nie wiem co Ci poradzić ... ja mam troche inny problem z barkiem i też chciałbym aby ktoś mi pomógł , myślę że powinienes jednak udac się do lekarza ja jakieś 3 miechy temu na treningu zostałem kopnięty zasłoniłem się i dostałem w bark wyskoczył mi któryś z mięśni (stały uszczerbek zdrowia) po tem jakieś miesiac temu na treningu robiem coś na [...]
[...] waskim chwytem- podczas tego cwiczenia wogole nie czuje pracy klatki, tylko trojglowe ramion, wykonuje je poprawnie technicznie, na lamanym gryfie, odleglosc miedzy jedna reka a druga 8-10cm, lokcie prowadze na boki TO DOBRZE, WIEKSZOSC PRACY W TYM CWICZENIU MAJA WYKONYWAC TRICEPSY 2. wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu- slabo czuje [...]
Po przeczytaniu artykułu wygląda mi to supinację, może ktoś ocenić profesjonalnym okiem? No więc muszę zmienić obuwie do treningów. Oto moja stopa: http://i48.tinypic.com/169n43q.jpg PS. Sorki za kolor na obrazku innego pod ręką nie miałem. Zmieniony przez - 93mati93 w dniu 2010-01-03 22:48:26
a ja to zrobię tak: 1 opcja. 1-9 cypio 250mg e5d 1-5 mietek 30mg ed 2 opcja. 1-5 cypio 250mg e5d 1-5 mietek 30mg ed 6-9 cypio 250 e4d 3 opcja. 1-5 cypio 250mg e5d 1-5 mietek 30mg ed 6-9 cypio 250mg e4d 9-12 prop 100mg e2d plus oczywiście PCT w każdej opcji: hcg, clom, pod ręką nolva. pozdro:) ps. hcg w 2 ostatnich tygodniach cyklu 1000j co 3 [...]
Podobno Fedor ma problemy z ręką. Na sherdogu wyczytałem że będzie pomimo to walczył ale nie będzie mógł uderzać tak mocno jak zwykle. Mam nadzieje że to tylko plotka bo inaczej walka nie byłaby w 100% uczciwa.
No raczej nie bedzie ta reka sprawna na 100% , skoro cignie mu sie to tyle miesiecy to nie sadze zeby do 28 pozbyl sie calkowicie tej kontuzji. Obawiam sie tez zeby tylko jeszcze nie poglebil tej kontuzji w tej walce , zeby go nie wyeliminowala na dluzszy czas.
czyli wezme mete 1tydzzien 20 mg potem po 30 do konca dotego esseliv i cos na cisnienie i tamox pod reka jak sie zacznie cos z sutami robic na odblok cloma po cyklu dam kreatyne +stak jakis bedzie git? czy cos poprawic dodac odjac?
Najlepiej mieć stałe godziny na odbycie treningu, ale jak nie da rady to wielkiej tragedii nie ma. A co do odżywek to najlepszy będzie jakiś dobry gainer z min 25 % białka, bedziesz mógł nim zastępywać posiłki, jak masz kase to kup sobie batony białkowe, też dobra sprawa gdy nie ma nic innego pod ręką Ale w sumie to do działi suplementacja i [...]
Masz słabo rozwinięte ścięgno na lewej ręce.W wieku 16 lat tak po prostu jest.Ćwiczysz zbyt dużymi ciężarami i nie pozwalasz rozrosnąć się ścięgnu.Rozciągasz je przez zbyt duże obciążenia,staje się coraz dłusze,ale nie jest gróbsze i bic słabo je obrasta.Na prawej ręce bic wygląda lepiej,no bo ćwiczenie na wacku stymuluje rozrost ścięgna.Ścięgno [...]
Jeśli chodzi o tamoxa to nie miałem nic innego na szybko pod ręką, ale w piątek będę miał dostęp do eksemestane, pytanie czy będę mógł z tamoxa przejść z dnia na dzień na eksemestane ?
Czyli jednak FBW lepszy? Może być tak (pn-śr-pt): 1. Przysiady ze sztangą (nogi) - 3s 2. Wyciskanie na klatę (klata) - 3s 3. Wiosłowanie hantlami (plecy) - 3s (najpierw jedną ręką potem drugą) 4. Wyciskanie w staniu (barki) - 3s (tutaj mam pytanie, mogą być hantle czy musi być sztanga?) 5. Uginanie młotkowo - 2s (biceps) A triceps? Pominąć go? [...]
Ja nie lubie pieczywa z mrożonego ciasta i dla mnie nie jest to wysokojakościowy produkt. Tylko ze ja zwykle mam swoje, może stąd jestem bardziej wymagająca... I chleb żytni robiony w domu się nie rozwala. Nie wiem skąd taka uwaga,ze chleby żytnie tak mają? Ciasto podczas robieni lepi się do rąk i robi sie je łyżką, a nie ręką, ale potem [...]
tez tak mialem krecilo mi sie w glowie, nic mi sie nie chcialo, na wszystkich warczalem.. a ze to akurat byla niedziela to zrobilem ladowanie weglami i jak reka odja
Pride Final Confilct 2005
