[...] sie z opinią, ze przeciwko balaszce ugryzienie w lydke jest dobra obrona. Nigdy nie mowil tego ktos, kto taka obrone na ulicy zastosowal...tak jak bylo powiedziane-skonczy sie to zlamana reka,lub-po wyrwaniu nogi"z paszczy"przeciwnika-dotkliwym potluczeniem jego twarzy obuta stopą. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2004-02-26 19:17:54
Mam przerwe teraz, zero siłowni, reka nie boli wgl, wystarczy seria cwiczenie na klate czy triceps to juz koniec, ból okropny.. to nie pozostaje Ci nic jak odwiedziec lekarza
Trzeba nauczyć się poprawnie wyprowadzać cios, żeby nie powodował przeprostu. Przed samym przeprostem ręka musi wrócić do gardy ale też bez przesady, że będziesz skracać ruch do połowy. Na początku tez miałem problemy z przeprostami ale z czasem to zniknęło.
Wczesniej Chclalem cos kolo 1l teraz to raczej nie ale trzeba zainwestowac ta zete w mineralke :D:D Ale Jedno wam Powiem Picie COCA COLE RAZ mi REka O 4 centy poszla w Gore od CO2 w Coli :D:D niezle sie pompuje tym :D:D
[...] (nie wiem czmu hehe) z iloscia kalorii i jednak cos tam tluszczyku przyszlo ale mysle ze to nic ps2. jesli chodzi o moja fruktoze to n iekiedy jakis owoc - jak mam poid reka choc z tego co mi wiadomo - fruktoza nie przechodzi bezposrednio do miesni - lecz jest zamieniana na glikogen i dopiero wchodzi ... Lyle jednak proponuje troche fruktozy [...]
ps2. jesli chodzi o moja fruktoze to n iekiedy jakis owoc - jak mam poid reka choc z tego co mi wiadomo - fruktoza nie przechodzi bezposrednio do miesni - lecz jest zamieniana na glikogen i dopiero wchodzi ... I WLSANIE CHODZI O TO ABY WATROBA NIE MYSLALA ZE JEST DEFICYT GLIKOGENU, STAD PROPOZYCJA, ABY SPOZYWAC NIEWIELKA ILOSC FRUKTOZY !! Fakty, [...]
[...] tricepsa, trenowanie na siłe jesli boli nas wtedy łokieć przy treningu niema senu poniewarz pogłębia to kontuzje, ale jeśli przy treningiach na trica nie boli cie reka to raczej bedzie ok a jeśli przy niektórych boli to narazie zaprzestań tych cwiczeń. Przyczepy lubią ciepło. Bardzo dobrym sposobem na regenerację jest równierz strumien [...]
Witam ja mam poważny problem strasznie boli mnie ręka w łokcju jak ćwicze klatke a nie chce przestawać ćwiczyć bo mi dobrze idzie koledzy prosze o pomoc.
Ze strony Siłownia Mistrzów Wicher Kobyłka. TO JUŻ PEWNE !!!! TRENER STANISŁAW BIELEWICZ PRZECHODZI NA ZASŁUŻONĄ EMERYTURĘ !!! Z łezką w oku publikuje się takie informacje: Nasz trener Stanisław Bielewicz , człowiek wielki , autor wielu sukcesów , współzałożyciel i twórca naszej siłowni po 17 latach wraz z nowym rokiem odchodzi na emeryturę . [...]
do 18stego roku zycia musisz mieszkać z rodzicem lub prawnym opiekunem tak mi sie wydaje ale nie jestem pewien. tak mozesz dostawac EMA ale w tym roku zrobili ze musisz byc resydentem w anglii minimum 3 lata. wlasnie mam ulotke pod reką -> Residency rules the residency rules for EMA and ALG have recently been changed. in order to qualify for [...]
Noopept leci od 3 dni. Pierwszą rzeczą jaką zauważyłem jest brak otępienia. Od jakiegoś czasu tak lekko po południu robiła mi się gąbka zamiast mózgu %-) ciężko było się na czymś skupic i ogólnie zebrac myśli przeszło jak ręką odjął. Poza tym podczas rozmowy z kimś nie brakuje mi słów, wypowiedzi są składniejsze.Więcej rzeczy przychodzi do [...]
Rozumiem - czyli krótko mówiąc wtedy, gdy zaplanuję sobie trening, podwyższyć sobie węgle z racji wzmożonego wysiłku, a w dni "wolne" nieco je obniżyć? Widzę, że dobre zaplanowanie tego będzie "misją" na dzisiejszy wieczór... ^__^ Przyznaję, czasami z jakością produktów bywa różnie - niestety, tylko ja staram się na miarę możliwości nie wsuwać [...]
Mam chwilę wolnego czasu zanim się wysram po obiedzie i humor więc spytam. Autorze, co Tobą kierowało kiedy pytanie dotyczące boksu, gitary oraz sprawności fizycznej kończyny górnej człowieka zadałeś w dziale forum zatytułowanym "combat/samoobrona" kiedy pod ręką masz działy "uderzane" czy "zdrowie"? Czemu nie w [...]
Ja musialbym padac zeby odpuscic. Juz cwiczylem ze zlamana reka, bolami roznymi. Zalezy jak sam sie czujesz. Jak na silach zeby biegac i skakac. Ja troche odpuszczam ale zdrowo sie czasami wypocic. Moze nie zawsze
@QUEBLO dzięki łap soga :-) Rozumiem że taki trening 3x w tygodniu powiedzmy po-śr-pt? Chyba jednak zdecyduję się na zapisanie na siłownie. Godzinę i tak trzeba będzie poświęcić a przynajmniej sprzęt jest pod ręką. W domu nie mam niestety nawet drążka i nie mam gdzie zamontować ;-/ Przydałoby się też chyba zainwestować w jakiegoś gainera. [...]
[...] wiec trzeba to zrobic lewa ,lustro nam potrzebne zeby widziec pod jakim katem i czy prawidlowo wchodzi zestaw.No i kwestia potrenowania potrenuj na sucho obsluge lewa reka (najtrudniej odciagnac tloczek poprobuj sama pompka na sucho czy dajez rade)i koncentracja bo jak zaczniesz krecic lapa to na dupe nie siadzies jutro, wszystko sie da.. [...]
