reka

prosze bardzo moja reka moze troche nie wyraznie widac no nie jednak sorry troche widac ze nadgarstek masz chudszy w porownianiu do calosci reki :) Zmieniony przez - RafaL-eX w dniu 2006-11-18 23:03:40

rechabilitacja dopiero po kontrolnym usg ktore mam we wtorek... czuje sie ok masa strasznie uciekla 12kg schudlem liczac od dnia wypadku do dzis. czasami boli jak porusze reka ale poki co nie ruszam nia. i dlatego zrobil sie zanik barka masakra same kosci...

ja tam wale konia lewą ręką, a prawą pornocha przewijam bo początek zawsze nudny

haha the best temat :D "ja tam wale konia lewą ręką, a prawą pornocha przewijam bo początek zawsze nudny" to jest mili panowie swieta prawda :D

Ja robię podobnie na grillu , kawałki kurczaka marynuję w oliwie z przyprawami ( kombinacje są nieskończone) , zawijam w folie razem z cebulą w piórka, pomidorami, papryką i co mam aktualnie pod ręką.

[...] sie nie da to wykonuj przenosenie hantla. -na plecy mozesz wykonywac wioslowanie (nachwyt lub podchwyt), wioslowanie koncem sztangi, przyciaganie hantla w podporze jedna reka i martwy ciag (nie przesadzaj z ciezarem) -oczywiscie przysiady ale ze sztanga bylo by lepiej (chyba ze nie ma ci jej kto podac to moze byc problem), mozesz takze [...]

Ok a powiedz mi, z tym przenoszeniem sztangielki no to wiem co jest jest : przenosze ja zza glowy do brzucha. Tylko ze w atlasie jest to na sztandzie pokazane. Robic to dwoma hantlami na raz, czy 10 x prawa reka i zmiana na lewa ? ; >

[...] bez grzbietu bo ciezko 7.R przerwa miedzy setkami -HARD CO TO DLA CIEBIE TEMPO BO NIE WIEM) 8.po kazdej 50m odpoczynek 9.tak kraul;grzbiet,kraul;grzbiet gleich to tzw zabka na plecach, nie wiem jak opisac poszukam filmow dokladanka-jednka reka z przodu, dolaczasz do niej druga i w tym momencie odrywasz pierwsza (czyli nie ma machania naprzemian)

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-185-Esparza-vs-Jedrzejczyk.jpg UFC UFC 185 staredown oraz Jay-Jan-Check, czyli trudne nazwisko Joanny Jędrzejczyk Podczas wczorajszego dnia medialnego przed UFC 185 nie mogło zabraknąć konfrontacji twarzą w twarz między zawodnikami z głównej karty. Najwięcej emocji było podczas konfrontacji zawodniczek, które [...]

Robisz pozytywne wrażenie, w porównaniu z pierwszą strona:). Plecy bardzo fajnie rozbudowane, ręka duża, troszkę niższy odemnie jesteś. I powiem, że chciałbym tak wyglądać :>. Widziałem wcześniej że pisałeś że nie wiesz dlaczego mało ważysz, może to wina wzrostu. jak ja mam tak wygladac za 10 kg to juz sie nie moge doczekac haha:) Gratuluje:)

nie moglem nic znalezc jak trenowac rzut oszczepem ale to moze ci sie przyda o rzucie oszczepem Herkules jest znany jako najstarszy "zawodnik" w rzucie oszczepem. Od najda wniejszych czasów konkurencja była obecna podczas igrzysk w dwóch formach: rzut oszczepem do celu i na dystans. Oryginalny oszczep był wykonany w drzewa oliwnego, miał [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-50-Phil-de-Fries-vs-Damian-Grabowski-1024x1024.jpg Damian Grabowski w walce o pas wagi ciężkiej z mistrzem Philem de Friesem na KSW 50 w Londynie Kolejny polski zawodnik spróbuje odebrać tytuł angielskiemu mistrzowi królewskiej kategorii wagowej. 14 września na KSW 50 w Londynie Phil de Fries (17-6, 2 KO, 12 [...]

Po kolei nie można powiedzieć czy masz dobry wyskok czy nie, bo nie podałeś jaki masz zasięg jednorącz ( tj. na jaką wysokość sięgasz stojąc z wyprostowaną ręką ) poprawić wyskok można przez np. wspięcia na łydkach ( to musisz poszukać na internecie, bo tych programów jest dosyć dużo :) ) nie zawsze trafisz czysto w piłkę, tego nie da się [...]

Chciałbym sie was zapytac czy mam dobry wyskok. Mam 14 lat 158 cm. Atak 250 blok 240 . Co o tym myślicie? A jaki masz zasięg? a jak można poprawic wyskok ? Jeżeli nie możesz zaś ćwiczyć ze sztangą bądź nie chesz to pozostaje ci programy treningowe na poprawe wyskoku takie jak Super Dunk, czy Air Alert czy skakanka,skoki w miejscu czy przysiady to [...]

Wiesz co ja mam 15 lat 172 wzrostu. Zasięg z wyciągniętą ręką mam 215 a w ataku łapie prawie 280 bez 1,2 cm. Jak trenujesz to z czasem wyskok Ci sie poprawi :) wiem to po sobie :)

Ja też jestem ze starej szkoły. I zupełnie dobrze działa u Mnie następujące rozgraniczenie: Nie atakuje łapami, ogranicza się co najwyżej do wypowiedzi złośliwych = kobieta - nie bijemy, no ewentualnie ręka alfonsa jak przesadzi. Atakuje = suka/dziwka - można bić, z początku ostrzegawczo, gdy nie pomaga to jak kto lubi. Nie mówię złamać szczękę, [...]

Dokładnie. Nieśmiertelna ręka alfonsa. Pzdr Monzie

Ja mam swoje granice. Tzn. mogę się bluzgać choć nie lubię. Ale nie będę tolerował kiedy jakaś szmata usiłuje wypłacić mi "blaszkę" czy np. zaczyna jechać po rodzinie. Wtedy idzie ręka alfonsa, a jak nie pomaga to nie mam oporów żeby się przywitała twarzą z chodnikiem. "Kozak do kobiety" - polki jakoś dziwnym trafem lubią nacje [...]

[...] Poklocilem sie z kolezanka i sie troche powyzywalismy i dostalem raz,ale opanowalem sie potem drugi,jeszcze wytrzymalem za trzecim razem zlapalem jej reke i zaczalem bic jej reka w jej twarz a potem ja popchnalem i upadla. Potem mialem problemy,a jak "pani pedagog" mnie opierdzielala i mowila ze jestem damski bokser to powiedzialem ze [...]

mnie jak jakaś kobieta zaczyna bić to ją wyśmiewam i jeżdżę jej tekstami - wydaje się banalne ale to jest najlepsze rozwiązanie - dlaczego, poniżej objaśniam: -ona mnie kopie, ja się cofam, robię uniki i bloki, podjudzam jeszcze bardziej, ona uderza mnie z całej siły, ja to blokuje i ją ręka tak zaboli że już więcej nie odda - to jest dobre [...]