reka

gdzie te wyniki silowe bo chyba osleplem. na pierwszy raz sam test, nic wiecej. 300mg / tyd w dwoch iniekcjach w tygodniu po 150mg. hcg 300iu co 3 dni caly cykl. pod reka exe i caba.

no nie wyglada to typowo ze ja stoje i jestem okładany pare ciosow zadam, ale ciezko mi jest trafic, jezeli trafie go lepsza reka i to celnie zazwyczja sie przewraca, tyle ze 1 moj cios przypada na jego 5 ciosów, frosti skończyłes juz? :) myslisz ze waga to wszystko, jezeli moj partner jest o wiele bardziej doświadczony?

frosti skończyłes juz? :) myslisz ze waga to wszystko, jezeli moj partner jest o wiele bardziej doświadczony? Jak masz 12 kilogramów przewagi w wadze poniżej 100 kilo to sam sobie odpowiedziałeś: jezeli trafie go lepsza reka i to celnie zazwyczja sie przewraca, tyle ze 1 moj cios przypada na jego 5 ciosów

1-15 test 500 mg week podzielone na 2 iniekcje w tyg np poniedziałek i czwartek 11-17 wino 40 mg dziennie nolva pod ręką nie dawaj jak nic sie nie będzie działo

Dokładnie wszystko zalezy od podświadomości. Ja myślałem ,że też jestem cukireniczym narkomanem(często jadłem 2 tabliczki czekolady dziennie) i wydwało mi się ,że nie moge żyć bez słodyczy.Tak było przez wiele lat dopóki nie wziąłem się na bardzo poważnie za treningi i naszła mnie mania żeby jak najbardziej odtłuścić organizm i chęć na coś [...]

[...] do budowy miesnia (wykonujesz je wykorzystujac inne, mniej zmeczone grupy, lub niesymetrycznie cwiczona grupe - np wyciskasz sztange tak ze robisz mostek, albo gdy prawa reka jest na gorze to lewa jeszcze "cisnie"), - groza kontuzjami, dysproporcjami w budowie sylwetki i nabyciem zlych nawykow treningowych, ktorych pozniej trudno [...]

Ja mam podobny problem tylko z bicepsem. Prawy jest praktycznie niewidoczny kiedy lewy zaczyna sie robić całkiem całkiem. Dziwne jednak jest to że prawa ręka jest silniejsza hmmm

[...] ani ksztaltem (za maly miesien na razie). Mike tzn co proponujesz? Mlotki + co? Bo nie ma sensu chyba laczyc supinacji i mlotkow bo w obu cw ruch poczatkowy jest taki sam... co do dysproporcji to nie chodzi o genetyke, poprostu jak zaczynalem cwiczyc sam zje*alem technike i przy uginaniu sztanga mocno pomogalem mocniejsza reka i tak wyszlo.

Już nie będę dawał nowego tematu zapytam tu. Ponoć przy hcg lubi estro przeszkadzać. Czy lepiej mieć po ręką nolve czy lepiej jakiś inhibitor np arimidex. Wtedy go brac z hcg, czy już podczas samego cyklu, a może tylko w razie konieczności dopiero?

jak jestes na kolanach i na dloniach a przeciwnik cie trzyma z gory dwoma underhookami, jak odstawiasz jedna noge, wslizgujesz sie druga, glowa i reka zrywasz jego klamre i zachodzisz za plecy. nieraz jak sie nie uda zerwac klamry to na niego napierasz i przewracasz do bocznej oraz wiem ze jest kilka i tez je cwiczymy ale akurat ta jest moja [...]

Później opiszę moje dotychczasowe podejście. Dodam, że u mnie z racji tego, że na brzuchu mam tendencje do odkładania tkanki tłuszczowej, nawet przy dość niskiej wadze dla mnie do sześciopaka było daleko to; poza okresem liceum /studia; zawsze w treningu brzucha chodziło mi o funkcjonalność, wzmocnienie core i zapobieganiu bólu pleców. Po ciąży [...]

a co do problemu że masz lewą ręke silniejszą to zmniejsz obciążenie na takie aby jedna i druga ręka szła równo

hehehe z uników to na razie ja mam praktykima 11 lat ale psychopata z niego niezły jak sie wkurzy to lata wszystko co pod ręką: noże, widelce, krem nie krem, szklanka nie szklanka hehe:d ostatnio nawet taboret mi śmignął koło biodra!! serio!!

ja miałem identycznie, tylko że z lewym barkiem. Zaniedbałem to sobie i przez miesiąc sie męczyłem z bólem barku :/ No ale trenowałem dalej Aż wkońcu wygrała moja głupota nad organizmem i przestało w pewnym momencie... no ale stosowałem Naproxen+ wiec troche to uśnieżało ból.... ale bolało niemiłosiernie, jak ręką wywinąłem czy cos.... wiec moze [...]

wtedy to kręciłem barkiem i całą prawą ręką zeby mi może nastawiło i w pewnym momencie strzeliło i myślę ze sie nastawiło, lecz w tym czasie nie czuje "żadnego" bólu. tylko mi od czasu do czasu strzela, Jeśli się "nastawiło", nie ma bólu to w czym problem?

http://www.youtube.com/watch?v=hyNmV2Y43ko&feature=player_embedded# Na tym filmie jest wielki mistrz Chow Gar Tang Lang - nie róbcie tego w domu zdecydowanie. http://www.youtube.com/watch?v=RbkDM9bNVxI&feature=related Tutaj forma smoka taka jak w "moim" stylu. Widać sporo technik charakterystycznych dla stylu. Dla wyjaśnienia; [...]

Wracając jeszcze do tego filmiku do którego link podałem wcześniej.. Przy odpowiednim ułożeniu bioder tak zadawane kopnięcia wcale nie wchodzi bezpośrednio na jądra ... ale ciosy ręką to pewnie cel osiągały ;) .... w tym stylu pewnie dużą wagę przywiązujecie do umiejętności pryzmowania uderzeń no i to widać ..

Lewa ręką jest tak jakby złapana podchwytem, natomiast prawa nachwytem. Spróbuj zmieniać podchwyt,raz prawą raz lewą. Jeden trening zrób sobie(prawa podchwyt a lewa nachwyt)i sprawdź czy uczucie spompowania pleców przejdzie na drugą stronę. Pozdro Zmieniony przez - filar53 w dniu 2011-03-29 10:53:48

O lol, złamana ręka

Walka z cieniem i worek to już dużo. Ważne, żeby obie rzeczy trenować świadomie. Jak najwięcej technik ręcznych, pracy na nogach, balansu. Mnie ta piłeczka do głowy nie przekonuje i nie wiem skąd jej popularność. Może dla zawodowców jako typowo refleksowe ćwiczenie oko-ręka ok, ale na piłce refleksówce wyrabiasz odruchy tułowiem i poruszanie i to [...]