reka

Problem w tym że większość planów treningowych jest pisana pod siłke a na wiosce o nią trudno :/ więc kombinuje z tym co mam pod ręką dlatego takie ćwiczenia dobrałe z tym sprzętem co mam w chacie.

nolva 10mg + pod reka arimidex i proscar cynku zadnego niedodawaj - tyle co jest w ZMA jakiejs multiwitaminie i odzywkach styknie

DD arimidexu niech nie dodaje osobiście brałem przy podobnych dawkach i wyeliminowłem prawie całkowicie estrogen czego nastepstwem było brak przyrostów. Oczywiście wskazane byłoby mieć go pod ręką i w razie potrzeby użyć.

[...] 2Szwarcenegerki chantlami12/20kg,10/23kg,8/27kg, 3Waga(sciaganie sztangi do brzucha)10,50kg,10/60kg,10/70kg 4Sciąganie chantli do brzucha z ziemi podpierając sie jedna reka o ławeczke10/32kg/3serie 5Biceps chantlam 13kg/10ruchów na jedna rękę,15kg/10,18kg/10. Piątek(rozgrzewka) 1Klatka 4/120,3/130,2/135,1/140,3/120,2/130,1/135kg. [...]

[...] Smak: marcepanowo-orzechowy Wydaje mi sie produkt atrakcyjny, skladem i smakiem nie szokuje ale za taka wage i cene warto go sobie nieraz wciagnac jak sie nie ma nic pod reka. Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]

No dobra moje działanie nie miało jednak sensu to ATD z dodatkami nie podziałało, estro po zjedzeniu tej paki jeszcze bardziej wyj**ane niż wcześniej. To co mnie zmyliło to to, że suty przestały swędzieć i nie wyczuwam już guzków. Zrobiłem też badania tarczycy, bo zaczynałem podejrzewać, że to, że nie mogę się wyciąć mimo dopiętej diety na 100%, [...]

bicepsa czwicze najpier hantelki potem sztanga, modlitewnik obu racz , mlotek , w oparciu i na koncu modlitewnik jedna reka co sadzicie

""bicepsa czwicze najpier hantelki potem sztanga, modlitewnik obu racz , mlotek , w oparciu i na koncu modlitewnik jedna reka co sadzicie "" tylko 6 cwiczeń na biceps ?? MAŁO !! dorzuć jeszcze ze 4

Ok, dzięki wielkie za pomoc. A co do npp to brać 1-8 tyg 100mg e3d? Wiadomo propa pociągne dłużej. Zaopatrzyć się od razu awaryjnie w cabaser i exe? daj na początek min 3*100 mg w tygodniu ,npp możesz npp spokojnie poleciec 10 tygodni pózniej po 5 tyg podbijasz npp na 125 mg i mozesz lecież rózneiż dobrze razem z propem co 2 dzień będzie [...]

[...] do zrobienia bardzo ladnej rzezby. Nie siegaj po koksy, szkoda zdrowia. Nawet majac wiecej jak 25 lat... Jesli nienaturalnie, to po prostu jestes glupi :) Ale akuerat nie mam podstaw, zeby Ci nie wierzyc. Moze jedynie ta reka wyglada nieco lepiej. Sam takiej nie mialem majac 17 lat, a cwiczylem juz rok (zaczynalem od zatluszczonej 26-27cm).

Generalnie jest ok. HCG nigdy za mało. Serio. To jest coś co trzeba mieć pod ręką juz jak kupujesz towar na cykl. 10000iu zabezpiecz bankowo.

Jak idziesz sie kapac to wez najzwyklejszamaszynke po goleniui tyle, tylko zeby byla w miare dobra zyletka bo tępa sie szybko skaleczysz jakjest dobra to naprawde gladko idzie, tylko nie zapomnij nalozyc pianki po goleniu bo ja raz tak zrobilem i chodzilem 2 dni z reka w gaciach i nonstop siedrapalem, powodzenia

Dobra czytałem ten art. stworzyłem taki plan proszę o poprawe jego ;d Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: -Wiosłowanie sztanga 3s -stojąc w opadzie tułowia w podparciu czołem o ławkę - wiosłowanie ze sztangą trzymaną nachwytem 3s Klatka: -leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie 3s -wyciskanie sztangi w wąskim [...]

Jak drętwieje ręka i człowiek odpływa (zawroty głowy, omdlenia), to nie są stany przed zawałowe ?

Wiek:15 no prawie 16;] Wzrost:186 waga:78kg zasieg reki:245 zasieg w ataku 305- 307 zasieg w bloku 295-299 wiem ze wyskok nie zabardzo imponujacy ale jestem nawet dobry technicznie no i umie walic lewa i prawa reka sciny i sa niejwiecej o tej samej sile ;];];]

zapomnialem dodac: zasieg z reka w gorze ok. 250cm

[...] treningowy za mna . Nie sadzilem , ze tak trudno zbudowac 2800kcal z mala iloscia wegli . Co do treningu : 5-10 minut rozgrzewki (w tym 40 x swing , 20kg , lewa i prawa reka) Trening z ketlem 20 kg : 10 x swing + 1 x row (2x20kg) - 30 - 60 s przerwy 15 x swing + 2 x row (2x20kg) - 30 - 60 s przerwy 25 x swing + 3 x row (2x20kg) - 30 - 60 [...]

Trening : 15 minut rozgrzewki (w tym 40 x swing , 20kg , lewa i prawa reka) Trening z ketlem 20 kg : 10 x swing + 1 x pistol - 30 - 60 s przerwy 15 x swing + 2 x pistol) - 30 - 60 s przerwy 25 x swing + 3 x pistol- 30 - 60 s przerwy 50 x swing - 3-5 minut przerwy calosc powtzarzamy 5 razy, potem brzuch i rozciaganie . Wnioski : Generalnie [...]

To drugie wyjście 1-3 propek 1-8 enan 8-12 propek to też niegłupie posunięcie Pamiętaj jednak o tym aby mieć nolvadex pod ręką bo enan mocno aromatyzuje i możesz poczuć cycki

mam pod reka jeszcze npp wlasnie zakupilem... moze npp dodam? 1-6 npp 50mg co 2 dni 1-8(lub9) prop 100-125mg co 2 dni a z tym enanem nie wiem czy zostawic go na drugi cykla czy mozna go jakos tez tu wkrecic... co wy o tym myslicie