reka

ok dzieki za pomoc. gandi87 zastosuje sie do twojego treningu bo faktycznie czesto go tu przedstawiasz i cie wielu popiera postaram sie jakos zrobić aby bylo te 5 powt. Moze masz pod reką link gdzie jest to objasnione dlaczego nalezy tyle powt? Tak z ciekawosci

W wiosłowaniu faktycznie zbyt mocno szarpiesz tym tułowiem. Nie dosyć, że go rotujesz to jeszcze odchodzi daleko od równoległości z podłogą. O dziwo lewa ręka idzie lepiej, pewnie jest silniejsza.

ACP.45 zgadzam się z Tobą. Można machać tylko pompki na poręczach całe dnie a jeżeli masz za małą klatę to i tak nic z tego nie wyjdzie albo wyjdzie nieciekawie oja******l - chyba pomyliłeś pojęcia, albo źle zrozumiałem rysunek. Chodzi o to, że Twoja klata widzina z boku przypomina po prostu pagórek? Tzn bardzo łagodnie się wznosi no tak jakby [...]

Prawdę mówiąc nie chcę trenować 2 razy w tygodniu każdej partii mięśniowej bo treningi są nudne i monotonne.Uparłem się by trenować takim planem jaki sobie ułożyłem tzn na 1 dzień przypada 1 2 partie mięśniowe , jeśli macie jakieś uwagi odnośnie tego planu to piszcie bo nie chce robić błędów.A co do niedowagi to wcale jej nie ma , mam lat tyle [...]

Jak wcześniej wspomniałem, nie byłem u lekarza... Rozgrzewałem się przed wysiłkiem bardzo intensywnie, więc nie ma mowy o zaniedbaniu Z TEJ STRONY... Nie podjąłem żadnych zabiegów rehabilitacyjnych - zaniedbałem sprawę i pozostawiłem ją samą sobie. Dziwne jest dla mnie to, iż chodząc na siłownię, pływając, uprawiając inne sporty nie odczuwam [...]

hej... ja miałam coś podobnego ale nie podczas gry w siatkówkę, tylko na w-fie podczas pchnięcia kulą. na początku wcale nie mogłam ruszać ręką i miesiąc chodziłam w temblaku... Męczę się już z tym rok i jeszcze muszę czekać na operację półtora roku bo mam zerwane więzadło, brak części obrąbka stawowego, naderwane ścięgno na ponad pół centymetra, [...]

trzymaj nolve pod ręką,ale nic nie powinno się dziać

Witam znowu, nie będę zaśmiecał forum i zakładał kolejnego tematu, poza tym tu jest ankieta zamieszczona, więc mam kilka kolejnych pytań. Mianowicie został mi tydzień Mety (20mg ed), ogólnie wszystko na plus 8-) żadnych kłopotów itp Na podtrzymanie mam stak kreatynowy teraz sie pojawia pytanie czy nie lepiej zamiast staku dać sam monohydrat w [...]

treningi mam 4 razy w tygodniu Poniedziałek: Nogi Wtorek: Biceps/Barki Środa: wolna Czwartek: Plecy Piątek wolny Sobota: Klatka/Triceps Niedziela wolna. Smolin, a masz gdzieś może pod ręką spis jakiejś diety? Czy musze sobie indywidualnie coś ułożyć?

no genetixx to sie nie bierz za dietke, bo na wyrzucie to mozesz miesnie popalic przy intensywnym treningu i sobie krzywde zrobic. sie obudzisz z reka w nocniku na wyczucie afkors

ja też bym ci radził system który zaproponował tucio, jedyne testa bym podbił do 750mg. jak masz skłonności do gino to miej pod ręka chociaż tamox.

Cobra w innym temacie prowadziles dyskusje z bodajze DeNiro na temat tzw. sily dynamicznej, mocy i eksplozywnysci. Tam nie miales racji i tu rowniez jej nie masz. Coz jestes fascynatem boksu, techniki bla bla bla. Nie rozumiesz, ze energia ciosu to tylko i wylacznie fizyka. I tego nie zmienisz, chocbys chcial. Jeszcze raz napisze to co pisalem [...]

Moja wiedza na temat kulomiotów jest żadna , tak samojak o bokserach. Ale wiem jedno : Ek=m x V^2/2 Jako że na ręke działa siła ( założmy że przez cały czas i wciąż o takim samym natężeniu) to v=a x t czyli ek=m x (a x t)^2 , a jako że a=F/m to : Ek=m x (F/m x t)^2/2 czyli Ek=m x F^2/m^2 x t^2/2 i dalej F^2 x t^2 /2 x m. Sory , wiem że tu sie [...]

[...] jeszcze jedno juz bardziej na temat fizyki. nie za dobrze jest ta zytuacje rozpatrywac ze wzoru f = m X a dlatego ze wez pod uwage ( piszac ze na reke dziala sila) - sama reka(miesnie ) nadaja swojej masie przyspieszenie - ta sila nie dziala z zewnatrz a sama masa reki ja generuje. Takze pamietaj jesli chodzi o cialo ludzkie o miesnie - raczej [...]

Mucia a jak myślisz kto dalej rzuci kulą: kobieta która od najmłodszych lat trenuję tą konkurencję, czy Mike Tyson?? Odpowiedź jest jasna- ta kobieta rzuci duuuużo dalej. Więc z tego wynika, że ma mocniejszy cios niż Tyson?? Chyba nie... Rzut kulą to jest zupełnie inny ruch ręką. Cios sie wyprowadza inaczej.

Zreszta kulomiot wypuszcza kule w innej plaszczyznie i reka jest ineczej ulozona a to tez ma napewno juz duze znaczenie przy sile ciosu.

Zreszta po co jakies masy reki i inne nie zyciowe poruwnania.Cios sie wyprowadza calym cialem a nie reka i jej masa. mucia rozwaliles mie tym ze ta babeczka by miala lepszy cios niez Tyson.Kula by rzucila dalej bo potrafi to robic ale cios ma do dupy bo to zupelnie inny ruch.Bez tych wszytkich obrotow jakie robia kulomioci itp. Juz nie wspominajac [...]

[...] Ciosu nie da sie wyrazic zadnymi wzorami. Tym bardziej jego sily w rozumieniu bokserskim. Zakonczcie ten temat bo go calego wywale. Jest wielu sportowcow ktorzy sa silniejsi od bokserow i maja szybszy ruch reka mozemy uznac ze maja lepszy mocniejszy cios a wyjda do walki i dostana lanie. Zmieniony przez - Kask w dniu 2005-08-30 09:18:23

[...] w uderzenie calego ciala: zwlaszcza nog, bioder i wypchniecia barku nie ma mowy o mocnym ciosie co mozna sprawdzic... ...partner trzyma tarcze a my uderzmy w nia sama reka bez udzialu calego ciala i skretu bioder i stop,a potem uderzmy z pelnym skretem stop i bioder,wypychajac bark -ocenmy sami roznice. To tak jak z ostrzem sikiery-bez [...]

na odblok nolva i clomid i oprocz tego nolva pod reka w czasie cyklu jakby Gino sie pojawilo...