reka

Estro 2 x norma, co masz pod ręką na zbicie?

10mg czyli 56 tabs przez 4 tyg... ile musze dozucic clomidu ? miec nolve pod reka? moge dozucic w dni nie treningowe stacjonarny rowerek 30min? i to samo pytanie co w innym poscie ale nie udzielono mi odp czy to jakos wplynie pozytywnie na uzyskanie lepszej masy ?

Martin-16 sprawdziłem twój profil i sie okazało że mój młodszy braciszek jest w twoim wieku. O i jeszcze w gale ma 40 waga 79 przy wzroście 175. Pasek jak sie domyślać malutki. Chlopak sie zalamał bo przestał ze mną ćwiczyć tylko machy i picie i z wagi 94 i ręka 43 zeszedł do tego poziomu który reprezentuje teraz. Więc powiem jeszcze raz po h***ja [...]

dlaczego zależy ci zeby był to wysiłek wyłącznie tlenowy, przecież w koszykówce występuje równiez praca beztlenowa? Na poczatek proponuje biegi ciągłe co 2 dzień po 30 min, najlepiej w urozmaicocnym terenie (jeżeli taki masz pod ręka)

za mało według mnie. 16seri na plecy musi być. Dorzuć skłony na ławce rzymskiej jak się tak boisz MC. Te skłony polecają nawet lekarze na bóle dolnych odcinków kręgosłupa a musisz wzmocnić tę część pleców skoro chcesz mieć dobrą resztę. Rób te skłony 6tygodni, potem zacznij sobie brać jakieś talerzyki. Po 14tygodniach weź się jak chłop za MC.Po [...]

Z tą miską myślę, że nie jest tak źle.. Na śniadanie zazwyczaj jem płatki owsiane z otrębami, amarantusem, łyżką siemienia lnianego, garstką rodzynek i czasem płatkami migdałów. Przynajmniej cztery razy w tyg tak wygląda śniadanie. Do tyrki zabieram mały jogurt naturalny, zawsze pomidor lub dwa, czerwona papryka, banan, jakieś orzechy i kilka [...]

I właśnie po to chciałem ankietę. Żadnej deki. Pierwszy cykl test albo metka solo. Prop na 8-10 tyg, ewentualnie enan/cypio na 12-15 tyg. Jak zobaczysz jak to jest na bombie to sobie na drugi cykl zarzucisz nandro. Exe pod ręką i zaopatrz się w HCG i clom od razu żeby nie było płaczu na 2 dni przed odblokiem :-) BCAA na bombie wg mnie zbędne. To [...]

No praworęczny jestem :), No te uderzenia nie chcą dochodzic (na korpus),cieżko przebic sie przez garde i ta reka na gardzie sie łamie włąsnie.

witam. a czy panowie moga doradzić mi ile razy w tyg mozna ćwiczyc klatke piersiową? w sumie to jestem początkujacym i ćwicze dopiero od miesiąca. cwicze 4x w tyg. pn-klatka( 7ćw każde po 8pow. 4serie.) wt.-plecy (6 ćw. każde 8 pow 4s.) śr. przerwa, czw. barki (6 ćw. każde po 8pow. 4s) pt. ręka (8 ćw. każde po 8 pow. 4s) no i dorzucam czasem [...]

Jak chcesz kose to kup sobie Chain Reaction Next Generation v3 wyp*****la z butów :D Tylko że cyber sypie tam co ma pod ręką i nie wiadomo zupełnie co tam siedzi, omijałbym takie suple, podobno w tym mogą być nawet dosypki prohormonow.

Flex -dobry lekarz to podstawa. Mój gastrolog co chodzę prywatnie, jak mnie złpała kolka żółciowa to mu gadam że cos mocnego chciałem np tramal bo nie działa toksyczne na układ pokarmowy jaki leki NLP. to odpowiada mi cytuję proszę pana na debacie gastrologów omawialiśmy sytuacje mocnych bóli i jest atki świetny lek ,, apap'' jak apapmi nawet [...]

nowe miesiąc temu kupiłem i z ręką narobiłem.. możesz być pewny że nie lece w ch**a, cena atrakcyjna, nie zejdę niżej..pisz na maila [email protected] bo nie mam gadu zdjęcie z telefonu do tego dorzucam dodatkowe 20 g tej próbki shock'a i kubek, dorzucisz 10 to dam Ci jeszcze jabłczan kreatyny TREC CM3 wyśle Ci zdjęcia tego na maila, jakbyś był [...]

Mam jeszcze kilka pytań w czwartek lepsze wykroki czy siady? wiosłowanie sztangą czy 1 ręką?

Jak poczwórny? 1 zje.bany cykl, 2 zlamana reka, 3 zalana forma a 4??

[...] wiecej szkody niz pozytku. Prop albo enan solo byly 1000 razy lepszym rozwiazaniem, ale niestety podworkowe porady "kolezkow". Niech dokupi nolvadex i trzyma pod reka, bo nigdy nie wiadomo. Co do objawow na 99% nerwy, takie iloscie sa lekko ponad lecznicze, wiec nic nie powinno sie dziac. A co do cyklu - susta e7d jest beznadziejna, [...]

Na wysokosc to najlepjiej uginanie rak ze sztangietkami chwytem motylkowy. Najlepjiej robic kazda reke osobno, wtedy najbardziej je zmeczysz ale trzeba robic bardzo krutkie przerwy pomiedzy seriamipodczas tego cwiczenia. Podam ci przyklad cwiczenia: 12 powt. 10 powt. 8 pow. 4-6 pow.8 pow 10 pow. 12 powt. no i druga reka tak samo.

przysiady wykroczone to przysiady w wykroku tak? Nie - przysiad w wykroku to "przysiad rozdzielny" A przysiady wykroczne to na przemian lewa i prawa noga po 1 ruchu. powtorzenia na kazda noge? czy tu noga jest niewazna? Liczba powtórzeń na każdą nogę - tak jak masz np. serię 10 powtórzeń uginania na biceps ze sztangielkami to nie robisz [...]

Jedna rzecz to co Bruce robił w wejściu smoka to.choreografia,pod film w myśl wytycznej jkd tzn bezpośredniosci i.prostoty zbicia są na ostatnim miejscu,co jest w notatkach Bruce'a innymi słowy jeśli jesteś w dystansie żeby komuś tylną ręką zbić jego przednią to pewnie że możesz ale czy szybsze i bardziej bezpośrednie nie byłoby kopnięcie w [...]

Potwierdzam to co mówi antek098!. Kilka razy byłem zaczepiony. Zawsze udało mi się pogadać i tym załagodzić sytuację. Ewentualnie dać jakąś kasę. Raz byłem w sytuacji gdy miejscowy świr już mnie złapał jedną ręką za kurtkę a drugą mi groził. Trenowałem judo. Mogłem go spokojnie rzucić. Ale co by się wtedy stało? Gość nie zna padów. Rzucam go na [...]

Potwierdzam to co mówi antek098!. Kilka razy byłem zaczepiony. Zawsze udało mi się pogadać i tym załagodzić sytuację. Ewentualnie dać jakąś kasę. Raz byłem w sytuacji gdy miejscowy świr już mnie złapał jedną ręką za kurtkę a drugą mi groził. Trenowałem judo. Mogłem go spokojnie rzucić. Ale co by się wtedy stało? Gość nie zna padów. Rzucam go na [...]