reka

a ja zaczynałem z planem arnolda na bicepsy i klatke (ćwiczyłem zestaw dyskotekowy) i z ciężką walizką taty i co więcej byłem święcie przkonany że taki emięśnie wyróżniamy: ręka (biceps), klatka, brzuch, nogi (jako całość) i plecy (jako jedność z barkami)

[...] jak oszalałe kiedys złapałem spawane zawiasy i były na tyle gorące ze jak jeden podniosłem to mi przepalił skore wyslizgujac sie z reki nawet upuscić nie zdazyłem bo był taki goracy ze momentalnie poszedł slizgiem i wbijałem do szklanki jajka do tego 2 kostki lodu i tak chodziłem cały dzien z reka w szklance i nawet sie tak sapc nauczyłem

Rapeross niech chlopak zapodaje tutaj :) Przynajmniej mam linki pod ręką ;)

głównym pewnie nie bedzie ale bedzie trzymał trening twardą ręką Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-13 16:44:38

Tlumacze ludzion czemu dieta jest wazna i czmeu nalezy dbac o te zasrane godziny i czmeu to nie moze byc to co mamy pod reka a nikomu sie czytac nie cche porpostu widze powture z rozrywki gdy sie "klucilem" z fu ja pisalem po pol strony i 2 slowa

no wklejaj oo ja ktos wcinal ze jestem z***any chyba troche mu reka zadrazala hehehe

Seba ktos ci "z***anego" dal? Ale to nie ja bylem Ewa.Ja ci dalem za***istego!!! Ale mozliwe ze ten ktos sie pomylil.Ja ostatnio ocenialem jedna dziewczyne na fotka.pl i lekko mi sie reka poruszyla i zamiast 10 dalem jej 9!!! Hahaha

seba przy robieniu zdjec reka Cie tak drzala czy specialnie rozmazales ? Bo troszke malo widac na tych fotkach

drzy mi ogolnie reka pozatym przy lustrze to jakosc gorsze ale nie mam warunkow zrobic inaczej. pozatym przy lustrze nie moge z lampa robic musze ja wylaczyc i wtedy nie ma autofokusa tylko alpie obraz przez kilka sec a jak sie wtedy porzy to widac jak widac sorx ale to i tak dla mnie Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-26 10:50:38

a druga reka jakiemus knurowi

no dobra to zmieniamy zakres obowiazkow ręka - maciora usta -knur

chudzian - jasne ze istnieje i będzie istaniał Seba - wy****ij temu gościowi z bani bo ręka cie pewnie boli.

[...] no to wiedzialem ze bedzie prze***ane. Czekalem z ziomkiem i czekalem wkoncu wpadl szef przestraszony nie lepiej niz ja byl za***iscie mily, pytal jak sie czuje, co z reka jak pomuc Koles powiedzial ze mam jechac do domu zebym juz nie rpacowal w takim stanie. No to powiedzialem ze sam nie abrdzo bo w szoku jestem a do domu daleko, czy [...]

[...] czy umiesz korzystac z wolnosci?" emanko nastepny raport nie wiem hyba niedziele. a co u mnie? w pracy roznie z 1 strony s;lusze ze w***** osob wyjbia z 2 ze mam duze szanse zostac z innej strony zaczalem wojne z 1 szefowa z 5 na zmianie i ciekaw sam jestem, palec sie goi ogolnie fajnie jest pozdrawiam sory za piosownie ale 1 reka pisze xd

[...] sie ze do sklepu jeszcze troche mialem i w 10min bym na bank nie zdarzyl)!!! Zrobile zakupy i ide z powrotem, i pomyslalem zeby znowu stopa zlapac, wiec macham reka na kazdy przejzdzajacy samochód!!! Nikt sie nie chcial zatrzymac(chu*je)!!! W koncu sie zatrzymalo jakies BMW jak naliczylem to byl to chyba 17 samochód przejezdzajacy [...]

[...] doslownie dyslekcja dysorografia to mam na papierku ale jakos da sie "wyleczyc" z tego 1 a dysgrafi gorzej bo ejst to wywolane ze powinienem byc leworeczny a zostalem przystosowany do pisania prawa reka przez nadopiekuncza babcie gdy bylem mlody ;] ale generalnie da sie odczytac i zle nie jest ale i tak prace oddaje pisane na pccie

popatrz nawet widać o co chodzi wykonaj jeszcze do unoszenia jednorącz hantelka w góre. w opadzie jednorącz opierając się drugą ręką o coś. wiosłowanie na kiju- kij miedzy krzesła i robisz wiosłowanie odwrotne. mds w czym to sie bedzie otwierać ?

[...] duma), nieznacznie mniejszy przedni(tez sie z niego ciesze). Kiedy mowilem bys spojrzal na druga reke to nie wystawal przeciez przedni, ale boczny... Na zdjeciu z linka reka byla tak ustawiona ze tylny byl w pozycji rozciagnietej, a boczny byl widziany z gory. BHarki sa moim priorytetem, ale ze wzgledu na budowe szkieletowa i slabiutkie [...]

[...] lat to chcialem isc juz na treningi chodzic!!I dzien przed tym jak chcilaem isc to skruszylem sobie kosc w nadgarstku i nie moglem isc bo gips nosilem przeszlo miesiac.Ale reka mnie do teraz boli(juz 2 lata) i jak cwicze to musze z rekawiczkami bo nie wyrabiam na te kosc. Nie wiem co dalej bedzie.Moze w koncu pójde na ten boks, ale chyba raczej [...]

o ****a...poszedłem na siłke robiłem klate. Brat mi pomagał wyrpostować ręce żeby zacząć wyciskanie hantli na skosie od młotkowej z samej góry. Nagle ręka mi zasłabła i ***ut żelastwo na łeb ale twardy byłem serie zrobiłem (fakt faktem zamroczyło mnie i po 2 powtórzeniach wziąłem mniejszy ciężar i dobiłem się) a potem brama i 2 ćwiczonka na [...]