reka

Do debiutów nie musisz nigdzie należeć. Do każdych innych zawodów już tak. Zgłaszasz się do danego klubu, opłacasz składkę i możesz startować ;-). Na Śląsku pod ręką masz Olimp Zabrze, gdzie Pan Jurek Szymański na pewno Cię oceni i pokieruje. Dziękuję za odpowiedź :) Właśnie myślałam nad Olimpem:)

Faktem jest, że niezależnie czy jest to tłumaczenie z chińskiego, czy moje teksty, sporo osób ma tendencję do wyczytywania w nich więcej niż jest napisane. Np. piszę o czymś zupełnie naturalnym, i co każdy ma okazję doświadczyć lub zobaczyć już na jednym z pierwszych treningów. A ci którzy czytają mają tendencję myśleć o jakichś nadludzkich [...]

Kilka uwag w odpowiedzi na pytania z innego miejsca, dotyczace yiquan (iken): Tui shou w yiquan jest przede wszystkim metodą treningową, która ma pozwolić na pracę w mniej złożonej sytuacji nad niektórymi z elementów istotnych w san shou. Szczególnie podkreśla się tu umiejętność wpływania na równowagę przeciwnika i niszczenia gardy poprzez kontakt [...]

Siemka mam 183 cm jak wystawie reke mam 240 cm i skacze do kosza na wysokosc 305 cm i sie wieszam ale jedna reka czy mam dobry wyskok??

Dokładnie Hopkins jakby walczyl na 70% - zero dynamiki. Myśle ze źle dla Hopkinsa mogła by się skończyć walka z Haye, prawy prosty nad lewą ręką i po Bernardzie

Tez zlapal mnie ten problem z pulsowaniem barku. Widac golym okiem jak sie obszar barku nosi ;P szczegolnie gdy reka odpoczywa. Pije magnez czesto a kawy nic nigdy. Ciekawe zjawisko , fakt ze kilka miesiecy temu powieka skakala, ale to bylko dawno temu.

[...] wywalił 5. Uginanie ramion ze sztanga podchwytem (3 serie - 10,9,8) 6. Uginanie ramion ze sztangielkami chwyt mlotkowy (3x10) 7. Uginanie ramion ze sztangielkami siedzac (reka oparta o wewnetrzna czesc uda) (3x8) to bym wywalił CZWARTEK Nogi + barki 1. Przysiady ze sztanga (4 serie - 12,10,8,6) 2. Wykroki ze sztangielkami (3x8) 3. [...]

Kolega naparzal kiedys takiemu gostkowi (tylko ze kumpel 11 lat cwiczy Karate Kyokushinkai). Gdy tamten go zlapal, prostu jedna reka powiesil sie na jego szyi, a druga trzaskal lepy w morde. Kumpel wazy 73 kg, a gosc ok.100.

Ćwiczyć należy w parze. co do wyboru partnera (pyt.4 chyba) to nie jest to najważniejsze, zwłaszcza że rzadko ma się duży wybór. Jeżeli jednak chodzi o trening, a nie sparing, to lepiej nauczysz się z szybkim przeciwnikiem, bo przy takich ćwiczeniach z założenia nie bije się mocno. ODSKOK -uniwersalnym "unikiem", a raczej obroną przed [...]

Nie walczylem z nozownikiem, ale walczylem golymi rekami z kolesiem uzbrojonym w kastet. Poczaktowo trzymalem go na dystans nogami. Potem udalo mi sie zlapac go za rekaw pomiedzy lokciem i nadgarstkiem, a druga reka za szmaty na wysokosci szyi. Zaczalem go z lekka podduszac i uderzylem raz z kolanka. Wypuscil kastet, odepchnalem go, a on oddalil [...]

[...] umijetnosciami ani tym bardziej na pierwszw wyprubowanie ich. Moim skromnym zdaniem jesli juz dojdzie do konfrontacji bez wyjscia to trezba sie uzbroic w cos co ma sie pod reka. Kurtka, smietnik, cegla itp... dobrym rozwiazaniem jest tez pasek od spodni. Jesli sie bezpiecznie da to wytracic (jesli ma sie jak i czym) Ew gruby dlugi but tez jest [...]

Czy owinięcie bluzy lub kurtki wokół ręki to dobre rozwiązanie? Do walki zostaje jedna ręka, ale mamy prowizoryczną tarczę, na którą od biedy można przyjąć cięcie. Co wy na to? Gumi$ Nihon Tai Jitsu Legionowo

[...] z roznymi kosami, a na treningu znajdziecie odpowiedzi na wszelkie nurtujace pytania dotyczace nozy. Mozna zerknac sobie na strony: www.arnisador.republika.pl www.eskrima.nl Acha... jak juz sie zaslaniac reka przed nozem to najlepiej zewnwtrzna strona, zawsze lepiej miec pozszywana reke niz dziure w glowie czy brzuchu. Ewelina-fighting girl

aktualnie ją studiuję A propos johimbiny i efedryny...GABBAFRONT postawił konkretne pytanie, ale samo zagadnienie można ująć dość rozlegle. Sesja na karku i nie mam pod ręką odpowiednich podręczników, ale ku przestrodze powtórzę, żeby nie stosować johimbiny i efedryny razem, bo to zagraża zdrowiu. Takie połączenie jest farmakologicznie [...]

ojan - ale ta walka z samym sobą musi jak dla mnie mieć jakiś lepszy cel, niż taki żeby wyszła żyłka na bicu, czy żeby publiczności spodobała się czyjaś noga czy ręka. Ja pojmuję sport wg idei 'citius altus fortius' (mogę coś przekręcać..). Nie podoba mi się bardzo, że w kulturystyce wszystko jest głównie na pokaz. Mimo to zdaję sobie sprawę że [...]

Ogólnie mój metabolizm jest słaby, podczas studiów moja dieta to była dieta 100% fastfoodowa, czyli pizza, kebs, mc, subway itp. Na nogi nic nie robiłem bo czekałem na USG ścięgien Achillesa, które nic nie wykazały, ale ból czuję nadal od kilku miesięcy podczas np. biegania czy czasami chodzenia. Prawdopodobny powód kontuzji to za duży ciężar na [...]

dla mnie to trochę dziwne robić osobną stronę dla każdego produktu no ale to Wasza kasa imo lepiej jakby wszystko było na jednej stronce przypisanej danemu producentowi lub nawet ogólnie na jednej stronie FA, łatwiej wtedy porównać interesujące produkty no i ma się że tak powiem wszystko pod ręką

to co napisał kolega Eprom na temat nawrotu z delfina do dowolnego.To można zrobić na sprawdzianie ale to, że przy delfinie można zrobić jedną ręką to d****izm. Trenuje więc wiem. Przepisowo to można tylko obiena rękoma!!!

[...] "dostepnych" technik, czyli tych, ktore masz najlepiej wyuczone przez dlugoletnie powtarzane treningi, ktore sa dostepne dla ukladu nerwowego bez koniecznosci przypominania: "co ja mialem zrobic, aha, tu najpierw reka a potem noga... OJEJ, on nie uderzyl nozem z lewej tylko z prawej hmmm na Krav Maga tego nie mialem" ()

Tak to cwiczenie jest do d. Zawsze bolaly mnie barki. Lacznie z kontuzja. Kiedy przestalem to robic a tylko skos a na prostej tylko hantle wszystko minelo jak reka odjal:) co do Ciebie zjedz do max 8 powtorzen w serii a minimum 4. Wiec piramida w kazdej serii i zobacz co sie bedzie dzialo