W raporcie napisałem, że nie wiem jak dodać sos z mięsem.napisałeś akurat ze nie wiesz jak dodac sos , mieso wpisujesz osobno jakie było tyle kalorii ma wpadac codziennie wiec musisz sie postarac Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-02-07 09:15:03
[...] https://lh5.googleusercontent.com/-ntm8hddEWRM/U688-PnhDJI/AAAAAAAAFcI/LagZTFk4dus/s576/20140625_144734.jpg taki sos można jeść 90% warzyw 8g węgli https://lh5.googleusercontent.com/-iOpeVEuiM0U/U688_M0xi2I/AAAAAAAAFcQ/2iMRcfZ6DWE/s640/20140625_145839.jpg Mięso ~300g sos Warzywa + [...]
[...] Rano na czczo: Magnez 500mg WitaminaC1000mg Tauryna 1-2g Piracetam 2x Pea 2x Kreatyna 5g (w ciągu dnia) I Posiłek(w pracy): Mięso ~250g Frytki/ziemniaki Warzywa sos II Posiłek: /SFD/Images/2015/12/31/71797a93dbcd44d18ed7f682d8362672.jpg ryba fryty Keczup/sos 20g Warzywa Fish oil/flaxseed oil 30ml ECDY x1 III posiłek: [...]