SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sen

  • Zrobiłem dwa miesiące temu badania z powodu ogólnego osłabienia, brak sił na treningu, złe samopoczucie, senność do tego drżenie rąk, częste skurcze mięśni, nadciśnienie tętnicze. Byłem u lekarza ale nic konkretnego nie powiedział tylko rzucił okiem powiedział, że jest ok. Proszę o interpretacje przez jakiś czas było dobrze ale teraz objawy [...]

    Odpowiedzi: 1978 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-22 20:14:21 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • 2 dni wcześniej bylem na silowni, dzie wcześniej klasyczny dzien, od rana praca, obiad okolo 16, ostatni posiłek okolo 20, sen od 22 do 5 rano, o 6 badania Zmieniony przez - Thomas9810 w dniu 2020-07-31 18:57:16

    Odpowiedzi: 1978 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-31 18:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki masz bardzo OK. Problem z bezsennością raczej wynika z trybu życia, musisz przeanalizować praca/sen/regeneracja/relax/fun/dieta/aktywność/używki/używanie elektroniki-higiena snu :-))

    Odpowiedzi: 1978 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-30 10:14:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może to wynik ze stylu życia, jak sobie uporządkujesz dieta/aktywność/regeneracja/sen być może te wyniki wrócą do norm.

    Odpowiedzi: 1978 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-08 08:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] życia: - od 4 latach regularna siłownia/rower, codziennie spacery, 10k kroków dziennie bez problemu, porane i wieczorne rozciąganie. Kompesuje ruchem moją pracę siedzącą; - sen 8 godzin - staram się zasypiać o tej samej porze - stresu - zero - zero alko, papierosów oraz śmieci - pije tylko wodę - dieta, 2500 kcal - ryby, warzywa, staram się jeść [...]

    Odpowiedzi: 1978 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-21 18:24:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lek kierujący/prowadzący oceni wynik + wywiad. Poważne sprawy z pompa nie szukaj pomocy po necie. Holter założony był. Jak inne bad diag stan zdrowia używki praca sen regeneracja ogólnie tryb życia ..? Tak, miałem holter wczoraj ogólnie problem jest taki że muszę czekać miesiąc do kardiologa, tryb życia mam obecnie siedzący i dużo stresu, ale tak [...]

    Odpowiedzi: 1978 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-08-03 11:15:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest ok. Przyczyn szukaj w aktywności vs regeneracja sen-jakość snu. Stresy itp...

    Odpowiedzi: 1978 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-03 12:48:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie konsulotwać bo nie ma czego. Trening, słaby sen, nerwy, praca, przemęczenie, pora pobrania jak i przygotowanie do niego. Moga mieć wpływ. Plus jest nie duży nie ma czym się przejmować.

    Odpowiedzi: 1978 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-03-26 14:17:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] na takiej misce. Do tej pory nie mialam mniej niz 130g wegli i ostatnio jadlam 2000kcal nawet w DNT /-)_ Jutro sie przekonam :-} A tak poza tym to mialam strasznie dziwny sen... Snilo mi sie, ze dostalam od Marty dodatkowe wytyczne odnosnie diety i trening. Mialam dorzucic do miski codziennie 1,5kg brokulow, za ktorymi wcale nie przepadam i po [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-24 15:55:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hahaha, jaki sen i ja w nim :-D Szkoda tylko, że na manowce Cię wyprowadziłam :-( ALE fajnie, że zaczynam być łączona z jajami }:-( Wspólne zakupy, to się da załatwić };-)/-)_ Spadki 8-O Pięknie jedziesz :-))

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-24 20:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myślę, że powinieneś poukładać swój tryb życia - dieta/aktywność/praca-regeneracja-sen. Znaleźć lek który prawidłowo Cię poprowadzi w leczeniu, z czego będziesz zadowolony. Na pewno nie motaj wiedzy-leczenia z gabinety z internetem.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 340 Data: 2022-10-10 08:58:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jakie suple - z grubej rury

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] słyszałem. A jakaś potreningówka? I ta Olimp - Creatine Xplode wystarczy sama? Myślałem, że jakiś produkt z bogatszym składem. Omega i zdrowe tłuszcze - Animal Omega, ok Na sen - ZMA ale jakie? Do tego bym chciał GABA, chyba od Treca będzie ok? Zostaje mi jeszcze kwestia argininy/AAKG, jakiegoś tribulusu oraz HMB. Tak uparłem się, hehe. Dobrym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2833 Data: 2012-07-18 23:37:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • japko7146 - Bodybuilding Life Style

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] inne mieso, ale z ta sama laczna zawartoscia bialka), 100g warzyw i tu ew tez oliwa do smazenia. kolacja: 3jajka+10ml oliwy troche pod kreska, ale o to chodzi, juz lato. sen: min 7h dziennie + 1h drzemek (2x30min) trening: PON trening na WL+barki WT wolne SR plecy+biceps CZW basen PT trening na WL+triceps SOB nogi ND wolne SR mniej [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 15974 Data: 2012-05-15 21:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przychodzi reso do domu i odbyl stosunek z kobieta lezaca na kanapie . reso mial wspanialy sen

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-23 18:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pierwsze komenty może jakieś uwagi?? Plan bedzie wygladał mniej wiecej tak http://www.sfd.pl/Plan_tr%C3%B3jbuj-t435654.html PS:chciałbym bardzo podziękować użytkownikom Senegroth i Dziko Sen za pomoc w ulozeniu planu oraz dziko za wytlumaczenie jednej sprawy Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-09-20 16:18:39

    Odpowiedzi: 1423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-20 16:13:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Leżąc (koszula) deska 8cm 95KG*3 (92.5KG*3) bez sprzętu 105KG*3 115KG*3 (112.5KG*3) 3.Dociąganie (kostium+pas) 235KG*3 (235KG*1.5) Komentarz: czwartek regeneracja +sen+ładowanie węglami ;) (frytki) PT po 7 wyjazd do roboty po 19 powrót po 20 trening 1.bez sprzętu dośc lekko poszło w sprzecie opór 1,2 ławka dotknieta 3 płytko 2.sztanga [...]

    Odpowiedzi: 1423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-08 19:48:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Limak1990/Dziennik/Redukcja z 82kg na 75kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Czas na sen i regenerację ;) Pozdro ;]

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-03 22:36:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wow, widze, ze z cyklu "sen jest dla slabych"

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-14 12:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jak dotąd ćwicząc HIIT w dni nietreningowe miałem taką rozpiskę: - posiłek przedtreningowy - 2h przerwy - HIIT - pół godziny przerwy - posiłek potreningowy - 2h przerwy - sen Czytałem o tym, że po HIIT występuje tzw. afterburn. Czy po wykonaniu treningu lepiej poczekać godzinę w celu lepszych efektów czy zostawić tak jak jest i po pół godzinie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-16 07:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Rafl_1986/Dalsze zmagania

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] sniadanie w pracy od czasu do czasu,nic sie nie stanie ale jeśli zjesz to też nic się nie stanie ew. możesz poyebać posiłek potreningowy,ale troche regeneracja może szwankować i sam sen ale smalec będzie sie topił baaaardzo szybko wyjśc masz kilka imo - jedz sniadanie w pracy tj. nie odmawiaj jeśli masz możliwość jeśli nie musisz to nie jedz

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-27 15:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)