reka

tak, ten jest calkiem ok Pon: Klata-Biceps-Przedramię Klata: Wyciskanie sztangielek na ławce skos+ 3x15-12-10 Wyciskanie sztangi na ławce prostej 3x15-12-10 Wyciskanie sztangielek na ławce skos- 3x15-12-10 Rozpiętki 3x10 Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami chwyt normalny 3x15-12-10 Uginanie ramion ze sztangą 3x15-12-10 Modlitewnik ze [...]

Jak tak mówią specjaliści to tak jest na forum takich rzeczy bym się nie pytał a czy mówili ci że kulturystyka jest w tym przypadku do odstawki ? Ważne że ręka zdrowa i ruszasz nią

Magisz ale chodzi ci o kulturystykę zawodowo czy ćwiczenie dla siebie? Z tym zrośnięciem nie możesz teraz w ogóle ćwiczyć i ręka cię boli? Nie znam historii ale jeżeli jest słabsza to trzeba by było dostosować siłę i intensywność do możliwości reki i zap*****lać.

Dla siebie, ta ręka nie prostuje sie do końca jak robie wyciskanie sztangi na lawce, wyciskam hantle na barki no ogolnie jak podnosze coś do góry. Robiąc biceps albo triceps nie da sie jej utrzymac przy tułowiu tylko jest bardzo mocno odsunięta, paskudnie to wygląda. Ostatnio jak byłem dla testu na siłowni i robiłem wyciskanie sztangi na lawce [...]

Dla siebie, ta ręka nie prostuje sie do końca jak robie wyciskanie sztangi na lawce, wyciskam hantle na barki no ogolnie jak podnosze coś do góry. Robiąc biceps albo triceps nie da sie jej utrzymac przy tułowiu tylko jest bardzo mocno odsunięta, paskudnie to wygląda. Ostatnio jak byłem dla testu na siłowni i robiłem wyciskanie sztangi na lawce [...]

Nie mialem rehabilitacji bo lekarz stwierdzil ze nie jest potrzebna, nad operacją już od dawna myślałem i juz bylem u 3 lekarzy ortopedów w moim miescie i 2 z nich powiedziało że w miejscu gdzie mam złamanie przechodzi nerw promieniowy i że niby mogą mi najechać na niego bo tą kość trzeba złamać a wtedy ręka będzie wisieć. A jeden lekarz ortopeda [...]

Tak jak wspomniał kolega maszynka i golenie , reka wyczujesz gdzie sa wlosy a gdzie ich nie ma do tego lustro o lustro oraz jesli nie mieszkasz sam mozesz wykorzystac kogos do pomocy :-) mamy podobna fryzure, moze nawet u mnie wyglada to lepiej (mam mniejsze czolo) hahahah %-)

tak,2 serie po 2 powtorzenia..bez partnera nie radze..skos w gore..a co do waskiego to chwyc sztange tak zeby miedzy jedna a druga reka bylo miejsce tak mniej wiecej na 1,5 piesci..trening jest na 8 tyg

palma sabałowa czyli saw palmetto polecam prostatan olimpu 3 x dziennie do tego tonik co miejscowo dht blokuje marki ZIAJA TIN TIN z diety słodycze benzacne pod ręką krostki (plecy, ramiona) możesz mieć od dużej ilości biała albo FINESTERIDE/proscar 1mg dziennie przy większych dawkach teścia od 500mg na tydzień przy mniejszych nie widzę sensu [...]

[...] samym poziomie. Z gleba troche lepiej. A zapasy wolne- raczej takie pod MMA typowo ;) Chociaz ostatnio byly techniki ktore widzialem po raz pierwszy. Jakis chwyt ze jedna reka miedzy nogi partnera ( pod jajka ) a druga pod brzuch i turlanie sie z partnerem az do bocznej. Objerzalbym ja chetnie na youtube ale nawet nie znam nazw tych rzutow. [...]

No tak a w UK na wszystko-obojetnie czy jest to złamana ręka czy ból gardła...lekarze dają aspiryne. Najsilniejszy na ból głowy jest Ibuprom Zatoki,może jakoś mu prześlij..? Albo Ketanol.. No i oczywiście leczenie.

wg mnie najlepsza metoda, byle zebys mial bcaa pod reka btw 30 min to taki lajcik %) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-04-30 06:16:35

Arimidex dużo lepiej mieć pod ręką, warot troche wiecej wydać i mieć w zapasie

ja w wakacje (w sierpniu) złamałem kość promieniową przy nadgarstku i/lub wyrostek rylcowaty nie pamiętam dokładnie ale 28dni gipsu z czego 18dni to gips ponad łokieć aż do bicepsa. Po zdjęciu nie mogłem ręki wyprostować, kręcenie nadgarstkami to wogóle marzenie było. Po 2 miesiącach ruszył boks u mnie więc poszedłem i ból na treningach był , [...]

Jakbys mial napady tachykardii, gdzie budisz sie z tetnem 180 jak ja mialem to mozesz sie zaczac martwic Spoko, wynormuje sie, dawaj duzo omega-3 i sprobuj odtrowac watrobe - gdyby dzialy sie cuda mozesz miec pod reka bisocard, ale mysle ze obedzie sie, ponad 80 to ja mam stale jak czytam sfd A pewnie grubo ponad 100

nolva pod ręka po tej ilości samej metki odblok nie jest konieczny.Ale jak byś chciał 7 dni po 50 mg dziennie.

jakbys tak lecial 1-10 enan 250mg e3d 1-14 bold 400mg/week 11-15 prop 100mg e2d 15-16 prop 50mg e2d 10-15 wino 50mg e2d to w 8 tyg hcg 500ui ed przez tydzien i w 15-16 bym tez 500ui ed clom 3 dni po ostatnim propie 100mg przez 5 dni a pozniej 50mg. 2 listki wystarcza. nolva pod reka, jak nic sie nie dzieje z sutami to nie ruszaj

a chvj odświerze temat może fafi bana da 30 min przed treningiem stick do papy ze względu na smak fruit punch który na samą myśl niedobrze mi się robi Nigdzie nie doczytałem że zaczyna się pienić w połączeniu z wodą dobrze że shaker był pod ręką Smak zjadliwy 6/10 Pobudzenie bardzo dobre cały czas myślałem ile tu dołożyć do następnej serii [...]

no dobry wariat... ja tam tylko uda,mam duże,pod 80 cm , to jest gdzie bić,widze wszystko ,pod kontrolą,ręką nei chodzi,bez zbędnych podrażnienń i nigdy nie było problemu (no ,może poza momentem gdy testowałem propa EAP ) i nie wiem po co aż tak kombinować z miejscami,skoro w zupelnosci uda stykają,a dodam,że zawsze cykle z propem [...]

stary ja jak robiłem odblok po moim pierwszym cyklu - propie solo, to urosła mi na odbloku ręka i siła skoczyła do góry