reka

Ech panowie, większość ciągla nie kuma... pudzian87 - piszesz: "ja mam 36,5 a najwiecej jedna reka mloty robilem 23kg malo co sie nie zesralem ale poszlo" Co znaczy "robiłem" i "poszło" ? Masz na myśli, że robiłeś w sensie n.p. 16 za***istych powtórzeń z tym ciężarem i poszło ci po tym w bicepsie? Czy masz na myśli, [...]

bic 42 pompa 43,5 jakies 22,5 kg na jedną ręką na przemian hantlami 5 seri od 8-10 pow. lamaną na modlitewniku robie nastepująco 36 kg 10 pow 42 kg 6-8 pow 42 kg 6 pow 36 kg 8 pow 36 kg 8-10 max! tak wyglada to u mnie nie sprawdzalem sie na raz ile wezme to glupie staram sie robic prawidlowo i dobrze i nie oszukiwac

41cm jedna ręka 22-24kg w seri sztanga 69kg w seri (5-6 powtórzeń). (zdjęcie w profilu nie najlepiej pokazuje owy mięsień). zdr.

24.03.2017r. piątek A Tego dnia trening nie poszedł łatwo, mój drewniany drążek jest dość gruby abym nie mógł go objąć całą ręką, ale dzieki temu moje przedramiona są bardziej angażowane. Więc niby mniej powtorzen ale przedramiona rosną :D. Z przysiadami był taki problem że zakuło mnie w biodrze i stwierdziłem że dam odpocząć nogom i pozostane na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/John-McCarthy-1.jpg mmaimports.com John McCarthy wyjaśnia, na czym polega właściwe sędziowanie walk MMA Jeden z najbardziej znanych sędziów MMA, Big John McCarthy niedawno wyjaśnił jego zdaniem właściwy sposób oceniania walki MMA na przykładzie pojedynku Israela Adesanya vs. Yoel Romero. McCarthy jest najbardziej [...]

Taki zarcik z ta zalamka, po prostu troche mnie dziwi ze tak mozna komplikowac stosunkowo prosty konkurs, wszyscy tylko czyhaja i wylapuja jakies bledy u oponentow :) a wlasciwie kazdy zrobil fajnie i mozna kazdemu zaliczyc, czy reka lekko tak czy inaczej :)

7 dni po odstawieniu lgd4033 zrobiłem badania Testosteron 291,55 Lh 3,08 Fsh 1,73 Stosowałem w tym czasie na lepsze samopoczucie kreatyne, mk667,witaminę D, ashwagande,omege 3 i cynk Podbiłem zdrowe tłuszcze,piłem dużo wody, wysypiałem się oraz ograniczyłem troche masturbacje. Samopoczucie dużo się poprawiło libido także. Moze obejdzie się bez [...]

Dran00 ... urwałeś się z choinki :) albo należysz do tych co jeszcze z drzewa nie zleźli bo jeszcze nie dotknęła ich kreacyjną ręka boga :) jeśli pierwsza trójka w turnieju tenisowym wyciąga w sumie kilka milionów $ to chyba nie sądzisz, że nie bedą brać w imie ideałów? oni to robią dla pieniędzy, oczywiście muszą lubić to co robią bo nie byli by [...]

a i jesli bedziesz miał juz dobra dietke to w czasie cyklu nie przyjmuj nolvy tylko miej ja pod reka,i jesli zacznie pokazywać sie gino przywal 20-40 mg jednorazowoi a i nieoszczedzaj na suplemetach

[...] 4 serie 12,12,10,10 2x12x20kg,2x10x25kg 6)Uginanie młotkowe sztangielką na modlitewniku 4 serie 12,12,10,8 wszystkie serie zrobilem 15kg sztangielka lewa i prawa reka na zmiane rozgrzewka przed treningiem -jazda na rowerze 10 min po treningu 15 min rower mam jeszcze jedno pytanko?cwiczenia na brzuch kiedy robic? zawsze robilem 3 x w [...]

masz pod ręką wzór tego ?

Poniedziałek: Wtorek: BARKI -wyciskanie sztangielek siedząc 4x12-6 -unoszenie sztangielek na boki 4x8 -unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x8 TRICEPS -wyciskanie na poręczach 4x12 (staram się robić jak najwięcej powtórzeń) ostatnie cwiczenie 3 serie max 12 powtorzen -wyciskanie francuskie 4x8 daj jako pierwsze cwiczenie -prostowanie [...]

Pawson mam takie male pytanko skonczylo mi sie zma apteczne ktore biore na noc ale mam pod reka ACTIVITA Tribuactiv B6 mozna stosowac tribulusa wraz z epi

Spyderco Bill Moran (stal całkiem niezła VG-10)- ostry jak brzytwa, mimo codziennej pracy w kuchni nadal ostry. Znakomicie leży w dłoni (kraton). Pochewka kydex, teklok. 250-450 zł Spyderco Endura (stal całkiem niezła VG-10) - jeden z najlepszych moim zdaniem noży składanych (oczywiście każdy ma swoje typy; wersja plain; niezbędny mi na codzień, [...]

UWAGA: NÓŻ JEST NARZĘDZIEM DO CIĘCIA, RZADKO KŁUCIA NIE SŁUŻY DO: - RĄBANIA DREWNA I INNYCH MATERIAŁÓW, - PODWAŻANIA, - OTWIERANIA PUSZEK, - PIŁOWANIA, W TYCH ZASTOSOWANIACH 100 X LEPIEJ SPRAWDZĄ SIĘ NAJTAŃSZE NARZĘDZIA. Nóż jest najdroższym i najmniej efektywnym narzędziem służącym do tego celu!!! Owszem, tyle, że nie zawsze idąc [...]

spox;] powysylam jesscze maila do innych firm macie jakies adersy pod reka? Bo plakaciki by si eprzydaly bo silke wykanczam i sciany jakies takie gole sie wydaja a i darmowy doping by byl

Pan od WT rzeczywiście siła spokoju, ale podoba mi się co tam widać. 2 pierwsze strzały gdzie facet jeszcze niezdecydowany, są jakimiś dziwnymi sierpami po których opuszcza ręce i nie wraca do tej WT gardy, potem jakby nabiera pewności przyjmuje juz zdecydowaną postawę, 3 strzał, prawa ręka ładnie z otwartej dłoni składa w pięść i po strzale od [...]

Żeby nie zakładać nowego tematu, chciałbym tutaj pogadać z Wami o odwrotnej pozycji i jej skuteczności. No więc, może stawanie silniejszą stroną z przodu jest skuteczne, tylko niewielu trenuje aby ustawiać się w ten sposób? Spójrzcie na Andersona Silvę, często staje prawą ręką z przodu (a z tego co wiem jest praworęczny) i dzięki temu udupił jak [...]

Nie, nie jest "kolegą" po fachu, po profesji...to prawa ręka tam, a z fachu to w sumie nawet nie wiem kim jest.

tren wyjdzie mi taniej od metki Inj dlatego zastanawiam się nad: 1-8 Tren 150mg e3d 1-8 test enan 375 mg e3d potem redukcja i zmiana estrów 1-8 tren krótki 100mg e2d 1-8 test prop 200 mg e2d na masie w razie stagnacji meta oral pod ręką albo ewentualnie 1-8 30 mg ed ma to sens?:) ogólnie dzięki za zainteresowanie Lodzianin