reka

A jak sobie radzicie z ćwiczeniami gdzie są dwie osoby a pod ręka nie macie nikogo?

hehe;D fajnie ze ktos ma jeszcze poczucie humoru:P dzieki za link, a i jakbys mial jeszcze gdzies taka mape pod reka to mozesz podeslac;P

Normalnie wbijasz igle w prawa gorna czesc poslada i odciagasz tloczek(jak prawy poslad, to prawa reka odciagasz) nic prostszego

Do Kosa KK.Nigdy nie rzucałam piłeczką lewą ręką,także piłeczka skutecznie omijała cel,którym był mój partner i biedny zrobił chyba dodatkowy kilometr w pogoni za piłeczką,chociaż nic przykrego nie powiedział i pocieszał mnie to napewno w duchu odetchnął z ulgą kidy trener zmienił ćwiczenie z partnerem na indywidualne. yogo-pozdrawia!

[...] nie sa od nie robienia wyprostów --- ALE ZACZNIJ JE ROBIĆ!!! a co do tego to musisz robic nadal tak samo ( moze wina był bład w technice ?? np sciagałes drazek jedna reka silniej tzn ze drazek nie byl prosto ? zminiesz ciezar a tecnika w http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko [...]

krotkie sprinty 40-60m. 'Starty' do sprintow (z 10m). Jest jeszcze takie cwiczenie ze stajesz na boisku na lini i biegniesz dotykasz(reka) lini za 3pkt i wracasz potem do lini za 3pkt i powrot i tak kazda linie na boisku, daje po nogach.

[...] 170. Nie moglem robic klatki i barkow, mialem delikatnie spuchniete miejsce naderwania. Kilka dni nie cwiczylem. A pozniej tylko biceps triceps lekko, nogi na maszynach bo reka nie dalo sie trzymac sztangi. Nie wiem ile to zajelo ale na ttroche byly te dwie partie odpuszczone w worek tez nie moglem bic bo naciagalo sie mocno i bolalo. Nie wiem [...]

A czy Arona już też nie wygrywał ADCC i to chyba nie raz o ile dobrze pamiętam? Nie mogę znaleźć teraz strony z wynikami poprzednich Abu Dhabi, ma ktoś może pod ręką?

czy jesteś może zawodowym sportowcem masz jakąś walke zakontraktowaną za 2 miesiące i nie możesz przerwać treningu ? domyślam się że nie więc lepiej zrob przerwe i wylecz sobie ten nadgarstek bo inaczej pewnie sobie go jeszcze bardziej zepsujesz czy chcesz z taką ręką trenować do końca życia?

Nie ma za co, sproboj, jak masz dostinex pod reka to nie ma co sie bac ;-)

Zamiast się faszerować lekami udaj się do fizjoterapeuty który się zajmuje terapią manualną- ból minie jak ręką odjął.

Odstawic antybiotyk?! Samemu?! Bez zalecen lekarza?! Niech cie reka Boska broni! Najwieksza glupota jaka pacjent moze zrobic. Masz zazywac przepisane leki tak dlugo jak LEKARZ zalecil, a nie jak dlugo TOBIE sie podoba.

Widać IP i "zbanuj usera". A czy działa to musiałbym sprawdzić. Jesteś akurat pod ręką więc...

czyli odblok zrobic z samego clomidu rozumiem a nolve pod reka jak cos?

tak odblok samym clomem a nolva pod ręką jak cycki zaczną swędzieć chociaż przy takiej dawce wątpię

[...] bez oleju i tez wylazl,a zamiast tluszczy z oliwy dorzucilem jakies 10 gram orzechow wloskich,pycha,a wlasnie jakie orzechy najlepiej dodawac?wloskie akurat maialem pod reka ale jak co to zaraz skikne do sklepu po jakies inne jak lepsze bo sa laskowe,pistacjowe,pelno no i pestki dyni i slonecznika i niewiem co najlepiej dodawac do plackow,a [...]

Ręka:P

Nie no wydaje mi się ze trzeba nieziemskimi ciężarami machać żeby ręka pękła ;p Ale ja się nie znam.Trochę długo 3 miesiące ;/.

Mogli by coś zrobić z tą nawałnicą jełopów myślących że będą następcami Rockiego... Może powinni robić w klubach jakąś selekcje ?? Zdolnych przyjmować reszcie kopa w dupe. Chociaż z drugiej strony to głupi pomysł... bo np u nas w klubie trenuje niezła laska... Talent żaden, inteligencja zresztą też, ( jak ją trener uczyć trzymać gardę to przez [...]

[...] Od 3 miesiący leci gh 6j ed i przez ten cały okres dretwieja mi rece raz mocniej raz mniej, na początku tylko nad ranem ,a od ok miesiąca dretwieje mi juz tylko jedna reka a mianowicie 3 palce u lewej ręki przez cały dzien i lekko przechodzą prądy jak zegne nadgarstek . Czytałem że drętwienia jest bardzo często spotykane, ale może wpadł [...]