Arcanui

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

229

przeczytanych postów

12675

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko Nogajewski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2014 (15:31)

Data rejestracji 12.02.2013 (22:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Arcanui DT witam. jakiś czas temu prowadziłem tutaj dziennik, przygotowując sie do zawodów. postanowiłem ponownie założyć dziennik by znów mieć ładnie wszystko opisane oraz dostać + do motywacji. mam na imię krzysiek. ćwicze już ponad rok muay thai, do	184	2013-12-18 19:50
Trening dla początkujących	Arcanui DT Tajski + siłownia witam, wcześniej prowadziłem dziennik w inny dziale http://www.sfd.pl/sk%c4%85pany_w_t%c5%82uszczu_dt-t991234.html postanowiłem przenieść się tutaj i dalej kontynuować przygodę ze sportem. wiek: 24 waga: ok 69kg wzrost: 171 staż: ponad rok muay	6	2014-03-11 08:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzenie do oceny witam wiek 24 waga ok 67kg wzrost 171cm trenuje muay thai + siłownia + bieganie. wychodzi 6-8 treningów w tygodniu, o różnej intensywności. moim celem nie jest nabranie masy, ani redukcja. chce czuć się dobrze + mieć silę na	4	2014-02-26 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	Mąka orkiszowa - pytanie witam. jestem w trakcie pisania pracy na temat maki. postanowiłem skopić sie bardziej na orkiszu. przeglądając internet trafiłem na taka informacje "jedząc jęczmień dwurzędowy (orkisz) w celach leczniczych, należy pamiętać, że nie powinien on	0	2013-10-07 19:03
Strength & Endurance	Arcanui - przygotowanie do zawodów witam jakiś czas temu prowadziłem tu dziennik, może ktoś pamięta ;-) jak nie, to małe przypomnienie wiek: 24 uprawiany sport: muay thai moim celem był wyjazd na zawody, udało sie go zrealizować;-] kolejny cel to wygrać walke na tych	27	2013-07-21 13:39
Strength & Endurance	Arcanui DT witam. wpierw coś o mnie płeć - m wiek - 23 waga - 71 wzrost - 172 obwód pasa - obwód klatki piersiowej - obwód uda - obwód ramienia - zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - będą na dniach doświadczenie sportowe	47	2013-03-12 19:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Dziennik faftaqa	2014-08-15 10:40
Strength & Endurance	Forma pod sporty walki	2014-07-24 16:26
Strength & Endurance	Forma pod sporty walki	2014-07-23 18:02
Strength & Endurance	Arcanui DT	2014-07-02 09:12
Strength & Endurance	Arcanui DT	2014-06-23 18:49
Strength & Endurance	Arcanui DT	2014-06-20 15:18
Strength & Endurance	Arcanui DT	2014-06-18 21:31
Strength & Endurance	Arcanui DT	2014-06-18 19:21
Strength & Endurance	Arcanui DT	2014-06-18 08:21
Strength & Endurance	Arcanui DT	2014-06-17 21:08
Strength & Endurance	Crossfit, bieganie, boks - Gdyby mi się chciało tak jak mi się nie chce	2014-06-16 21:53
Strength & Endurance	Arcanui DT	2014-06-16 21:33
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2014-06-14 21:29
Strength & Endurance	Arcanui DT	2014-06-13 19:17
Iron Horse Series	Suplementacja w sportach walki - rozmowa z Markiem Ciołkiem	2014-06-13 00:29
Strength & Endurance	Arcanui DT	2014-06-12 13:53
Strength & Endurance	Arcanui DT	2014-06-11 21:06
Strength & Endurance	Arcanui DT	2014-06-10 22:35
Strength & Endurance	Arcanui DT	2014-06-09 21:48
Strength & Endurance	Arcanui DT	2014-06-06 21:18
Strength & Endurance	Arcanui DT	2014-06-06 08:59
Strength & Endurance	Arcanui DT	2014-06-04 21:36
Strength & Endurance	Kettlebells & Crossfit by novyneo	2014-06-03 22:53
Strength & Endurance	CrossFighter- dziennik treningowy	2014-06-03 22:38
Strength & Endurance	Arcanui DT	2014-06-03 22:30
Strength & Endurance	Arcanui DT	2014-06-01 19:35
Po 35 roku życia	"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"	2014-06-01 17:22
Strength & Endurance	Arcanui DT	2014-05-30 21:17
Strength & Endurance	Arcanui DT	2014-05-29 21:57
Strength & Endurance	Arcanui DT	2014-05-28 21:05