reka

Ja tam się obawiam że mogą być lepsi, zobaczymy czy armwreslerzy przyjadą 2 znam co stówę robią jeden to nawet więcej ale jeden reka złamana to został jeden haha a czy zawita czy info do niego doszło tego nie wiem

Jak dla mnie żeby mieć satysfakcję z rywalizacji Z Wami ( ja tu naj mniejszy ) %-) to właśnie utrzymać ciężar przez 5min ! a później dodać do tego cyfrę . Tak sobie wymyśliłem że będę próbował tą moją chudą ręką w 5min 30kg .............. zrobić 100 x :-> a co mi tam ... |-)|-)|-)

Wczoraj zje...any byłem i nie podałem jeszcze,że były na stażu w Szczecinie wyjścia z chwytu za szmaty jedną ręką,z obchwytu z przodu z rękoma i obchwytu z tyłu bez rąk.To chyba wszystko

Może im nawet wyrywać zęby jedną ręką, w walce tego nie zrobi Zresztą niestety z siły jakoś spektakularnie dużo już raczej długo nie zostanie, bo chudnie nam Mario w oczach. Zobaczymy co z tego będzie, ale Sapp mógł do walki z Minotauro chociaż wyjść nawalony koskem poza wszelkimi granicami, jako japońska super gwiazda, Mario tak lekko mieć [...]

[...] nie. wzrost: 196cm waga: 79 kg klata: 100cm ramie: 32-33cm udo: 58cm pas: 72cm łydka: 39cm na płaskiej - 75kg na nogi to tak, ze zrobie 25 przysiadow na jednej nodze (jedna reka trzymam sie poreczy dlatego wynik mogly byc inny gdybym sie nie trzymam, ale nie mialbym rownowagi) i na takim przyrzadzie do łydek co sie siada, kolana wsadza pod takie [...]

Dzięki za odpowiedź Mam tylko parę pytań: Barki raz w tygodniu wystarcza? Nie za mało 3 ćwiczenia na plecy? Wiosłowanie jedną ręką czy obiema sztangą? Martwy na prostych nogach? :)

Środa. Miałem już dać sobie spokój na tydzień. Boli bark, bolą łokcie. Ale zacząłem oglądać MŚ w Ałmatach i pomyślałem sobie: ...a pójdę! Wyciskanie w skosie: ze strachu zrobiłem pierwszy raz taką długą rozgrzewkę: seria wznosów kubańskich. 20xgryf 20x13 15x21 10x45 i: 5x68 5x81 5x95 5x108 Wiosłowanie hantlem: 5x41 5x49 5x57 4+1x66 Dzisiaj miało [...]

Ja mam to samo z lewa reka. Bol jest przeokrotny. I garsc tabletek przeciw bolowych przed treningiem trzeba lyknac bo inaczej nie ma sensu nawet najlzejszego cwiczenia robic. Nie polecam mojej metody bo w ten sposob sie nie leczy kontuzji tylko ja poglebia. Ale ja nie mam czasu i ochoty na zadne przerwy(tym bardziej, ze bomba) wiec....

[...] fragmenty dodam tlyko ze wlasne zarobione smaukuje lepiej, to moim zdaniem i woallbym robic niz brac od starych, nawet jakbym mogl, w ten spob sie spelniam i rozwiam EOT PS porownaie zlamania zakazu ogladania pornosw a waleni koksu to jednak roznica, pornosami nie zrobisz sobie kuku jak jestes mlodym bezmyslnym gnojkiem, najwyzej reka rozboli :D

sory, ale nie wiem, jak zrobić, żeby otworzyło się na tym co trzeba TRENING MIĘŚNI NARAMIENNYCH -------------------------------------------------------------------------------- PRZEDNIE AKTONY BOCZNE AKTONY TYLNE AKTONY Opis oznaczeń: *:ćwiczenie polecane tylko dla zaawansowanych, **:ćwiczenie polecane dla [...]

Coś nie halo z Dextera lewą ręką ?! Coś ktoś wie o kontuzji ? Wewnątrz jak i na zewnątrz, zalana , zamglona.

mam tez wrazenie ze albo jestes lewo reczny albo lewa reka bardziej meczysz na treningu;] pozatym najszerszy ladny i ramiona tez;]

lewa reka nie jest meczona na treningu tylko prawo reczny jestem...lewa mam wlasnie o troszke mm wieksza

Bob miał technikę ? proszę cię... Z Ernesto Hostem wygrał TYLKO dlatego że jest ogromnym klocem oglądałem tą walkę dużo razy przyciskał Hosta lewa ręką i bił "ciosy" prawą raz za ile to trafiało... Gdzie tam mowa u używaniu nóg prostował tylko nogę. Słusznie poruszyłeś temat talentu i charakteru tego ten człowiek nie posiadał a Mariusz [...]

machnąć jak najbardziej możesz - tylko pamiętaj, żeby równocześnie drugą ręką zrobić np. zasłonę skośną

Wiesz myślę, że w pierwszej kolejności trzeba wybrać szpital, w którym chciałoby się rodzić. Sytuacja w szpitalach się zmienia a w czasach korony to jeszcze są różne możliwości w różnych szpitalach z tego co się orientuję. Druga podpowiedź- ja zaczęłam od szukania opinii- na grupie na FB i na stronie znanylekarz- położne też mają swoje opinie. Ale [...]

a Mawashi, powiedz mi czy jako następny trening sprawdziło by się coś takiego. Poniedziałek: Klatka + biceps + triceps Pompki z nogami na krześle( rece na gryfikach do hantli) 12/10/8/6 ( z obciążeniem) Pompki na 3 krzesłach (na 2 tępa ewentualnie )12/10/8/6 Rozpętki 4x10 Uginanie młotkowe z hantlami siedząc + wyciskanie francuskie hantlem z zza [...]

"Kolejne-cwiczenie-bez-nazwy (na tyl bark bodajze, kleczy sie jednym kolanem na lawce i reka unosi do gory ciezar wzdluz tulowia ) 3 serie " to jest chyba wioslowanie hantlem- na motyle nie na barki

No i jest dylemat-od wczoraj zacząlem 4-5tyg redukcje, lece Cannibal Inferno, Lean Fx...i mam pod ręką AD-3. Po redukcji wskakuje od razu na 1-12 prop 100e2d i wino 6-13 30mg ed. Do osób bardziej doświadczonych-czy nie będzie kolizji/problemu/side efect jeśli teraz na noc do w/w spalaczy dodam AD-3 i po skończonej redu od razu wskocze na cykl? Czy [...]

Ciśnienie jest kontrolowane na bieżąco, pod ręką są leki Valzek 160mg. Jeśli chodzi o samą redukcje to masz jakieś doświadczenie z tym produktem? Ma jakiś istotny wpływ czy znikomy? Warto inwestować?