SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przyzwyczajenie sie do wagi

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1450

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 244 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4660
Nie puchną ale czlowieku czuje sie jak bańka zjem
Cokolwiek to jakby brzuch rozrywalo nigdy tyle
Nie ważyłem moze dlatego tak sie czuje, a czemu łydki mialy by puchnąć? Mega boli dol pleców lędźwie przy treningu szczegolnie przy wolnych ciężarach az wygina jak na maszynach ze plecy oparte to duzo lzej…
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 335 Wiek 40 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5974
łydki bolą jak się dużo chodzi z 1km szybkim tempem wtedy sie pompuja jak plecy to co masz bo to od wody ja tak mialem na anapolonie to musialem do mamy dzwwonic by mi firanki zawiesila bo nie dalem rąk dluzej trzymac niz 20 sekund w górze haha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 44 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1096
tez mam czasem problem z lydkami i ledzwiami, im wieksza waga tym gorzej, jak wazylem raz 102 to ciezko sie bylo poruszac jakkolwiek, np pod gorke lydki spompowane, ledzwia spiete i caly mokry. rowerem bylo lepiej. potem zredukowalem do 95 i jak reka odjal.
polecam sie rozciagac i rozbijac ledzwie czesto pileczka albo czyms ( pistoletem do masazu )


Zmieniony przez - Przekozol w dniu 2/1/2023 5:23:58 PM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 244 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4660
Dobra jak zbijać zeby nie stracic za duzo masy ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 244 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4660
Redukcja planowana na koniec marca
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 244 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4660
Cwiczyc nie na maszynach jest mega ciezko jak juz sie zepna lędźwie to chodze jak idiota z brzuchem wypartym do przodu i dupa do tylu jak połamany. Pas cos pomaga?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 44 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1096
Cos lezy w technice w ktoryms cwiczeniu prawdopodobnie. Rozciaganie i poprawna technika + dobre spięcie brzucha przy cwiczeniu powinno troche to zniwelowac. Pas najlepiej uzywac jedynie przy najciezszych cwiczeniach, przy lzjeszych probowac bez zeby wzmiacniac brzuch itp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 244 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4660
Mi sie wydaje ze to od wagi nigdy tyle nie ważyłem. I to wrazenie rozrywającego sie brzucha z reszta jest duzy cwicze go mimo to, ale
Pewnie lędźwie ciągną od wielkości brzucha.. jak juz sie Zepna podczas treningu to jak połamany musze skonczyc trening tragedia. Zbijać ta prolke i estradiol czy jak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 273 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6462
Przecież napisałem, ze zbijać :) Jak wyglada reszta badań? Jak ciśnienie?
Nie bardzo rozumiem rozrywający brzuch. Jak wyglada Twój posiłek przedtreningowy i ile czasu przed siłownią go wcinasz? Może w niektórych ćwiczeniach warto zwrócić uwagę na technikę skoro występują jakieś bóle. Jeśli mimo dobrej techniki nadal czujesz jakieś spięcia to warto wybrać się do dobrego fizjoterapeuty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 244 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4660
Oki to musze ogarnac te srodki cabaser i exe czy moge cos innego? Najgorsze sa backpumpy ospałość nie jest az tak zle
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Po dłuższej przerwie, długa bomba

Następny temat

Odblok, trefny clomid.

forma lato