reka

zalezy jak sie komu reka napina, jednym np 1-2 cm a innym np mi 4-5 cm, wiec tak na luzie trudno okreslic

Dzień 26 - Środa - 28.10.09 Wszystko schodzi na straty. Po treningu bic/tric w niedziele, do dzis mam objawy łokcia tenisisty... Bolą mnie oby dwa łokcie co jakiś czas w dziwny nieprzyjemny sposób... A przy serwach/scinach w siatkówce prawie mi odpada ręka z bólu... Nie wiem czy mam dzisiaj robic klatę czy nie.. Jak robie pompki to nie odczuwam [...]

ja bym tylko cypio zaczał od 1 szego tyg a reszte tak jak masz w planach,tamox miej pod reka jak by cos sie dzialo to wtedy zaczniesz brac.Jesli to drugi cykl to nie bawilbym sie w zadne zejscia na propach

Długiego testa bij a nie tam będziesz propkiem cały rok leciał to przeciez jakieś 182 iniekcje wyjdzie}:-( Jak na pierwszy kontakt to troche lipa... Cyponat lub enantan i zaczynasz od 250mg co 5dni szot czyli troszkę mniej bicia;-) Do tego badania przed i badana w trakcie, pod ręką inhibitor aromatazy. Aaaaa.....i jeszcze miskę ogarnij najpierw bo [...]

Jak ci nie przeszkadzają czeste inj to leć propa co 4-5 tyg 5000 hcg podzielone na 2-3 inj co 2-3 dni Pod ręką jakiś symex i badania E2 plus PRL jak by się coś złego działo ,lub po 3 miesiącach kontrolnie Monitoruj ciśnienie i morfologię Jeśli chcesz wyciągnąć mqxa z cyklu zacznij liczyć plus minus kcal bo inaczej poza naciągnięciem wody nie [...]

Coś w ten deseń tylko że hcg co 5-6 tyg 5000iu rozłożone na 2x2500, niektórzy z tego forum biją hcg co 3tyg 5tys. Enan lub cypo zacznij 250mg co 5 dni, po 7-8 tyg możesz zagęścić inj i bić co 4 dni przez kolejne kilka tygodni i po następnych 6-8 tyg znowu możesz podbić dawkę czyli zagęścić inj i bic 250mg co 3 dni. Koniecznie ia pod ręką np. [...]

No wlesnie bo widze Natan mnie uprzedzil o sekunde kontrola e2 i ai pod reka.

[...] przebywajacy na tym forum uzytkownik potrafi wysnuc pewne opinie i pogrupowac wszystko odpowiednio. Ja po prostu zaryzykowalem nowy srodek bez niczyjej namowy, majac pod reka jeszcze sprawdzonego malaya. Nie zmienia to faktu ze swiss jest mom zdaniem do kitu, bo towar mam zawsze od sprawdzonego i zaufanego... Sam mowil ze nie reczy za swissa [...]

@krzys0087 dam Ci dwie optymalne dla Ciebie opcje,oczywiście z mojego punktu widzenia,na robienie dobrej jakościowo masy jest dla Ciebie za późno,za mało czasu przed latem,jeśli ten okres rozpatrujemy.Zatem albo olejesz napinanie się na plaży w lato i weźmiesz się za ćwiczenie,albo zrób sobie redukcję przynajmniej nikt Ci na plaży nie powie,że [...]

Odnośnie tematu zacznij tak jak chłopaki radzą 200mg e5d potem daj okresowo e4d i na koniec e3d śmiało możesz lecieć 16-24tygodnie co 8tygodni wbijasz hcg 5000iu rozbite na 5razy np 1000j e3d. Nolva pod ręką pod koniec cyklu czy do hcg wskazany byłby IA np symex . Będzie dieta dopięta i trening to na pierwszym cyklu efekty można uzyskać najlepsze, [...]

[...] nazywa technika, ktora postarm sie zaraz opisac. Ostatni cwiczylismy sobie obrone przed sprowadzeniem do parteru. Zostal wykonany atak na noge barkiem z przytrzymaniem jedna reka nogi od strony wewnetrznej. Obrona wygladala tak: zeby nie doprowadzic do przeprostu kolana, skrecalem sie w strone glowy atakujacego i noge trzymana zakladalem [...]

To co opisujesz to chyba krucyfiks - kontra stosowana na zejscie do jednej nogi od wewnątrz( na jedną rękę zakładasz rodzaj balachy a potem przechodzisz do pozycji krzyzowej, reką kontrolujesz przedramie wolnej ręki przeciwnika i duszenie jak ma gi,jak nie ma to kimura na drugą rękęalbo mataleon albo przejscie do balachy przez plery na przeciwną [...]

hcg niezbędne nolva pod ręką jak coś się zacznie dziać i będziesz pewny, że to od estro a nie od prolaktyny

do panka nie porowniu bo panek 260 jedną ręką

[...] ze sztangą na modlitewniku - 4 * 10 2.Uginanie ramion z hantlami , siedząc - 4 * 12 3.Uginanie ramion ze sztanga stojac - 4 * 10-8-8-6 4.Uginanie ramion z hantlami (reka o udo) - 4 * 10-8 z tym ze klatke powtarzałem raz w tygodniu jeszcze raz sporadycznie dorzucałem cw brzucha. aeroby krece od miesiaca takie naprwde dobre po 40 min 3-4 [...]

po co od razu ci 750 testo/week ???500 spokojnie wystarczy 1-5 Meta 30mg w ostatnim tyg taper do 20 mg 1-10 Deka 300/week 1-9 Enan/Cypio 500/week 9-13 Propek 100mg_e2d odblok HCG + clom, Nolva pod reka w razie gino.

Jakie robisz ćwiczenia na triceps? Jak juz robisz barki z nogami to najpierw nogi. Rozpietki robilbym ostatnie.Zamiast uginania jedna reka na modlitwniku daj o kolano . Dodaj jeszcze 1 cwiczenie na klate . W srode wioslowanie potem MC i potem drazek . Takie jest moje zdanie.

[...] martwego ciągu, ale na końcu też może być... triceps: 1. sciaganie ciezaru w dolna maszynie 4 serie Zamień to na wąskie wyciskanie w wersji na triceps. 2. wyciskanie jedna reka za glowy stojac 3 serie 3. wyciskanie na lawce paskiej -chwyt waski 3 serie Chodzi tu o wyciskanie francuskie sztangą, czy jak? Tak czy siak jeśli o to chodzi-może być. [...]

mozesz ta sama strzykawka, zmieniaj tylko igly. DOLACZAM sie do tematu, jako ze nigdy tego nie robilem: 1. w jakie okolice brzucha najczesciej bic? 2. rozumiem ze tloczka nie trzeba odciagac? 3. widze to tak ze jedna reka caly czas trzymam scisnieta skore a druga wbijam...? 4. na jaka mniej wiecej glebokosc wchodzic? 5. igla 0,5mm 2,5cm ok?

nie wiem jak u Ciebie z sadełkiem na brzuchu ;) ale tak jak kolega pisał jedną ręką (kciuk i palec wskazujący) chwytasz fałdkę a drugą wbijasz.