do smaku)

[...] do tych 200g na początek. Rozpiska sama w sobie moim zdaniem trochę dziwna, na śniadanie chcesz jeść i chleb i płatki ? Wszelkie szynki do wywalenia, twaróg i miód także ogranicz, przede wszystkim dodaj więcej warzyw. O reszcie będziemy dyskutować jak dokonasz zmian w btw. sos mozesz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-10 11:18:40

A ziemniaków nie wcinasz ? Co do sosów są nie potrzebne do ryżu, wsyatrczy jak passaty dasz do tego mieso wkroić i będzie ok. Dobry sos jest, cebulkę poddusić dodać pieczarki niech odparuje woda, doprawić i dodać trochę śmietany, znowu odparować i super sosik

[...] zjeśc czlowiek ważycy 77kg na masie jak dasz rade jedz rano 100musli z mlekiem jak lubie i poznije 4 razy w ciągudnia te 100ryzu i do tego jakies mięso mozesz dodac sos warzywa nie edziemy ci tu polecac samych specifikow zdrowych rzeczy i negowac mleka ze jest zle itd bo chcesz łapać masy na na początek jedz orientacji pozneij bedzie [...]

[...] takie ataki) Źródła białka: jajka, pierś z kurczaka/indyka, WPC, chude sery, serki homogenizowane naturalne Źródła tluszczy: orzechy różnej maści, żółtka jaj, w niewielkich ilościach ser żółty i tlustsze wędliny, czasem oliwa z oliwek Inne: jogurt naturalny, syrop klonowy, sos sojowy W miarę ok ?? Uprzedzam że w brak wolowiny ze wzgledu na koszty

tu nie chodzi o sos bo wiadomo ze pyta,ale i tak sie codziennie trenuje ,po prostu troche bardziej sie poswiecic-przeciez jestesmy twrdzi...?

[...] kiełbachę ! Kura miała SMAK ! i potężny zapach kiełbachy - kwestia przypraw. Unikaj jednak tych przypraw gdzie 50% to sól B-50 podał tez fajny przepis na chicken curry EDIT: wszysztkie przyprawy ktore wybierzesz mieszasz z 1 łyzką stołową jogurtu jakiegos niby...naturalnego i masz gotowy sos. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-26 18:19:57

Jeżeli wszystko będzie wpisywało się w ramy tzw „produktów fit”, to jak najbardziej. Sos to takiego spaghetti wskazane byłoby zrobić samemu, czy to z passaty czy świeżych pomidorów. Jak będzie to duża ilość wypadałoby wliczyć. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-01-10 00:06:29

Do ryby polecam sos koperkowo-ziołowy, musisz spróbować. Mi tam smakuje :P. A ryż można polać olejem, ryż troche nasiąknie i będzie troszke lepszy tylko musisz trafić w ilość :)

Dzięki, na pewno sprawdzę, bo mamy ten sam problem. Ale znalazłem też fajny sos do ryżu i drobiu. Łączysz trzy składniki, mieszasz i szamiesz. Calkiem spoko. Do ryb ogarnąłem koperkowy z tesco, nie wiem czy wszędzie są, ale u mnie w mieście są. :)

Wywal margaryne, ziemniaki i kiełbase, daj zrdowe tluszcze: orzechy, ryby, oliwe z oliwek. Daj warzywa i tunczyka w oleju zmien na sos własny. Daj tez kasze. Zmieniony przez - domer w dniu 2004-11-27 13:48:12

[...] FF od razu kojarzy sie z MCdonaldem, a u mnie w moiescie jest np. taki lokal, w jktorym mozna zakupic knysze, oto jej skladniki: - zawsze jem z tunczykiem - jest swiezy w sosie wlasnym czyli samo bialko+ciut tluszczu - swieze warzywa - groszek, kukurydza, papryka, ogorek, salata, kapusta - do tego sos - w nim moze byc troche tluszczu - bulka - [...]

zawsze mozesz robić sobie sos pomidorowy ze swiezych pomidorów i polewać na obiad, jest to spoko opcja