cezet1995
Witam
Chciałem się was zapytać czy sama kreatyna dała by rade na mase,jem codziennie 6 posiłków o tych samych porach niestety nie moge tam uwzglednic dużo produktów wysokobiałkowych ponieważ jestem w internacie i jem to co mi daja ;/ ćwiczę 3 razy w tygodniu,przed treningiem jakiś banan a po treningu jakaś maślanka. kreatynę biorę w DT 4 przed i 4 po treningu w DN tylko 4 tab. naczczo. Ćwiczę gdzieś od września tego roku, jak narazie są tylko wyniki siłowe,masa nie przybywa niestety ;/ jak narazie wziołem tylko 60 kg na klate ;// I jeszcze jedno pytanie dlaczego mam lewą ręke silniejszą ? jestem praworęczny i gdy podnoszę na sztandze to prawa ręka nie może sobie dać rady ;/ Bardzo liczę na to że mi pomożecie :) z góry bardzo dziękuje .
ważę 70kg
wzrost 177cm
Chciałem się was zapytać czy sama kreatyna dała by rade na mase,jem codziennie 6 posiłków o tych samych porach niestety nie moge tam uwzglednic dużo produktów wysokobiałkowych ponieważ jestem w internacie i jem to co mi daja ;/ ćwiczę 3 razy w tygodniu,przed treningiem jakiś banan a po treningu jakaś maślanka. kreatynę biorę w DT 4 przed i 4 po treningu w DN tylko 4 tab. naczczo. Ćwiczę gdzieś od września tego roku, jak narazie są tylko wyniki siłowe,masa nie przybywa niestety ;/ jak narazie wziołem tylko 60 kg na klate ;// I jeszcze jedno pytanie dlaczego mam lewą ręke silniejszą ? jestem praworęczny i gdy podnoszę na sztandze to prawa ręka nie może sobie dać rady ;/ Bardzo liczę na to że mi pomożecie :) z góry bardzo dziękuje .
ważę 70kg
wzrost 177cm
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
matuum2294
Remik7
MajkelTSW
