reka

Ja na twoim miejscu skonsultowałbym się jeszcze z innym ortopedą aby upewnić się na czym stoisz przecież ludzie wracają do sportu po takich kontuzjach. Nieraz się słyszy, że jakiś piłkarz np. ma zerwane wiązadła w kolanie i po jakimś czasie wraca na boisko i uprawia dalej wyczynowy sport. Oczywiście nie wiem na ile poważna jest twoja kontuzja, ale [...]

a jak lata....I zatrzymuje pociski jedną ręką ...Gdzie sie tego nauczyc ???Gdzie mam sie zapisac???Ja tez tak chce!!!!!!a moze połkne cały karton czerwonych( albo niebieskich juz nie pamiętam) pigułek i będe umiał latac?

Kiedys gdzies wyczytalem, ze mozesz poprawic refleks lapek robiac proste cwiczenie-stajesz w rozkroku i trzymasz pilke miedzy nogami(jedna reka sprzodu ciala a druga z tylu) i naprzemiennie jak najszybciej zmieniasz rece. Rob osemki, crossovery i inne zwiekszajac szybkosc z kazdym kolejnym dniem. Najwazniejsze jest, zeby "czuc" pilke [...]

ja bym raczej kupowal w sklepie zeby obejrzec samemu. Mysle ze wystarczy ci taki wysokosci do cyca i zeby mial srednice ok. 50-70cm. Zwroc uwage zeby nie byl z materialu tylko czegos skoropodobnego i co najwazniejsze zeby byl ciezki (tak zebys mogl go podniesc jedna reka z duzym wysilkiem).

Witam Wszystko leci dalej planowo, zostały mi jeszcze jakieś 2 tyg wina (poleciało w dawce 50mg), zmniejszyłem jednak węgle na tyle żeby być na deficycie lekkim lub zero, wygląda to tak że waga ok 102kg wiec lekko w dół (ok 2kg) ramie bez zmian 45-46 i pas 90cm (ok 2 cm w dół) w jakimś stopniu poszła woda ale najważniejsze to widoczna poprawa w [...]

właśnie w tej chwili nie mam dostępu do cabaseru wiec pod ręką będzie bromo. w razie problemów szybko zacznie działać? i jaka dawka? a co do tego npp w porządku będzie poniedziałek środa piątek do każdej iniekcji testa 250 dodać 100mg npp ( pierwszy kontakt z nandro)?? Zmieniony przez - FLEX_WLR w dniu 2014-05-15 11:44:58

Tak jak już pisaliście, bardzo często zdarza się, że kursy są albo co najmniej śmieszne, albo w ogóle ich nie ma. Swego czasu, jak chodziłem na MT, to również uczęszczało dwóch ochroniarzy, z czego jeden pokrywał treningi z własnej kieszeni. Z kolei inny znajomy otrzymał papiery ochroniarskie, ale chłopa można zabić jedną ręką. Nie wiem, na jakiej [...]

skorygowałem swój plan i jeśli można prosić to oceńcie. Opierałem się w dużej mierze na propozycjach mawashi-ego. pon. klatka biceps wyc. sztangielek skos 4x12,10,8,6 wyc. poziom 4x12,10,8,6 butterflay 3x10 rozpiętki skos 3x10 sztangielki stojąc 4x 15,14,12,10 sztanga na modlitewniku 4x15,14,12,10 uginanie ramienia w podporze o kolano 3x10 [...]

Chciałem coś dodać a mam pod ręką właśnie metę i wino

Chciałem coś dodać a mam pod ręką właśnie metę i wino Możesz dodać obie pozycje, bardzo popularne combo ostatnio. Niektóre laby nawet puszczają takie combo 1tbl po 15-20mg x2.

stawanie na palcach pojedyncza noga - z obciązeniem 3x20 (łydki) przysiady z plecakiem-obciązeniem 3x15 prowizoryczny martwy ciąg? z plecaka i hantli 3x10 podciąganie nachwytem 3x7 (plecy) szerokie pompki z obciązeniem [...]

[...] cabaser ewentualnie dostinex lub norprolac jak cie stac bo bromergon to straszne skutki uboczne skoro na hcg czujesz sie lepiej to mozesz na nim zostac tylko musisz miec pod reka cos na estrogen najlepiek symex i aprobowac go troche obbizyc tylko tez nie za mocno ewentualnie robic combo tesc plus hcg tylko w rozsadnych dawkach bo htz to nie cykl [...]

dajcie spokój. Wolflang z Grapplu opowiadał mi kedyć, o mistrzu kung-fu, który odwiedził jego dojo. Twierdził (ten mistrz) że ćwiczy rozrywanie gardła palcami, a za gardła robią mu drzewa czy też kawałki drewna. poproszony o demonstrację powiedział, ze nie am niczego takiego pod ręką, a nie chce im niszczyć drabinek. poproszony na randori [...]

Co do treningu jak na razie staram się biegać i najważniejszą partią stał się brzuch,jak napisałem różnorodne ćwiczenia które wykonuje w domu. Nie zapominam o innych partiach klata na siłce w poniedziałki i reszta w domu ,ćwiczenia z tym co ma się pod ręką ,ale da się zrobić klatkę , barki ,nogi ,bic itp A co do wartości to dużo przyjmuje w-w [...]

[...] ektomorfików o bardzo szczupłym kośćcu( a autor na takeigo wyglada) roznica pomiedzy obwodem bicepsa napiętego a nienapietego jest czesto bardzo duza a ze nikt nie chodzi cały czas z napietym bicem... to gdy reka jest wyprostowana moze wygladac na znacznie mniejszą dlatego najbardziej miarodajnym wydaje sie byc pomiar obwodu wyprostowanej ręki

Pobieżny przegląd Tuby pokazuje, że Mustafaev lubi się dużo kulać, wyciągać jakieś skrętówki,uderzać w parterze itd. Ale zapasy nie wyglądają jakoś świetnie, jednego przecinwika niedawno pokonał slamem, ale ten ciągnął gardę sam nie wiadomo po co i bawił się w latające poddania. Inny upadł na Niego z własną ręką na spodzie i uraz. Myślę że [...]

nie pomylilem cyferki zadnej tato podnosil malucha 1 reka ale dobra :PP mam 18lat, zapomnialem dodac... na rekordach MC w dziale dodalem moj filmik 155 martwy i to bylo po ok. 2-3tyg. cwiczen martwego

340 kg w martwym ciągu po 4 miesiącach treningu, maluch jedną ręką, zabicie byka jednym ciosem... brak słów . Podoba mi się Twój zapał, ale uważaj jak będziesz trenować, bo łatwo o kontuzję, ciężar zwiększaj stopniowo i nie rób nagłych skoków. A i nie pisz tyle o tej genetyce (ciekawe czy zmyślanie też jest dziedziczne ), bo zazwyczaj najwięcej [...]

moja rada taka. wiąż dłonie nawet jak trenujesz kopnięcia. wystarczy że się pośliźniesz i ręka w gips na 4 tygodnie;( powodzenia i sukcesów

[...] wiec ile ampulek normy proponujesz?? i konkretne srodki na odblok i ich ilosci.a co do talii to wkradl sie blad.77 to jest obwod w pasie.talia 90.a dieta jest ulozona na czas sesji na 4800kcal.powaznie.przesle Ci jutro rozpiske z produktami i iloscia i zobaczysz.nie mam jej teraz pod reka Zmieniony przez - 2fast4unfs w dniu 2007-12-10 22:46:10