sen

masz to wytlumaczone w poscie powyzej dlaczego powinna isc opcjonalnie i kiedy powinna isc po hgh jest swietny gleboki sen, czesto sny sa jeszcze bardziej realistyczne i osiaganie faze rem o wiele szybciej problemy ze snem to mozesz miec jak wbijesz inse przed spaniem %-) ale ustalmy ze wszedzie jest ziarnko prawdy, snara przykladow moze bije [...]

[...] bazowa Twoja aktywność fizyczna. Ale jak masz możliwość więcej czasu poświęcić na odpoczynek przez weekend wiadomo, że jakiś lekki przejazd na rowerze nie nadwyręży za bardzo ale warto by było wówczas poświęcić nieco więcej czasu na sen i jakąś fajną miskę :-)) Ja zawsze się staram ten weekend jak jest nieco więcej czasu poprawić regenerację.

W związku z tym,że mnie zablokowała to myślę, że mogło być lepiej. Siła na duży+ nabicie też, stawy nie bola, ale że estro tak nisko pewnie zaraz zaczną.Co do sajdow na cyklu brałem NAC i granat, więc czułem się normalnie co najbardziej mi się podobało, to zaj**iście głęboki sen,nie wiem czy każdy tak ma ;D

[...] I kieruj sie tym co juz zostalo powiedziane - trzymaj diete i spij do oporu! Nawet gdy nie cwiczysz! Powinno pryzbyc Ci ladnych pare godzin wiec bedizeszm ial czas na sen :P erosik >> jak ty 4 kg miesni zrobiles nic nie cwiczac tylko sie regenerujac to qrde nie wiem co decadeuko w Ciebie ladowal, ale musialo to byc na prawde [...]

[...] lekkiej atletyki 1,5 godz gimnastyki 1,5 godz gier zespołowych (nożna) 1,5 godz tenisa 45 min pływania myslałam nad tym czy by czegoś sobie nie załatwic i wiesz co? jaki sens? zmęczenie będzie i tak, zakwasy tak samo, jedynie wskazane jest dobre przygotowanie do tego zjazdu i odpowiednio dlugi sen juz w jego trakcie nic więcej sie nie zrobi a [...]

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

[...] potrzebuje szybko? 3) Czy ja mówiłem aminki zamiast białka????? 4) Co z lepszym przyswajaniem posiłków po podaniu aminek przed nimi? 5) Czy ja chciałem budować mięcho aminkami? Ja jak zacząłem używać (między posiłkami, przed po siłce) od razu zauważyłem efekty: regeneracja, lepszy sen, siła. A ty piszesz lekką ręką bzdura i gadaj tera z takim.

zaczne spokojnie ,male odcinki ale sytstematycznie bo to siedzenie w domu to juz jes troche wykanczajace szkoła->komp->TV-> sen i tak w kolko niezbyt aktywnie, A może inni uzytkownicy majaą jakięs woje zdanie ?>czym te objawy moga byc spowodowane. Zmieniony przez - czeczen500 w dniu 2009-02-10 17:42:26

[...] szybko zasypiałem i rano wstawałem mocno wypoczęty, już w ciągu dnia nie ziewałem jak kiedyś jak nawet spałem 9-10 godz, co jest super sprawą. U mnie GABA działa, czuć to, sen bardzo mocny nic nie jest w stanie mnie wybudzić oprócz głośnego budzika, dodam, że mam 15 lat. Wiem, że GABA też stymuluje hormon wzrostu w nocy, zobaczymy czy to się [...]

[...] jest tak, że każdy diler dopiertala do towaru czego mu się żywnie podoba, i nigdy tak naprawde nie wiesz, co wciągasz w płuca... booolooo to weź powiedz jaki ma sens ta legalizacja? Weź mi to wytłumacz, bo dla mnie nie ma to najmniejszego sensu, wszyscy jaracze sobie wyobrazają ze jak bedzie legalizacja, to wszyscy będą jarac i [...]

[...] z wolnym ciężarem są podstawą dla każdego sportowca, więc nie wiem jakich planów się boisz. Nie, od samego pójścia na siłkę nie będziesz ważył 100 kg. Jesteś początkujący, każdy sensownie ułożony plan Ci pomoże w poprawieniu osiągów i sylwetki. I raczej nic Cię nie spowolni na boisku o ile zadbasz o właściwe odżywianie, sen i rozciąganie

[...] wołowego *zaraz po trening ok.18.30 70g glukozy 5)19.00 125g makaronu + 30g odżywki bialkowej 6) 21.00 100g makarony + sałatka * 22.00 30g odzywki białkowej - 22.30 ; 23.00 sen Jak to pozmieniać by bylo dobrze ; może nic skoro ciągle mam stałe przyrosty ?? Ale chyba te białko za bardzo się marnuje . Zmieniony przez - robson666 w dniu 2004-05-18 [...]

skoro obserwoojesz oslabienie dzialania, mozesz wiec zwiekszyc przyjmowana dawke; zakladam, ze trenoojesz po poloodniu, stad tez proponowalabym 1 kaps rano przed, toodziez po sniadaniu /w zaleznosci jak wrazliwy masz organizm/; wtedy nie powinienes obawiac sie o sen btw napisalam Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-04-18 23:52:25

hmm w sumie racja Will .. w koncu sen po przerwaniu chyba nie jest juz tak mocny .. macie racje, bede to lykal normalnie;) dzieki

Mój organizm takich specyfikuj nawet sie nie podejmuje...mi to trzeba z 5x młotem w łep ewentualnie szpadlem...jestem nadpobudliwy...dla mnie na sen najlepiej działą szkoła wtedy odrazu zasypiam..a jak otwieram książke to mi sie literki rozmazują..dlatego obieram tylko opcje zapamiętywania z lekcji

Te same efektu uzyskasz przy diecie zbilansowanej 4-5 posiłków.Tu nie chodzi tylko o wygodę na IF. Sen system żywienia nasila mocno lipozę! Co do autora wątku, to zacznij od podstaw dietetycznych: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Polecam https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZEN-opis34419.html Choć ostatnio w sklepie SFD niedostępny {:-( Biorę od 2 do 4 kapsułek, w zależności od tego ja mi dzień minął (porcja zalecana to 4). Poza tym na sen biorę Trittico 75mg. Fajnie się zgrywa i dobrze regeneruje. Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 2019-01-10 21:09:50

Masz testosteron OK. TRT może przynieść odwrotne skutki niż się spodziewasz. Rozregulujesz hormony, potem odblok - nie ma sensu zupełnie. Dieta + ew. kofeinka przed treningiem, melatoninka na sen.

5 godzin to akurat dość mało czasu jeśli chodzi o sen. dużo za mało o ok. 2-3 godziny

Argumenty? To zależy co do Ciebie trafi:) OK, może w ten sposób. Wierzysz w to że można skutecznie i na długo schudnąć bez ćwiczeń? Jeżeli nie to nie mamy o czym gadać. Jeżeli ta to pomyśl chwile z czego uzyskasz energie potrzebną do wykonywania tych ćwiczeń? Ze snu! - Sen, nie dostarcza energii, tylko "regeneruje siły" (najlepiej chyba tak to [...]