reka

Czuję moc, energię i niesamowity entuzjazm, Kreatyna się rozkręca i daje mega siłę i wytrzymałość. Dzisiaj zmasakrowałem barki i na przyszłym treningu dam im odpocząć a w sobotę je zajadę. Chce mi się żyć i czuję, że ciało reaguje na treningi i wszystko idzie na plus łącznie z tłuszczykiem. Czekam na przesyłkę z IH bo mam tam jeden magiczny [...]

Czyli zaczynam redukować i gdy zredukuje biorę test, czy redukuje na test?? Ogolnie to ciężko z prop będzie, metę i enana mam akurat pod ręka, dlatego innej opcji nie widzę, ale z tego co się orientuje to enan tez jest dobry na początek , nie ukrywam rowniez ze dość odpowiada mi wygoda iniekcji do 5 dni. Także musze zostać przy enanie, łącznie 10 [...]

[...] techniki takie uderzanie nia ma wiekszego znaczenia. Fajtera z Ciebie nie zrobia. Choc byc moze lepsze to niz nic. W zasadzie nic sie nie dzieje od uderzania gola reka (no, moze oprocz kontuzji nadgarstkow), dlatego bokserzy uzywaja owijek. Poza tym uderzajac trafia sie czesto na szwy workow, niekiedy wystepuja obcierki - ktore [...]

Kopać ogródek mogę ale to nie oznacza, że u Ciebie nie będzie powodowało to dolegliwości bólowych. Generanie dźwiganie w pionie, skoki oraz wszelkie ruchy dynamiczne związane ze skrętem kręgosłupa nie są wskazane, a nawet, zależnie od stadium choroby, konieczne może być ich bezwzględne unikanie. U mnie doszło już do kliwatego zniekształcenia [...]

[...] internecie przepusc przez swoj mozg, chyba, ze znasz Vince'a osobiscie:D. Ludzie pisza, ze Ziani ma 147 cm maksymalnego wyskoku. Pomyslmy. Wzrost tak jak ja - 178 cm. Zasieg reka kolo 230 cm. Moze troszke wiecej. Do tego wyskok niecale 150 cm. Co daje liczony tak jak w siatkowce zasieg 380 cm. A widziales kiedys siatkarza z takimi warunkami?? A [...]

nie chwalac sie napisze, ze tez robilem takiego dunka, ale na nizszym koszu no i musialem sie druga reka troche podciagnac. tylko nie probujcie tego na niesprezynujacym koszu, bo boli jak... - wiem z wlasnego doswiadczenia pozdrawiam

Autopsy czytam i nie mogę zrozumieć paru rzeczy,trenuje od lat paru intuicyjnie i zawsze jednym z wyznaczników którymi się kieruję są domsy czyli krytykowany przez ciebie ból mięśni spowodowany uszkodzeniem.Dla mnie sprawa jest prosta masakra mięśnia + regeneracja = przyrost.FBW zmniejsza oba te czynniki bo nie da się tak skatować mięśnia jak w [...]

jeżeli chcesz mieć szerokie plecy musisz ćwiczyć mięśnie najszersze grzbietu.bezkonkurencyjnie najlepszym ćwiczeniem jest podciąganie na drążku. a oto twój plan: poniedziałek dzień ciężki:podciąganie sztangi w opadzie 6 serii 6 powt. podciąganie na drążku w szerokim uchwycie 5 serii max powtórzeń, podciąganie na drążku w uchwycie średnim 5 serii [...]

Daj znać czy ci to przeszło, a jeżeli będziesz u lekarza to napisz, co powiedział. Ja mam podobne objawy i lekarka śmiała mi się w twarz, mówiąc, że to ze skoliozy i tak teraz już mogę mieć do końca... Teraz bede czekac rok na rezonans kregoslupa ledzwiowego, ale moze cos wykaże. Problem powrócił po miesiącu, więc poszedłem do urologa. Na USG [...]

no jak powtarzam to są dwa latka ale chyba kalendarzowe:) zaczynałem w czerwcu, potrenowalem 3 miechy potem kolejne 3 przerwy:) potem ręka w gipsie i tak jak by podliczyć to może z 8 miesięcy by było treningów po dwa razy w tyg :) pozdrawiam dodam iż nie było żadnych monohydratów i innych.. jadę na samych witaminach i musujących tabsach:)

Uwielbiam klatke i lapy i nogi nie zbyt lubie barkow nie nawidze placow a nie nawidze jeszcze mocniej brzucha bo to moj jedyny miesien ktory rosnie sam z siebie i sie ze mnie smieje

Jak nie ma pod reka 100%, to moze byc i taki:) Szczerze powiedziawszy, pewnie i tak nie odczujesz wiekszej roznicy. Ja w kazdym razie nie czulem:) Pozdro:)

Nie patrz tylko na cyferki pokazywane przez wagę .Waga łazienkowa z pewnością stanowi pomocne urządzenie w monitowaniu przebiegu redukcji, jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią! Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też pamiętać, że ubytek masy ciała nie musi mieć liniowego przebiegu, a niekiedy ma wręcz charakter skokowy: [...]

oki,jak cos sie zacznie dziać powtarzasz badania zwłaszcza na estro jak by było wysoko wrzucasz moze byc nolva lub lepiej mieć exe pod ręką.Hcg w większości jest w stężeniu po 5000 j.m. rozrabiasz całość,wbijasz połowę drugie pół w strzykawce do lodówki.Hcg mozna podawać domięsniowo lub podskórnie

Niestety nikt z nas nie wie co jest nie tak z Twoją ręką. Od tego jest fizjoterapeuta i ewentualnie specjalistyczne badania w tym kierunku, jak USG lub nawet rezonans magnetyczny. Nie sądzę jednak żeby to było coś poważnego. Jesteś osobą początkującą i po trzech miesiącach treningów nie ma opcji żeby wyciskać 100 kilogramów na klatkę piersiową. [...]

[...] topy pokazuja i jedziesz. Tak nisko jak jest ci wygodnie. Raczej male ciezary. Wspiecia na piety -> atlas sfd. A to drugie - siadasz na krzesle. KLadziesz na stope talrze, trzymasz bo reka od gory by byl pionowo i unosisz przod stopy. Tylko uwazaj, bo potencjal jest duzy ale kontuzja jeszcze szybsza. Powoli, mind-muscle, izolacja a bedzie ok.

[...] zdjeli mi gips i chodziłem z samymi drutami....po 2 tygodniach normalnie mi chirurg szczypcami wyciagnał druty i finito.Wiadomo pozniej trzeba reke do porzadku przyprowadzic,rehabilitacje i te sprawy, jak juz było po wszystkim to reka boli przez jakis okres jak ktos za mocno mi dawał czesc lub jak brałem cos ciezkiego,zaciskałem mocno itd.

Musisz dokupić tego propa bo wystarczy ci na 6 tyg, przy dawkowaniu 100 mg e2d. Trochę krótko, nawet biorąc pod uwagę pierwszy cykl na teściu. Pojedź go 1-8 100 mg e2d i powinno być git. Cloma daj 3 dni po ostatnim strzale propa przez 20 dni 50 mg ed. Jeśli chodzi o to gino, to skoro masz je od okresu dorastania, to pewnie już tak zostanie i wg [...]

Ja na razie zupełnie nie ogarniam co mam z ręką zrobić %-) muszę jakieś filmiki pooglądać żeby załapać o co chodzi

Ja na razie zupełnie nie ogarniam co mam z ręką zrobić %-) muszę jakieś filmiki pooglądać żeby załapać o co chodzi https://youtu.be/tLqbOvinn6E