reka

Widze ze DD trzyma brata solidna reka

a ja jakoś korwa jedną ręką nie potrafię

[...] temat. ale mam taka rade i pomogla paru chlopcom. przed treningiem rak zrob sobie z 3 serie wstepnego zmeczenia mniejszym ciezararem tak powiedzmy po 15 powt ta slabsza reka a pozniej juz normalny trening, po 6-8 tyg sprawdz na centymetrze czy widac poprawe. paru chlopakom na silce pomoglo i przy rece i przy klatce tez. mowie z [...]

trzymaj pod ręką nie bierz jak nie musisz.

Ja mam worek 175 cm wysokości, 40 cm średnicy wypchałem go tym co było pod ręką - na dole jakaś stara kołdra ( ) wyżej jakieś szmaty z trocinami i im bardziej w górę tym więcej trocin a mniej szmat. Waży w cholere dużo (z trudem go zniosłem do piwnicy), i twardy niemiłosiernie ale za to stabilny .

ja bym wogule nie czekał, tylko zapieprzał na siłce ćwicząc to co nie wymaga chwytu tej ręki czyli brzuch , nogi , lewy biceps i triceps <- przyokazji zniwelowałbym dysproporcje Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-10-11 23:03:49

kurde sam nie wiem, dysproporcji to nie mam a reka taka jakas nie swoja jeszcze mnie kosci bola chyba poczekam z miecha moze dwa i pojde bo juz mnie k.urwica strzela

dysproporcje to mały problem potem pojawiłby sie wiekszy,mnianowicie jedna reka była by duzo silniejsza od drugiej

Ćwiczysz tylko "bicka" ? Gratuluje głupoty. A ręka wypadałaby dobrze, gdybyś stanął przy 40 kg anorektyczce ;-) Zamykam.

W czasie trwania i 3-4 tygodnie po sylimarol lub hepatil na osłone wątroby. Jeśli boisz się ginekomastii to polecam nolvadex(tamoxifen), jeżeli czujesz że jest ok to nie bierz, ale warto mieć pod ręką. Po cyklu clostilbegyt(clomid) na odblokowanie. Nie zapomnij o diecie i suplementach. Moim zdaniem za mało winka.

Amg27 cabaser i tamixofen starczy czy coś jeszcze mieć pod ręką?

[...] tak łopatologicznie wyjasnie ,tak jak chłop krowie na miedzy. Przy wydechu mamy wieksza siłe uderzenia. Przy wydechu mozna napiac mocno miesnie całego ciała. Uderzajac reka odsłaniamy tułow ,mocne napiecie miesni w tym momencie chroni nas przed kontrą na tułow. Trafienie przeciwnika w brzuch,watrobe w momencie WDECHU raczej natychmiast [...]

2listki cloma powinny wystarczyć ale hcg trzymaj pod ręką

Zamiast prostowania nóg w siadzie dałbym wypychanie na suwnicy a i tak zastanowiłbym się nad chociaż lekkimi siadami. Dziwny rozkład ćwiczeń - dajesz ręce przed dwiema największymi partiami - nogami i plecami. Rozumiem, że każdemu zależy na wyglądzie łap w okresie wakacyjnym, ale lepiej będzie zrobić nogi i plecy przed ręką.

ale zsuwa Ci sie z drążka ręka, czy rękawiczka z ręki ?

Reka wysuwa sie z rekawicy przez to slabnie chwyt.

chodzi o to że leże w łużku ręka do łokcia leży na materacu a od łokcia do ręki ćwicze podnosząc hantla

Apacz troszke inaczej to powinno wyglądać.. clomid 2tyg po ostatnim strzale a co do nolvadexu to nie ma tu żadnej zależności, który to z kolei cykl.. po prostu albo ma sie wrażliwe receptory i skłonności albo nie.. nolve zawsze warto mieć pod ręką.

Nio...zawsze warto pod ręką...ale on cwiczy juz sporo...a koksu jeszcze nie dotykal...wiec receproty powinny byc OK. Pozdrawiam...

LUb narąb drzewa idz do sasiada stolarza niech ci zrobi ultra wytrzymała ławeczke. Co do sztangi wejz lumpa zpod sklepu daj mu wlaszke za to by sie wyprostowal chwyc go jedna reka za kark druga na nogi i cisnij. :P Pamietaj o progresji :P <joke> :D Co do hantelek to kamien z pobliskiego jeziorka nad ktorym pali sie szlugi i silka gotowa :D [...]