sos

[...] 100 g twarogu // tu lepiej daj mięso lub jaja lyzka oliwy warzywa 4 posilek przed treningowy 100g ryzu 100 g piersi owoc 5posilek potreningowy 100 kaszy 100g piersi sos 6 twarog 100g lyzeczka oliwy warzywa Moją sugestią jest żebyś zrobił posiłek 2 i 3 taki sam" ryba + makaron + oliwa + warzywa, ale to jak już wolisz. Będzie bez [...]

[...] - po treningu Maślan sodu - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Witt C - do posiłku EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu AMG - przed treningiem Szama dobry ten sos bez cukru https://iv.pl/images/a85c22cf3bc6ac678505f6b894d4731c.md.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-08-28 17:30:03

Ja uzywam sosu tylko do spghetti , sos z knorra bolonese czy jakos tak

a jakby zrobić sos wg tego przepisu: http://kuchnia.o2.pl/przepisy/obiekt_int.php?id_p=4178 tylko co z tymi 3 szklankami cukru??

mr.p wszystko co jest robione samemu jest zdrowsze od produktow kupnych. Ten sos co podales jest nawet okej, gdyby nie te 3 szklanki cukru wlasnie Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-03 09:49:19

[...] są jak najbardziej si, potem np. smażone jaja z bekonem, pajdy razowego + przed treningiem dobry posiłek zbilansowany bogaty w tłuszcze węgle i białko nie zupka. ziemniaki sos mięso może być tylko ziemniaków trzeba naprawdę sporo zjeść żeby dużo węgli z nich uzyskać. Po treningu gainer, banany i znowu dobry posiłek(chyba najważniejszy [...]

[...] po 1,5h MMA albo po 3h BJJ + MMA Najczesciej rano jem placki wzorujac sie z tego przepisu. http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html Na Obiad 100g ryzu, jenda pierś z kurczaka + Sos ze słoika Jakies 140kcal B 3.4g , Ww 30g , T ok. 1.2 Po treningu. tuńczyk z puchy w sosie własnym. albo serem jakies 448kcal B 23g. Ww ok. 63g T ok. 12g.

[...] czosnek, smażymy aż mięso będzie gotowe a cebula się zeszkli. W mniej wiecej 2/3 smażenia wrzucamy drobno posiekaną papryke. Wlewamy pomidory z puszki, gotujemy chwile żeby sos zgęstniał, sypiemy hojnie przypraw, solimy i gotowe :] Wartości powinny wyjść mniej wiecej tak samo jak w przepisie powyżej. Swoją drogą przepis częściowo podpatrzony z [...]

[...] smaku... smazysz to 5 minut na srednim ogniu, zeby miesko ladnie wygladalo, potem dorzucasz warzywa, np cukinia, papryka , patison, dodajesz przyprawy :curry, chili, oraz sos sojowy, nastepnie duszisz to pod przykryciem pokryweczka przez 20 minut na slabym ogniu, i na koniec dodajesz ryz wczesniej ugotowany, mieszasz mieszasz i jest super, aha [...]

[...] usmażone cebulki, pieczarki i boczek. Dusić jeszcze przez około 40 min. Doprawić solą i pieprzem. Mąkę przesmażyć na maśle, zalać kilkoma łyżkami wywaru z mięsa. Gotować aż sos zgęstnieje i połączyć go z mięsem. Wymieszać, mięso dusić jescze przez chwilę. Danie jest pyszn, podawane odrazu lub nazajutrz(TAKŻE MOŻESZ SOBIE ZROBIĆ NA DWA DNI),gdy [...]

Jak to można nie lubić warzyw :). Masz masę przypraw, które poprawią smak, możesz przecież robić surówki, robić do nich własny sos, teraz się zbliża sezon i rzodkieweczka ze szczypiorkiem do twarożku mniam :). W takim razie może przecier pomidorowy będzie Ci łatwiej przełknąć w szkole?

[...] http://images65.fotosik.pl/823/89ebe0f42dfc30b1med.jpg http://images65.fotosik.pl/823/cc75e9f45ca64b4amed.jpg 3. Kolacja - domowa pizza : ciasto z mąki pszennej, sos pomidorowy, pieczarki z cebulką, pierś z kurczaka, ogórek, ser żółty http://images64.fotosik.pl/823/de89c7debea5ba67med.jpg [...]

[...] tluszcz, wiec nie wiem czy to dobry pomysl zeby jej uzywac (pod wzgledem spalania tluszczu). Znam kolesia ktory cwiczyl ponad dwa lata, po czym wzial sie za kox, a ze mial sos to cykle oparte byly na dece. Pod koniec 3 roku cwiczen wygladal naprawde dobrze, 42 w lapie kolo 90 kg wagi. Pozatym jest wysoki co w polaczeniu z tym ze nie mial [...]

[...] z forum B i T) + ryż/makaron 4. Naleśniki zrobione z mleka jajka i płatków owsianych(W i T) + ser biały B) +warzywa lub owoce 5. Pupeciki (B i T) + ryż/makaron (W) + sos czosnkowy na jogurcie 6. Udka z kurczaka pieczone z cebulka(B i T) i pomidorami plus ryż/makaron(W) Kolacje: 1. Tu chyba będzie najczęściej twaróg z warzywami A mam [...]

rozumiem.. czyli przykładowo posiłek nr 2 mogę zamienić na chleb ciemny pełnoziarnisty + 60-70g makreli? I drugie pytanie - mogę jeść załóżmy gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną? Chodzi mi o sos rzecz jasna... I jak się mają te surówki (meksykańska itp) z biedronki, można to jeść? Zmieniony przez - Ayyaran w dniu 2014-01-22 16:25:29

To jak 1 albo 2 razy w tygodniu to zainwestuj w masło z nerkowca albo migdałowe, jest zaj**iste do omletów. Ja jeszcze na górę lałem sos czekoladowy Smuckersa, ten bez cukru. Nie mogłem się doczekać następnego śniadania :D

[...] się liczyć. Z mięsa, jaj i wpc mam właśnie 180g białka. Czemu dieta jałowa ? , mógłbyś mi wyjaśnić. Olej lniany dodaję do warzyw, robię taki Mix( olej, warzywa, ketchup, sos chiński, chili). Kurczaka marynuje w sosie sojowym z przyprawami do kurczaka ze sklepu sfd. Ryż, warzywa, kurczaka robię w parowarze, zaj**iście mi to smakuje. A owsianka [...]

[...] @@-) Dla mnie "duży" obiad to 200g stejka i 500g warzyw bulwiastych (marchew, seler, pietruszka, pasternak, buraki i słodkie ziemniaki) pieczonych z bekonem plus sos na śmietanie, ewentualnie tzatziki, po takim czymś jestem nażarta. I usatysfakcjonowana %-) Natomiast pół litra jogurtu.. Sorry, nie chce mi się łyżką machać, żeby [...]

Spać chodzę koło 23. Mam jeszcze parę pytań. 1. Na czym mam smażyć ryby, mięso. 2. do tego ryżu przydał by się jakiś sos bo strasznie suche to.. może być taki z torebki? 3. Duża łyżka ile to mniej więcej ml/gram oliwy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba2105d32eab47db83d8a756e5db2b86.png Zmieniony przez - Sp3ciaL w dniu 2013-06-28 14:23:00

[...] 1. Na czym mam smażyć ryby, mięso. Na patelni %-) W dziale kuchnia, są fajne przepisy na kurczaki i ryby z ryżem/makaronem. Zajrzyj tam. 2. do tego ryżu przydał by się jakiś sos bo strasznie suche to.. może być taki z torebki? Również odsyłam do działu kuchnia. 3. Duża łyżka ile to mniej więcej ml/gram oliwy? Około 10-15 gram, zależy też od [...]