mam na imie Borys, lat 28 . Od wrzesnia zaczalem trenowac crossfit , od lutego kettlebell metoda hardstyle , dodatkowo biegam, jesli czas pozwoli .
Wiek - 28
Waga - 84
Wzrost - 176
Obwód pasa - 97
Dieta : jest , z potreningu.pl
Moim celem jest przede wszystkim pozbycie sie tluszczu , ktorego mam ok 21-25% . Docelowo za kilka miesiecy chcialbym miec ok 15.
Jako , ze zarowno crossfit jak i kettlebell uprawiam w zroganizowanych grupach , bede wrzucl tu rozpiski treningowe , mam nadzieje, ze komus sie przydadza .
Jako , ze dzis mam kaca , aktywnosc fizyczna ograniczam do sauny (4 x 15 minut) .
Pozdrawiam i zapraszam do komentowania/dyskusji.
Zmieniony przez - bwi1986 w dniu 2014-02-16 15:25:14
Zmieniony przez - bwi1986 w dniu 2014-02-16 15:27:54