sos

Ryż/kasza/ziemniaki/carbo/gainer jako źródło wegli z białkiem mleko chude/ser biały chudy/mięso chude/ryby chude/białka jaj Sos czasem dawaj tylko

zależy jaki sos. Na ogól sa ciezkostrawne

Jest to jedno i to samo. Wszystko zależy od składu na opakowaniu. Szynka z piersi też jest sucha. Zawsze możesz dać jakieś warzywo, sos, itp.

1.jak wliczysz e diete, to mozesz sobie sos zjesc raczej 2.moze ostatecznie 3.wszystko 4.brazowy 5.ble 6.ble 7.nigdy nie wiem ocb z tym UHT nie pije w ogole ale jesli juz, imo 2% ok.

tunczyk w duzych kawalkach w sosie wlasnym. jEzeli potrzebny ci tluszcz to odlej sos wlasny i dodaj oliwe z oliwek. Wedzony tunczyk? taki ze niby normalnie w kawalku czy jak?:)

[...] treningiem 3 kanapki z poledwica warzywna na chlebie razowym 3 gotowane jajka na twardo 12;30 (worek,hantelki,skakanka) 14;00-po treningu 100g kaszy gryczanej + jakis sos tutaj pomoc 1 jabłko 16;00 -20min biegania (3km) 18;00- 100g ryż bialy ? + jogurt owocowy 1.5% tluszczu 21;00 - cos na sen mleczko ? :) //ryżu mam 10kg w szafce ;D

Jezeli chodzi o pomidory z puszek to one maja w sobie sok pomidorowy i wychodzi z tego bardziej sos niż tak jakbym pokroił same pomidory.

jogurt + keczup + przyprawa meksykańska + majonez ten ostatni składnik konieczny nie jest, ale sos wychodzi zdecydowanie smaczniejszy do sałaty idealny

Mi oststanio smakuje odrobina jogurtu naturalnego i sos słodko ostry.

Jaki niskokaloryczny sos polecasz? Masz może jakiś przepis? Co do kurczaka, duszę go na parze. Źle się wyraziłem w pierwszym poście.

Zrobiłem sobie sos z jogurtu naturalnego, czosnku oraz przyprawy tzatziki z pieprzem. Myślę, że zbyt wiele kalorii to nie posiada i nie przeszkodzi mi w redukcji... Zmieniony przez - spl1nter w dniu 2012-05-20 21:51:26

[...] to koniecznie musisz zmienić dietę 7.20 Jaja kurze <- jedno wystarczy (maksymalnie 2) ok Jogurt naturalny <- nie widzę potrzeby (wywal) jogurt po to, bo traktuje to jako "sos" do jajek Musztarda <- wywal racja :-) Mleko 2% <- zastąp mlekiem 1,5% ok Płatki jęczmienne <- zastąp owsianymi raz jem owsiane, raz jęczmienne. zależy co mam w domu. ale [...]

7.20 jogurt po to, bo traktuje to jako "sos" do jajek Mimo wszystko odpuściłbym. W wielu jogurtach naturalnych zawarty jest cukier. 10.05 zależy jaki ser jest. niektóre zjem normalnie. niektóre nie przelknę beż jogurtu To kupuj ten, który Ci smakuje bez ;) 13.40 orzechy w połowie dnia \-) Nie ma przeciwwskazań, jest to zdrowe źródło tłuszczy [...]

[...] -kubek płatków z mlekiem przedobiadek::) -kanapeczka z ciemnego pieczywa z jakims warzywkiem -odzyweczka(polecam gainetka) obiadek: -piers kuraka z ryzem -lub kasza gryczana-sos z miesem wołowym -siłka po siłce: odżyweczka kreatyna i soczek z winogron deserek: biały twaróg szklana mleka kolacja:cos lekko strawnego i szklana mleka polecam w 3 [...]

Daniello czemu tak uwazasz firma kelton jest dobra ..wiec jezeli wszystko jest tanie to gówniane ? no ale jak masz sos to kupuj )

[...] kakao, banan, odywka bialkowa,olej rzepakowy virgin chlebek razowy z jakims zrodlem bialka(ser zolty, kurak,serek topiony) makaron razowy z zupka, grilowane cycki.do miesk sos ketchup. ziemniaki z wolowina serek wiejski zawsze mam duzy pojemnik z surowka. za wskazowki sogi duchowe.dzieki i pozdro Zmieniony przez - ciaacho w dniu 2008-10-18 [...]

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 427 14 10 66 usuń Płatki owsiane g 366 11 7 62 usuń Mleko 3,2% g 61 3 3 4 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 Produkty b.d. 492 24 19 52 usuń Chleb zwykły g 245 5 1 52 usuń Kiełbasa [...]

Gotowe sos= mase cukru

w sklepie dostaniesz co chcesz, nie wiemy co lubisz, jaki to biegi, mozesz jesc wszytsko jakieś miesko z kasza np , czy sos sobie z woliny do kaszy zrobić

Kapusta biała, jabłko, marchew, trochę cebuli, ew. papryki. Można zrobić jakiś sos na bazie np. jogurtu, lub oliwy.