Witam przy pociągnięciu prawej reki w dół odczuwam ból po lewej strony głowy z tyłu. Nie jest on silny ale czuję, że nie jest tak jak powinno. Ból utrzymuje się od kilku dni. Przedstawiłem sytuację i usytuowanie bólu. https://s26.postimg.org/h020bcxbt/aaaaa.jpg Ćwiczę raz w tygodniu, biegam 2-3x w tygodniu.
mam wlasnie taki problem i co mam zrobic mysle ze diety nie zmienie tylko odstawie odzywke wysokobiałkową na ten czas bo cwiczyl nie bede .... :( buuuu poradzcie mi ....
Witam, mój prawy biceps jest większy i silniejszy. Robiąc podciągnięcia australijskie czuje ze prawy biceps jest większy od lewego. Przy pompkach moje ciało podnosi też na początku ta silniejsza ręką, a słabsza tylko na koniec pomaga Co zrobić?
Wczoraj wieczorem zdrętwiała mi ręka - tak "normalnie", od długotrwałego ucisku z jednej pozycji. Zdrętwiała od dłoni aż po ramię. Aż do położenia się spać była zdrętwiała, ciut mniej - i boląca. A dzis rano mam nadal pół dłoni zdrętwiałe. I co na to poradzić?
Robie juz 2 HST i zauważyłem że po treningu mam lewą rękę bardziej spuchniętą i "zmęczoną" niż prawą. Jestem praworęczny ale chciałbym zachować symetrie obu rąk. Czy jest jakiś sposób żeby temu zapobiec??
CZeść mam pytanie jak mogę skutecznie kogoś poddusić jedną ręką proszę bardzo mi na tym zależy czy liczy się tu siła ucisku kocham dusić i być podduszany ale nie ma mężczyzny który by mi to zrobił to jest to co lubie najbardziej gdy ktoś mnie dusi ręką
Witam od miesiąca miałem bule w łokciu aż 3-4 dni temu nazbierała się przy nim woda. Byłem u lekarza i mówił smaruj maścią za tydzien na kątrole. A moja reka jest krzywa nie dam rade jej wyprostować jest zgieta pod kątem 45 stopni i dalej nie dam rade ją wyprostować... Pomocy co mam robić? Miał ktoś tak?
Witam, mam oto taki problem, od jakiegoś tygodnia mam problemy z wyginaniem ręki(dłoni) do zewnątrz i wewnątrz. Jest to prawa ręka, maksymalne wygięcie to okoła 25*, taki uraz powtarza mi się co kilka miesiecy, po jakimś czasie ustępuje, czym to smarować ? do lekarza nie oplaca mi się iśc bo będe czekał 3 miesiące. pozdrawiam
Gram w siatkówkę od 3 lat(mam 17),chciałbym się dowiedzieć czy istnieją jakieś ćwiczenia na to, aby ręka w ataku była szybsza(jestem rozgrywającym, mam trochę siły, ale jak się łatwo domyśleć, nie atakuję dużo na treningu). Chodzi mi bardziej o ćwiczenia techniczne, niż fizyczne.
Przez nastepne 6 tyg bede mial reke w gipsie. Jednak juz chcisalvbym sie ogarnac i trenowac miesnie brzucha, nóg. co moge robic z reką w gipsie? Jakby ktos polecil tez jakas diete byloby super waze 90 kg mam 180cm wzrostu i spory miesien piwny. sorry, za bledy trudno mi pisać z ręka w gipsie.
Gdy założe duzy ciężar i ćwiczę przysiady drętwieje mi lewa ręka i zostaje mi tak około 2 dni . Próbowałem różnego ułożenia gryfu na barkach i zawsze jest to samo . Jaka jest tego przyczyna ?? Aha zawsze owijam gryf ręcznikiem
Witam.Mam pewien problem.Boli mnie ręka ale tylko przy jednym ćwiczeniu:wyciskaniu na klate i rozpiętki.Kiedy to robie to zaczyn amnie kuc miedzy bicepsem a tricepsem.Tak jakby na kosci.Ból utzymuje sie przez ok 1,5 tygodnia.Próbowalem róznych maści i nie pomaga.Co to moze byc?? Z góry dzieki za odp
POWIEDZCIE mi co mam robic zeby nabrac masy na reke bo mam troszku szczupla reke:/ chcialbym miec grubsza bardziej masywna. Trzeba tylko cwiczyc?? Bierzcie pod uwage ze mam hantelki 2x po 7kg . Osiagne os tym? Czy musze miec ciezszy ciezar na mase...?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! jak to jest że niektórzy mają w bicepsach po 36 i na wyprostowanej ręce widać że ta osoba ćwiczy a np jak mam 38 cm a wyprostowana ręka wygląda jak patyk?
witam niedawno złamałem sobie reke i nie moge do konca marca cwiczyc górnej czesci ciala. pozostaja tylko nogi i brzuch ewentualnie jakies aeroby. jakie suple moge wziasc w tym okresie zeby nie odnotowac duzych spadków i nadrobic troche zaległosci w kwestii brzucha i nóg.może jakis tribulus?? pomocy
Przez nastepne 6 tyg bede mial reke w gipsie. Jednak juz chcialbym sie ogarnac i trenowac miesnie brzucha, nóg... co moge robic z reką w gipsie? Jakby ktos polecil tez jakas diete byloby super waze 90 kg mam 180cm wzrostu i spory miesien piwny. sorry, za bledy trudno mi pisać z ręka w gipsie.
witam! jak cwicze np na klatke to czasem nie daje rady z powodu prawej reki... czuje ze lewa jest jeszcze silna i da rade podniesc ale prawa nie i nic nie da sie zrobic. tak samo jak cwicze na triceps... lewa idzie bezproblemowo ale prawa... ehh i jak to zmienic?? zeby byly hmmm np tak samo lub podobnie silne ? :)
wczoraj wpadłem na siłownie po pół rocznej przerwie, i zorientowałem sie jak słabą mam lewą ręke, przy ćwiczeniach na biceps tym samym ciężarem prawą ręką bez problemu robie 12 powtórzeń, a lewa siada już przy 9. co moge z tym zrobić żeby je "zrównać" ?
w bicepsie 2 mm na trening mam pytanie czy to jest normalne moim kolega cwicza razem ze mna 2 miesiace starsi ode mnie i maja mniejsze przyrosty i pytamn sie w ich imnieniu czym moze byc powodowany moj przyrost a jeszcze jedno mowia ze jedza 90 g białka ja natomiast 150 g czy to moze byc tym spowodowane ??
