serek

[...] i ciasta słoik nutelli (takiej podrabianej \-) nie fotografowałem bo bez sensu. Do tego takie cudeńko: są tu 3 rodzaje mięsiwa, ser, majonez, koncentrat pomidorowy, chleb pełnoziarnisty (zdrowo! \-) ) i jakieś pierdołowate dodatki. Potem zjadłem jeszcze serek wiejski, żeby być fit }:-( /SFD/Images/2016/2/13/ac32036f502442c18dff1a0189e176f2.jpg

Witam dzis ponownie,jestem w 4 dniu,nadal czuje sie bardzo dobrze i fizycznie i tym bardziej psychicznie,nie mam tylko pomyslu czym moge zastapic serek?Ktos wie moze? A jak Wy sie czujecie? SEIZE THE DAY!

- co z wegetarianami? musi być ten serek tofu? Ile L-karnityny i fet burnera (batonik czy tabletki)? Ciężko, bo soja zawiera fitoestrogeny sprzyjające tłuszczowi i zawiera (nawet tofu) sporo węglowodanów, więc z tofu trzeba bardzo ostrożnie. Taka 'chemiczna' L-karnityna na ogół działa od 1g wzwyż. Raczej tabsy niż batoniki, ze względu na [...]

Jak już pisałem wczesniej nie jestem zwolennikiem tej diety ale poproszono mnie abym zadał tu pytanie , więc pytam ... Czym zastąpić występujące w tej diecie produkty mleczno-nabialowe (jogurt, serek wiejski) ? W jakich ilosciach powinny występować ewentualne zamienniki ? Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

witam was moi drodzy jestem 11 dzien na kopenhaskiej dzien 4 i 11 to mojulubiony ze wzgledu na wiejski serek i kompocik i moj przepyszny jogurt naturalny ktorego nie docenialam wczesniej przed dieta jako weteran tej diety moge wam powiedziec ze z 68 kilo spadlam narazie na 63.2 zobaczymy jak bedzie dalej niby wytrzymuje po prostu nie chodze tam [...]

[...] które ktoś juz odpowiedział. A pytania mam takie: 1.czy moge jesc wiecej bialego sera, jesli tak, to zamiast czego? uwielbiam go i juz nie moge doczekac sie jutra bo jutro serek wiejski:) 2.rozumiem ze nie moge pic teraz mleka z powodu zawartego w nim cukru mlecznego, ale czy po diecie bede musiala tez bardzo na nie uwazac?bo ja tak kocham [...]

1.czy moge jesc wiecej bialego sera, jesli tak, to zamiast czego? uwielbiam go i juz nie moge doczekac sie jutra bo jutro serek wiejski:) Biały chudy ser to wymiennik białka, ale na diecie nie warto robić podmian, bo inne rodzaje białka też są ważne (różne kombinacje aminokwasów). 2.rozumiem ze nie moge pic teraz mleka z powodu zawartego w nim [...]

Hej! U mnie czwarty dzień i jest nadspodziewanie dobrze w kwestii samopoczucia i w ogóle. Poza tym dziś pyszny serek z marchewką... Jogger to z ta herbata owocową aż tak źle jest? Czy ona ma jakiś duży IG? Myślałam, że jest obojętna w kwestii kalorii i w ogóle. A- i jeszcze jedno pytanie- Kolagen w tabletkach Olimpu- czy to w jakiś sposób pomaga [...]

[...] reakcja na tą dietę - pamiętajcie, że to dieta termogeniczna, i jeśli komuś nie pomogło ECA, to ta dieta też nie pomoże. str.5 na pytanie "male opakowanie twarozku (serek wiejski) No dobra? Co to znaczy male??? -- Jak male? Czy moge przywalic tyle ile mi sie bedzie chcialo?" Jogger odpowiedział: "Dokładnie, byle się nie obeżreć [...]

[...] z przepisu Ja robilam zakupy na cały tydzien i kupiłam Bielucha (oczywiscie bez dodatków, naturalny), potem dopiero poczytałam tutaj ze Jogger - nasz spec - zaleca właśnie serek wiejski. Trudno, lunch czeka mnie za niecała godzinkę więc chyba zgrzeszę tym Bieluchem, chyba ze zdecydowanie mam tego nie robić, to prosze o szybką odpowiedź. Tak [...]

[...] dodaje czosnek.. Po tygodniu bede chciala wprowadzic kolacje. Takie mam plany. Jak bedzie? zobaczymy.. moze na forum ktos cos wymysli Na dzis przygotowalam sobie do pracy serek wiejski i pomidora ale zapomnialam zabrac Tak wiec chyba bede musiala powtorzyc z trzynastki 7 dzien (kawalek zgrilowanego kurczaka mam w zamrazarce z poprzedniego [...]

[...] Uwielbiam tez brokuly usmazone na oliwie (chwileczke) z wbitym w nei jajkiem. rewelacja. Na sniadanko pije kawe bez cukru a na lunch zawsze mam pomidorka, rzodkiewke, jakis serek, czy wedlinke. KKupilam nawet chlebek Wasa jakbym nabrala ochoty. Przymierzam sie tez do salatek - np. tak jak Sarimatha z tunczykiem. Także Tammi nie przejmuj sie [...]

[...] nei pilnowac Ja do tej pory sie trzymam choc czasem zgrzesze lodem, czy ciastkiem.. ale sie pilnuje. Jak zjadlam loda to na obiad brokuly.. Jak dzis na sniadanie zjadlam serek to na obiad pozwoliam sobie na frytki i ser smazony ale potem juz nic. Teraz lampka wina czeronego. Po tej diecie - caly czas pisalam trzeba sie pilnowac! Nie mozna [...]

Witam! 4 dzień! Wczoraj zrobiłem popołudniową drzemke po której dostałem za***istego zawrotu głowy:) Olać! Jedziemy dalej.. Dziś zjadłem kawe na śniadanie oraz serek wiejski i 2 jajka na lunch, marchewke olałem bo już bylem pojedzony po serku i po jajach;) Obiad mnie czeka, jak że nie lubie za bardzo befsztyku i kobieta w mięsnym nie raczy się w [...]

[...] rade, ale człowiek się nastawił 13 dni i koniec. dzis poszlam do sklepu i kupilam na jutrzejsze śniadanko: 1. bułeczki żytnie - na grznke 2. twaróg chudy 3. danio 4. serek wiejski. o kurcze, sam nabial pewnie zjem grzanke i sie najem, ale kupilam i bedzie na inne dni wyniki koncowe podam jutro pozdrowienia dla wszystkich i podziekowania [...]

wlasnie palaszuje serek.. chce mi sie pieczywa.. kawalek ciemnej buleczki..ale dan rade..mushe wytrzymac!! jutro jush rybcia i miesko wiec nie bede glodna=] chociaz teraz tez nie jestem..chociaz za pieczywko zrobilabym wiele..

znalazlam zjadliwy serek wiec nie musialam go jajkiem zastepowac..wlasnie grilluje mi sie pyszny kawalek rybci w piekarniku..mhhhhmm..i jeshcze miesny obiadek wiec glodna raczej nie bede=]narazie bez zadnych grzeszkow u mnie..jak do dzisiaj wytrzymalam to dam rade do konca..jush nie moge sie doczekac jutrzejszej grzaneczki.. troszke w obwodach [...]

[...] 19. Wogole dzis glodna nie jestem i wszystko wchodzi mi strasznie opornie. Kawa o 11, a o 14 nadal glodna wogole nie bylam. Jakos zmeczylam w koncu to jajeczko, marchewke i serek. A teraz proboje zjesc jogurt i kompot ... i marnie to idzie. Myslalam ze ebde chodzic non stop glodna a tu nie. Az jestem zdziwiona. Oczywiscie wczoraj na zakupach [...]

[...] sie chce jesc i czuje sie podle....chyba zlapalam jakiegos wirusa...bo kicham jak oszalala.. i wcale mi sie to nie podoba... Ja dzisiaj w 3 dniu diety na lunch zjadlam tylko serek wiejski bo jajka i marchewki nie bylam w stanie w siebie wmusic... a zamiast kompotu mialam salatke pomaranczową z dodatkiem kiwi i 2 szklankami jogurtu [...]

Jeśli zjadasz na lunch i w ogóle na cały dzień tylko jeden jogurt albo serek, to nic dziwnego, że nie masz energii do ćwiczeń... niedługo możesz nie mieć energii nawet na zwykłe chodzenie...