[...] 1-6 Prop 50mg/c2d 1-5 Meta 15mg/ed PCT: Trzy dni po ostatnim strzale propa 1 dzien Clomid 150mg/ed 2-4 Dnia Clomid 100mg/ed 5-12 dnia Clomid 50mg/ed W czasie cyklu miej pod reka nolve i gdy załwazysz pojawiajaca sie gino lub aromatyzacje(niepowinna wystapic) to od momentu wystapienia do konca odbloku Nolva 10mg/ed Zmieniony przez - rakswek w [...]
[...] czy jakos tak & i ono wlasnie tak srednio mi wchodzi np. -unoszenie boczna sztangielek 3 x 10 Bic: -Unoszenie przedramion ze sztanga 4 x 8 -unoszenie sztangielki jedna reka, stojac pod sciana 3 x 6 -unoszenie na przemian sztangielek 3 x 8 Piatek Plecy: - martwy ciag 4 x 8 - podciaganie sztangi w opadzie 3 x 8 ( tez tak srednio wchodzi) [...]
No ludzie przecież oczywistym jest, ze woda jest niezbędna do życia. Chodzi o to, ze najlepszym rozwiązaniem jest nie picie wody w czystej formie ( woda marki woda, czyli nic co może sie przydać ). Poprostu ja chciałem polecić picie np. soku i np. porzeczkowego bo taki też miałem pod ręką. Zapewniam że jak wypicie 2 litrów soku lapiej wpłynie na [...]
[...] tym gorzej, jak wazylem raz 102 to ciezko sie bylo poruszac jakkolwiek, np pod gorke lydki spompowane, ledzwia spiete i caly mokry. rowerem bylo lepiej. potem zredukowalem do 95 i jak reka odjal. polecam sie rozciagac i rozbijac ledzwie czesto pileczka albo czyms ( pistoletem do masazu ) Zmieniony przez - Przekozol w dniu 2/1/2023 5:23:58 PM
16 serii trchę za dużo. Ogólnie dziwna sprawa, przy sztandze można by mówić, że nierówno pracujesz, ale jeśli robisz sztangielkami to powinno rosnąć w miarę proporcjonalnie. Jedyne co przychodzi do głowy to odmienna budowa obu mięśni, czyli różny skład jeśli chodzi o proporcje włókien białych/czerwonych. Przydałoby się zróżnicować trening dla obu [...]
Ale bieg po rozciaganiu nie ma sensu Marnujesz prace jaka wkladasz bo sciagasz ponownie miesnie. To żeś powiedział co wiedział.. Mięśnie podczas biegu, czy jazdy na rowerze się jak to powiedziałeś 'ściągają' (kurczą). Jeśli osoba która trenuje SW chce zachować jakiś tam poziom rozciągnięcia, to musi się rozciągać, czy to po siłowni, biegu, [...]
No niewątpliwie. Ale nawet człowiek zwijający się ze śmiechu może przypadkowo trafić go w twarz, zwłaszcza gdy druga ręka wykonujacego tsuki znajduje się przy biodrze
Hmmm, ja trenuję niedługo boks, ale na uczono mnie, że jak chcesz zacząć akcje prawą ręką z krokiem to i tak krok wykonujemy lewą nogą (oczywiście idąc do przodu)
prawy prosty jest silniejszy z wykrokiem...... najpierw lewa noga do przodu i potem razem z ręką dorzucamy prawą nogę (z takim jakby tupnięciem) to bardzo mocne uderzenie
Jak to się fachowo nazywa to przyznam się że nie wiem. U mnie w klubie mówili że to poprostu "prawy za ( albo ponad ) lewą ręką". Piszę jak mnie uczyli
To ty byq jesteś jak masz 90 kilo przy 178 wzrostu - także 12 powtórzeń to na prawdę nie jest mało - a jeśli ważysz dziewięc dych to może by zredukować wagę ... ? - wtedy byś bankowo poprawił ilość powtórzeń Podciągaj się w szerokim chwycie - z głową za drążek , przed drążek , w wąskim chwycie - nachwytem , podchwytem - i nie rezygnuj z [...]
15-16 tyg _ chyba że potrzebujes więcej _ jaki bf miej pod ręką dostinex_ i możesz zrobić badania na poziom prolaktyny w 1 tyg brania trenu Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-20 21:47:13
[...] zobacza ze sie tak bawisz z butelka to nie bede podziwiac tylko myslec "żeś" pie....iety... a w sytuacji gdy cos nei pojdzie tak jak trzeba to np przy shuto jak reka ci stanei w polowie butelki to mozesz miec bonus w postaci poprzecinanych sciegien i juz zabawy nie bedie... co do odrywania denka butelki to moze nie jestem jakims tam [...]
1. Obudziłeś się z ręką w nocniku. 2. Pompki są dobre lecz jako ćwiczenie wytrzymałościowe/prozdrowotne. Nie jest i nigdy nie będzie tak skuteczne jak trening na siłowni. 3. Należy trenować całe ciało. 4. Odzywki nie są Ci di niczego potrzebne, dlaczego? Czytaj: [...]
[...] odstawieniu specyfiku. Nie oczekuje cudow, a rozsadnych wzrostow. Gdyby byla to meta dawkowalbym 1 - 10ed 2 15 ed 3 20ed 4 15ed 5 10 ed dalej clomid (jesli bedzie potrzebny po badaniach) i kreatyna z faza ladowania, po reka naturalnie Nova... Zmieniony przez - luk81 w dniu 2012-09-24 21:38:26 Zmieniony przez - luk81 w dniu 2012-09-24 21:39:29
przede wszystkim przednia ręka musi być w miare blisko ciała/głowy no a co do reszty... po prostu musisz szybko uderzać lej worek tym lewym prostym, ćwicz bieg bokserski z 0,5 - 1 kg ciężarkami, ogólnie męcz to lewą rękę, żeby sie wzmocniła precyzja i siła przyjdą z czasem
