sos

rolady, sos, ryż, surówka

haha zeby nie bylo robie szame na jutro do pracy na 4 posilki - 800g cyca + 300 g ryzu parabolicznego + sos chinski

grrubas: czasami tak,czasami nie. dziś akurat tego nie robiłam,a placek wyszedł ok fotki z obiadu: dla mnie kotleciki z groszku i dymki + duszone warzywka dla chłopaka roladki z cyca z papryką i serem w srodku+ sos koperkowo-pomidorowy i ryż. i suróweczka:

sos słodko kwasy

obiadek: mój warzywka,przyprawki i troche jogo naturalnego z makaronem durum chłopaka: mięcho,makaronik durum,samoróbny sos brokułowo-serowy ze swieżym czosnkiem

obiadek upichcony chłopakowi: kurak,makaron durum,papryka,drobno skrojony por,sos pomidorowy z bazylia,oregano,pieprzem i czosnkiem-samoróbny i wszystko oprószone odrobina sera do smaku. Zmieniony przez - -klej w dniu 2009-11-19 17:19:07

durum,mieso z udka sos,brokul jacquess co tam masz dobrego?z czego ten placek co to za mix?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-11-24 16:38:00

Przed treningowy: Makaron razowy Mięso wołowe Sos pomidorowy Ser I to wszystko pod jakże zacną nazwą "Spaghetti"

godzine temu kasza gryczana,piers,salatka jacquess piers w sosie pomidorowym,ryz,surowka sos zayebisty wyszedl

potreningowy ryz,duzo miesa,sos,brokul a teraz kawa Egon owsiane,jajca,maka pelnoziarnista,cynamon,banan,wbijaj jaja do miseczki roztrzepujesz dodajesz owsiane,make banana,cynamon mieszasz i na teflon

Rolada, ziemniaki, sos, modro kapucha

Brokuły Ryż Rolada wieprzowa sos Zara będzie foto

Na wycieczce: Kubełek Classic z KFC + 2 pikantne skrzydełka + sos BBQ i frytki Aktualnie: Barszcz + razowiec. Zmieniony przez - GoroPL w dniu 2009-12-10 18:58:10

100 g peczaku schabik pieczony i sos slodko kwasny

7:00 omlet z jablkami i 0g bialka nitroporgen 11:00 salatka wg przepisu BadBoyPB 14:30 100g ryzu sos meksykanski i piers z indyka w przyprawie kebab

9:00 100g owsianych 40g Extensor izolate 97 40g Gainer 1 mleko iskal oliwa po 12:00 100g owsianych 40g extensor izolate 97 30g hitec protein 40g Gainer 1 mleko Banan Teraz 100g ryżu 200g filetu warzywa na patelnie 200g sos do spaghetti sok z pomarańczy naturalny 300 ml

100g ryżu 200g filetu buraczki sos do spaghetti

6:40 omlet i bialko nitroprogen 10:30 kanapki z chleba razowego wlasnej roboty i z grilowana piersia z indyka 14:00 120g ryzu brazowego sos meksykanski 250g piersi z indyka a o 18 planuje zjesc 200g wiejskiego i kanapki z chleba razowego z szynka

Jak się zrobi to 100g ryżu 200g filetu oliwa z oliwek buraczki sos meksykański

phex1337 zaczales do ryzu dodawac sos meksykanski dawtona?? ja do kazdego ryzu godaje troche bo kurcze sam ryz juz nie idzie;/