reka

Wolał bym jako nowicjusz krótkie estry. A ilość szotów w cyklu 1-6 prop 3*tydz to 18 , natomiast przy cyklu prop 1-8 2* tydz to 16 , więc tylko 2 kłucia mniej. Pojechał bym tak: prop 1-6 50 ew. 75 mg pon-śr-pt clom 4 dni po ostatnim strzale 1 dzień 100 mg + 10 dni po 50 mg zincas forte tamox pod ręką w razie problemów z cycami 4-5 kilo [...]

[...] OMEGA6 (nie dodawaj sobie sztucznie do diety tego suplementu) jedynie omega 3, albo zdrowe oleje z orzechow lub oliwe. Obawiam sie ze zjedzenie samego jablka moze spowodowac napad glodu na sodycze, jablko tak, ale ze zrodlem bialka. W takim ukladzie celowym bedzie zakupienie wheya i bedziesz miala zawsze pod reka szybkie zrodlo bialka do wypicia

Bad, jak polaczysz z propkiem, bedziesz podjadal czosnek + ew. penester pod reka to IMO same plusy! Nie jadlem Oxandrolonu ale mozliwe, ze poczujesz jeszcze mocniejsza pompe! Najlepiej wykorzystaj go podczas rzezbienia sie.

Siema. Jakiś stream ktoś ma pod ręką?

czy ktos wie jak złapać taką podkowe, bo ja patrze na te filmy i oni tak szybko chwytają że nawet nie widzę jak:) Szczególnie jak druga ręka się układa Zmieniony przez - Dremor w dniu 2009-02-16 13:36:13

co do wbijania tych gwozdzi w deske reka to moj tata tez tak umie pokazywal mi nic w tym specjalnego.

2 goziny dziennie reka. raz w tyg basen. i rozumiem nie biegasz jeszcze dodatkowo poza tym? bo napisałeś w sportach jakie uprawiasz bieganie... raczej kazdy domysla sie ze gra w piłkę wiąże się z bieganiem :)

Poz.1 1. Jezoo 3 pkt 2. Rutkow 2 pkt 3.Ojan 1pkt poz. 2 1.Rutkow 3 pkt 2. Jezoo 2 pkt 3. Ojan 1 pkt poz.3 1.Rutkow 3 pkt 2.Ojan 2 pkt 3.Jezoo 1 pkt Krótkie uzasadnienie pozycja 1 Jezoo zdecydowanie najlepiej zaprezentowany najszerszy pozycja 2 Rutkow najlepsze opanowanie co trzeba pokazać w tej pozycji,a Ojan błąd że screen z filmu bo [...]

poprzedni plan wygladal podobnie: poniedziałek- biceps, klatka środa- plecy, triceps piątek- barki, nogi poniedzialek - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie 10,10,8,6. - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w gorę pod kątem około 30 stopni 4 serie 10,8,6,6. - Rozpiętki na lekkim skosie głową w gorę pod kątem około [...]

A ile jest fosfatydylocholiny w kapsułce lecytyny Olimpu, bo z głowy nie pamiętam? Może ktoś ma pod ręką opakowanie? Chociaż korzystniej cenowo wychodzi chyba lecytyna Olimpu w proszku.

[...] sobie zagospodarowac jakos czas moj trening poniedzialek: klata + biceps wtorek: barki + plecy sroda: nogi + martwy ciag czwartek: klata + triceps piatek: barki sobota: reka(biceps+triceps+przedramie) mozecie mi moze jakos zmienic ten trening :) tyle zeby byl na 6dni w tygodniu. :P wydaje mi sie ze jest dobry. barki musza sie regenerwac no [...]

beter, tam pytalem co o co innego ;) user Xavier napisał Zastanow sie dobrze, pierwszy raz robilem cykl jak mialem wlasnie 17 lat, do dzisiaj zaluje. czemu do dziś żałujesz?? Ksiedzu juz odpowiadam ;) ..czyli ze mam ci napisac moja ditke tak?? ile czego jem.. ;) no to sniadanie 2-3szklanki mleka lub kakao do tego kilka kanapek z zóltym bądz [...]

[...] 3.Sa udezenia praktycznie wszedzie (bez ograniczen) gdzie sie da i jest to sensowne tam sie udeza. 4.kopniecia bardzo skuteczne i przemyslane techniki. 5. obrona nogami i rekami 6.walka w parterze 7.walka doslownie wszystim co mamy pod reka (mokra szmata, pasek, stolek, nogi z krzesla jako palki patyki no co kolwiek) 8.Uczy jak przetrwac na [...]

to normalne ze meta podnosi cisnienie. po odstawieniu jej wsjo wraca do normy. mi na mecie przy wysokich dawkach skakała powieka i drętwiała ręka, ale "po" wszystko wróciło do normy. nie bajaj

to normalne ze meta podnosi cisnienie. po odstawieniu jej wsjo wraca do normy. mi na mecie przy wysokich dawkach skakała powieka i drętwiała ręka, ale "po" wszystko wróciło do normy. Ziomus ale to skakanie to z braku magnezu

PONIEDZIAŁEK Klatka + Triceps: 1. Wyciskanie na ławeczce płaskiej 4x12-6p 12,1o,8,8 2. Wyciskanie hantelek na ławeczce skośnej - 4x12-8p 3. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12,1o,8,8 4. Pompki na poreczach lub krzeslach 12,1o,8,8 1. Wyciskanie sztangi leżąc - 3x12-8p 2. Uginanie francuskie leżąc do czoła 3x12-8p 3. Pompki 3x max WTOREK [...]

ok, wezmę 100mg e0d, mam jeszcze dwa pytania 1. jaki odblok,czy trzymać nolwę, hcgg pod ręką czy sam clomid wystarczy i wjakich dawkach? 2. ponieważ będe tez jechał na efce i spalaczu w postaci venoma, mam pytanie cyz zaopatrzyć się w coś na bezsesnnośc, czy tesc nasili u mnie to, ponieważ z doświadczenia wiem iż na spalaczach miałem problemy ze [...]

nolwe lepiej miec pod reka chociaz watpie by byla potrzebna, na odblok clomid wystarczy co do bezsennosci prop nie powinien sie przyczynic

A ja wam powiem, że troszke koszykówki w życiu widziałem (byłem w Stanach, gdzie każdemu murzynowi wydaje się, że jest Jordan and one) i tak naprawdę wszystkie sztuczki i tricki bez dobrego rzutu są niczym, a z tym jest dramat (tak tam jak i w Polsce). Ludzie ja nie mówie, żebyście się nie uczyli tricków (niektóre są fajne, ale tylko te [...]

Teraz jeszcze musze dobrac dla siebie najlepszą wysokosc trzymania piłki przed rzutem i nie wiem do konca jeszcze czy ten łokiec i cała ręka powinna byc równo do obręczy, czy moze byc troszke odchylona na prawo ?