reka

[...] na klate,i bark mi puścił,tnz. jak cwiczen na klatke to nie moge dorzucać wiecej cieżarów stoje na 80 kg na seriie a wiecej to juz bół albo mało powtórzeń max 4-6.Cwiczac na same barki wyciskanie nie jest w sumie takie złe ale podnoszac hantle jedna reka(bark)boli. Co zrobić,czy to juz tak zostanie,czy sa jakies sposoby na wzmocnienie barku?

Czy można robić rozpiętki pojedynczo (w senie, że najpierw prawą ręką, poźniej lewą)? Bo od jakiegoś czasu ćwicze w domu, ale mam tylko jeden ciężarek (robię trening domatora), więc pytam czy można robić rozpiętki pojedynczo? Jeżeli nie można to jakie polecacie ćwiczenia na klatkę piersiową w domu? Różne rodzaje pompek robić, czy może coś innego. [...]

Mam dosyć niecodzienne pytanie. mam 15 lat i od urodzenia jestem praktycznie jedno oki, dokładnie prawo wzroczny, ponieważ lewe oko widzi bardzo słabo. Problem w tym , że jestem praworęczny i prawonożny i nie wiem jaką pozycję przybrać podczas walki (którą ręką uderzać, którą nogą kopać itp). Domyślam się że powinienem przybrać pozycję mańkuta aby [...]

Joey Villasenor zastąpi Murilo "Ninja" Rua podczas podczas 31 majowej gali ELiteXC w Prudential Center w Newark, N.J. Villasenor z ostatnich dwóch pojedynków wyszedł zwycięzką ręką wliczając w to sensacyjny nokaut na Ryanie Jensenie 29 marca. Zmierzy się on z Philem Baronim podczas inauguracyjnej gali złożonej z 5 pojedynków "CBS ELITEXC SATURDAY [...]

[...] i triceps robilem na wyciagu sciaganie drazka mialem dosyc spory ciezar. Dzisiaj od rana boli z tylu po rpawej stronie i tak czasami mam i sie zastanawiam jak to zbadac czy to nerki, miesnie czy kregoslup. czytalem troche to nerki niby sie objawiaja pieczeniem podczas oddawania moczu i niby przy obijaniu reka ale nie wiem w ktorym to miejscu.

[...] plan ćwiczenia jedną hantlą 5kg 1.nadgarstki .10. 2.barki. .5. 3.stojące unoszenie hantli .10. 4.tricepsy unoszenie hantli za sobą .10. 4.siedzące unoszenie hantli z opartą reka .10. 5.siedzące unoszenie hantli bez opartej ręki .10. 5.Obiema rękami unoszenie hantli .10. 6.Brzuszki .10. 7. pompki .10. ( X 2 ) między pierwszą serią 2-3 min [...]

Witam, zima najwyraźniej mi nie służy, czerwona japa, popękane usta itp itd z wszystkim jakoś mogę sobie poradzić, ale nie znam sposobu na sine dłonie, są one sino-czerwone i jak dotykam jedną ręką drugą dłoń to zostają białe plamki i znikają po ok 5 sekundach. Co mogę zrobić by pozbyć się problemu ?

Jak to jest z tymi zakwasami czy dobrze ze po treningu na drugi dzień powstają zakwasy czy jednak to jest złe bo ja po ostatni treningu na nogi,plecy,biceps czuje juz 4 dzień zakwasy przy 1-2 dniu nie mogłem wyprostował ręki i jej napisać bo strasznie boli teraz moge wyprostować ale z bólem tak samo z napięciem robiłem 1 cwiczenie na biceps po 4 [...]

co robicie jak biegacie na bieżni? podejrzewam, że najpopularniejsze jest słuchanie muzyki, ale to na siłowni. mam bieżnię w domu, chciałbym wykorzystywać jakoś ten czas spędzony na bieżni dodatkowo, mogę przed sobą ( na szafce ) postawić laptopa, ale trochę niewygodnie nadal z ręką jeśli miałbym coś robić myszką, poza oglądaniem jakiś filmów na [...]

Witam, mam na sprzedaż bądź wymianę świetnego Netbooka Dell inspirion 910, w dobrym stanie, mało używany, rozważę każda ofertę, zaczynając od telefonów po konsole do gier i inne bajery, Czekam na oferty, Jeżeli chodzi o wymianę preferuje wymiana ręka w rękę mieszkam w woj. Łódzkim. Wszystkie pytania czy oferty proszę składać na forum, Pozdrawiam

Chciałabym się dowiedzieć , jak przebiega zabieg polegający na zszyciu ścięgna prostownika. Ponieważ leczenie zachowawcze było źle prowadzone i nie przyniosło żadnego rezultatu , muszę mieć zabieg , którego bardzo się boję. Jakie dają przy tym znieczulenie i jak długo trwa rekonwalescencja. Czy po zabiegu tą ręką można cokolwiek robić czy też jest [...]

Witam kiedy ćwiczę biceps to boli mnie ręka w zginaniu pokaże to na obrazku czy to normalne mam wrażenie jakby rozsadzało mi żyłe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1807d46921db4cc48a2ee902de5f3740.jpg

Witam, jestem w trakcie cyklu solo test enan dawka 250 mg tygodniowo rozłożone na 2 zastrzyki e3d oraz tura 40 mg dziennie z bałkana wyniki przed cyklem prolaktyna 262.4 norma 86-324 estrogen 138.4 norma 99-192 w 3 tygodniu cyklu poszło 8 shotów po 125 mg prolaktyna 425 estro 201 pod ręką mam bromo i symex jak dawkować ?

Witam Lepiej używać zwijek bawełnianych by chronic nasze nadgarski czy bandaże elastyczne przy ktorych chyba reka jest troche mniej usztywniona ale cos tam pracuje. Jak to jest bo jestem zielony. Soga zajade za pomoc

1.Czy jest jakaś możliwość żeby mi urosły jeszcze palce,(mam 14 lat)bo mam chude i krótkie.Nie mogę złapać nawet piłki od kosza jedną ręką.Mój palec wskazujący to 8 cm mierząc od stawu,a środkowy ma 9 cm. 2.Czy możecie wy wpisywać swój wzrost,wiek i długość palca wskazującego i środkowego ?Chcę się porównać,może mam jeszcze jakieś szanse.

TWISTER HIGH PROTEIN SHAKE - pierwszy prawdziwy wysokobiałkowy RTD na naszym rynku! TWISTER HIGH PROTEIN SHAKE - porcja pysznego białka zawsze pod ręką! Więcej szczegółów w dziale Nutrifam: http://www.sfd.pl/TWISTER_HIGH_PROTEIN_SHAKE__pierwszy_prawdziwy_wysokobia%C5%82kowy_RTD_na_naszym_rynku%21-t578297.html

Nie wiem czy dobrze dobrałem słowa do nazwy tematu ponieważ bardziej chodzi mi o poradę w koszykówce. Trenuję już trochę koszykówkę i mam już nawet parę nagród ^^ , ale niestety gram trochę jak decha, nie znaczy to że nie robię zwodów czy źle gram , ale nie umiem się posługiwać lewą ręką w grze (grać) . Więc ma ktoś jakieś porady co do treningu [...]

Witam posiadam PROPA ok 26 strzalow przyjmujac w dawkach 75mg e2d. Teraz moje pytanie czy obejdzie sie bez odbloku hcg? Wystarczy clomid, tamoxifen i ATD? to mam pod reka.. Z Hcg bedzie ciezko. Dzieki za pomoc i odpowiedz. Jeszcze chcialem zapytac jak z odblokiem ile dni po ostatnim szocie? i jak laczyc te trzy srodki(clomid,tamoxifen i atd)? [...]

[...] z dłonią u lewej ręki przy wykonywaniu UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM sztangą łamaną. Gdy wykonuję to ćwiczenie czuje ból dokładnie tam gdzie jest to zaznaczone na zdjęciu (reka nie moja od rauz mowiel;]). CO mam z tym zrobic? Zazwyczaj uzywam ciezaru 25 kg ale od stycznia bedzie to ciezar o 5 lub wiecej kg wiekszy wiec bol na pewno tez sie [...]

[...] i tricepsa pozatym miesien przedramienia tej reki podniosl sie i w rece zauwazylem mocniej widoczna kosc ogolnie cos jest nie tak bo cwiczac rownomiernie obie rece lewa reka a dokladnie biceps rozwija sie intensywniej obwod lewego ramienia to 40cm a prawego 39cm cos jest nie tak czy ma na to wplyw ze jestem leworeczny prosze o pomoc bardzo [...]