[...] zle wykonywales cwiczenia - nie pracowaly miesnie. Pewnie darłes na bicepsa na sztande nie majac wyprostowanych nadgarstków - do***ałes sie na przedramie i nap*****la cie reka- normalne. Darłes mozliwe wszystko ile sił nie pamietajac o tym, że mozesz przesilic miesnie- zrob mnie powtorzen a powolej napinajac maksymalnie miesnie. Wez teraz [...]
brales tylko metke z koxow, wiec dalbym testa+mete a deke zostawil na nastepny cykl 1-4 meta 20mg/ed 1-5 prop 100mg/e2d odblok 2listki clomu spokojnie wystarcza, miej tez nolve pod reka oraz odpowiednie witaminki Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-11-04 13:22:45
Kredką możesz się bodzcować cyklami o tyle rozgałęzniki powinny zawsze być pod ręką jak apteczka i gaśnica w samochodzie.Do tego jakieś białko do uzupełnienia diety oczywiscie jeśli trenujesz w miarę regularnie.
a żeby was zmotywować żebyście cos napisali to ja wstawie swoją początkową od której zaczynałem 1 dzień KLATKA 1. rozpiętki 2. wyciskanie na płaskiej ławedzce 3. wyciskanie hantli 4. przenoszenie sztangi za siebie 5. pompki jedna seria na maxa 2 dzień BARKI 1. wyciskanie sztangi na siedząco zza karku 2. wyciskanie hantli na boki 3. wyciskanie [...]
Ja zaczynałem od samego gryfa koszmarnie sie czulem po wyjsciu z silki, glowa w dol i strach ze zaraz do mnie podejdzie jakas 40 kg laska ktora wycisnie 30 kg i mnie rozwali w 5 sekund. mialem wrazenie ze kazdy moze mnie jedna ręką rozwalic.
Enan 200 na dzien a zastrzyk co 4 dzien 8 tyg Meta 6 tyg (razak) i wlasnie moje pytanie o odblok bo mam pod reka Nolvadex Clomid ale nic sie nie dzieje ale niemam Hcg wiec jak sie dobrze odblokowac
[...] bodziec to bedzie sie rozwijała, z tym ze lewa będzie zmuszona do większego wysiłku niż prawa i przez to lewa bedzie szybciej sie rozwijała az dogoni prawa ręke, a prawa reka będzie miała mniejszy wycisk niż zwykle jednak cały czas bedzie trenowana i tak naprawde to i czuje ból w prawej recy i lewej po skończonym treningu...czyli fakt jest [...]
Troche źle sie wyraziełem, właśnie chodziło mi o to, że robiąc te 2 powtórzenia mniej prawa ręka nie będzie miała takich rezultatów jak powinna, no ale może to i lepiej, bo przynajmniej wyrównasz siłę.
hepatil sie powinno przed cyklem na cyklu lepsze jest esseliv forte i po cyklu też możesz hepatil a tak komplex wiatmin i minerałów najlepszy animal pak tak to witamina b6 na zminimalizowanie gino kwasy omega 3 i 6 białko czi gainer wg braków w diecie po cyklu kreatyna na podtrzymanie jak wystąpi gino to nolvadex pasuje pod ręką mieć i clomid na [...]
zrezygnuj ze sztangielek, tylko sztangi, bedziesz miał pewność ze oba mięśnie pracują jednakowo i powinny sie z czasem wyrównać. różnice wynikają z tego ze jesteśmy lewo- lub prawo- ręczni i jedna reka częsciej jest uzywana od drugiej.
zgodzę sie ze sztangielkami jezeli ktos cwicząc sztangą nie robi tego technicznie ciągnac jedna reką bardziej niz drugą, ale jezeli dopilnujemy techniki i nie przesadzamy z ciężarem to tylko sztanga.
[...] szansy gyno to z substancji chemicznych Armidex/Femara, sprawia jednak powazne skutki uboczne, dlatego wiekszosc BB stosuje wlasnie Cynk 150mg i trzyma Nolvadex pod reka "w razie czego". Mamy wlasciwie 2 grupy substancji pomocnych podczas cyklu: 1. Srodki, ktore zajmuja sie problemem u korzeni, tzn. nie mozna ich doslownie [...]
[...] aby byc trochę grubszy-bezsens. znałem goscia-suchelec całe życie,ale potem ostro popijał,a jadł wieczorami jak przychodził do domu podpity ,na noc wszystko co miał pod reka. Po roku nadal miał rece jak patyki ale był GRUBSZY-miał brzuch,a wyglądał komicznie chuderlak z brzuchem jak piłka.Potem sie ogarnął,zaczał ćwiczyc,ale brzuszek mu [...]
Dla mnie w ogóle bezsensem jest sie pytać o coś czego nikt nie wie... a dokładniej upadłeś i coś jest nie tak z Twoją ręką niestety mysle że tylko lekarz może stwierdzić co jest przyczyną tego bólu i z nim powinieneś pogadac, a później ewentualnie znając przyczyne pytac sie czy jest coś co może przyczynić się do przyspieszenia gojenia.
[...] ze szczegolnie na poczatku po zdjeciu koszulki sam sie zdziwilem ze tak bary spuchly, ale trening wyczerpujacy, szczegolnie przy unoszeniu bokiem po 1 serii ciezko bylo reka ruszac ale widze zadowalajace efekty po wiekszej ilosci powtorzen, kolejny tydzien to bedzie regeneracja po cyklu i od nastepnego zaczynam robic barki na osobnej sesji, [...]
