SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sen

  • Co po ciężkiej robocie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jedz pozadnie, to podstawa. Przy ciezkiej pracy i treningach, organizm potrzebuje energii i odpoczynku. Poza tym, mozesz kupic BCAA -aminokwasy, co prawda, nie pomoga przypakowac, ale zwieksza nieco regeneracje i zapobiegna katabolizmowi. Na sen mozesz lykac cynk+magnez, moze byc apteczne, a moze byc ZMA/MZB firmowe. Mysle, ze styknie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2009-06-20 21:06:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA-ktore najtanie teraz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze inaczej. do jakiej wagi branie 1 tabsa MZB przed snem daje jakiekolwiek efekty? Chodzi o glebszy sen itd Czy zeby poczuc jakiekolwiek dzialanie trzeba walic 2 tabsy? Lepsze MZB czy normalny ZMA Olimpu?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2007-08-26 18:49:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strzelające stawy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ile masz lat, co robisz w życiu, jak kondycja, jak zdrowie, odżywianie, aktywność, regeneracja sen ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 374 Data: 2023-11-29 08:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaszkodzic nie zaszkodzi , tylko IMO nie widze sensu . To albo cykl kreatynowy albo tesciowy ( tutaj szalu z masa/sila nie bedzie , co najwyzej sen lepszy ) . Albo Nitro 2 + jakas dodatkowa kreatyna jablczan/mono po treningu albo tribuluon z jakims zma .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2009-09-12 21:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy przestane rosnac?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Seba patrze na Twój podpis... i dochodze do wniosku, ze sen dobrze Ci zrobi

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3713 Data: 2006-06-15 23:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na kręatyne jeszcze nie czas, ale tak jak mówisz BCAA + Białko byłoby wskazane, ewentualnie jakies ZMA na Noc na lepsza regeneracje (sen).

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2012-07-19 17:14:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA w ciazy

    Post
    Ladies SFD

    Dla mojej mamy chcialem zeby stestowala czy bedzie lepszy sen po tym miala

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2013-02-26 10:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Top Mass

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć Czarnuchok! Veron cześć! ja jestem miś polarny i w zimowy sen zapadam latem, ale w tym roku pobudkę miałem wcześniejszą, aby świetnie się bawić... z wami chłopaki... i z tobą niecierpliwy panie Veron! JESZCZE RAZ WITAM WSZYSTKICH I POZDRAWIAM !!! ...działo się coś ciekawego?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2004-08-12 20:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO NA POBUDZENIE NA ZAWODY?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na mnie kofeina zaczyna dzałać w nocy,uniemożliwiając mi sen

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 2011-07-27 20:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mass xxl+ creapture monohydrate

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po prostu dział odżywianie się kłania...Po co ci węgle na sen??? Żebyś obrósł w tłuszcz no chyba nie... Co innego to bialko.. pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2007-10-12 21:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zma?? boostery testosteronu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli mas zbraki CYnku w Organizmie to dostarczajac Go pordukcja testosreonu powinna sie zwiekszyc jednak malo kto ma az takie braki Cynku, Co Do Tribulusów w takim wieku za bardzo nie pomoga jedynie podniesie libido troche, ale tez trzeba brac x 2-3 razy dawki ktore sa napisane na etykiecie w sposobie uzycia. Testo Stack ma fajny skład... [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2008-02-13 00:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zioła - jakie warto stosować?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] zioła "oczyszczające" mogą zaszkodzić osobie chorej np.na nerki czy z jakimiś niedoborami... Wystarczy za niski poziom potasu w diecie czy we krwi i już środki moczopędne są średnio bezpieczne. Najbezpieczniejsza jest zdrowa, urozmaicona dieta i tryb życia (sen, picie odpowiedniej ilości wody). Zmieniony przez - M-ka w dniu 2022-12-15 12:05:35

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 418 Data: 2022-12-15 12:01:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • sen

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Albo masz posiłek białkowy, węgle polepszają sen, poprzez dojście tryptofanu do mózgu, a białko hamuje ten proces.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2014-05-20 08:09:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanie. Czy podwyższony poziom estradiolu może powodować zaburzenia snu, skrócony sen itp? Czy u kogoś powodował takie problemy? ja zauwazyłem u siebie że jak miałem za wysoki estradiol to nie tyle co jakosć snu była kiepska ( że się wybudzałem dosc często ) a to ze nie miałem w ogóle snów , natomiast zawsze jak etsro zbiłem do w miare [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2021-12-18 08:28:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • wzrost

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jedz duzo produktow zawierajacych bialko np. zolty ser, bialy ser :P no i mozesz pic mleko tlyko nie przesadzaj z nim bo nadmierna ilosc podobno wywala wapn czy cos takiego i sen :P Niewiem jak jest u Ciebie z dojrzewaniem, ale w wieku 19 lat wiekszosc masz juz prawdopodobnie za soba, wiec dieta tu wiele nie pomoze, chociaz tak jak powiedzialem , [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 2007-02-21 20:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wzrost

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zeby nie bylo jakis niedomowien nie mialem na mysli, ze mleko wywala sen tak jak to wyszlo (za szybko pisalem) z mojego powyzszego postu xD. Chcialem poprostu powiedziec duzo spij ! :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 2007-02-21 20:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bezpieczna waga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Biegi po to by utrzymac dobra kondycje, a wieczorem po to by dodatkowo cos spalic i zmeczyc co da lepszy sen

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 2011-02-05 23:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przerwa na wakacje?

    Post
    Trening dla początkujących

    No to waga szła a obowdy nie? To trening tez robi swoje... :) Dieta + odpowiedni trening + sen = wymiar :) Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-06-02 21:53:14

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 2008-06-02 21:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GABA , ZMA

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    jak masz niedobory cynku i magnezu to możesz stosować, nie traktuj tego jako boostera testosteronu, gaba szkodliwa nie bedzie, nie licz na jakieś mega przyrosty po niej raczej lepszy sen.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2013-04-04 21:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy + Melatonina

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Spróbuj ZMA na sen , ja biorę i wróciły mi sny , do tego jestem zawsze wyspany .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2011-08-12 05:04:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)