reka

Testowałem na stawy między innymi msm, kolagen, cissus, Boswelia, glukozamina, chondronityna i zero działania. Ostaryna w moment wszystko poprawia Dla każdego coś innego. Ja bardzo długo walczyłem z bólem (chyba łokcia, nie chcę kłamać, bo nie pamiętam). Jadłem jak Ty już prawie wszystko i ostarynę też, nic nie pomagało, a Cissus wrzuciłem i po [...]

Czesc, Panowie po strzale(podskornie) bpc androchem w bark dretwieje/boli mnie cala reka- normalne?

Czesc, Panowie po strzale(podskornie) bpc androchem w bark dretwieje/boli mnie cala reka- normalne? Nie po bpc to nie jest normalne

Nie badz naiwny nie zyjemy w idealnym swiecie ci wszyscy smieszni trenerzy sa nastawieni na zdzieranie hajsu z naiwniakow i nikogo nie interesuje twoje zdrowie tylko ile moze wydrzec z twojego portfela A ty wczoraj sie urodziłeś? A gdzie tak nie jest? Bo tak jest wszędzie Żarcie? Nawalone chemia sterydami zwierzęta ,podmieniane itd nic się nie [...]

Androchem dotarł, Kurcze eleganckie małe tabletki z podziałką w małym fajnym opakowaniu... a nie nieszczęsne kapsułki. Szkoda, że wcześniej nie zajrzałem na te forum. Btw. Ostaryna jednak będzie 1-16 week. Stwierdziłem, że skoro badania są ok, to teraz podczas reverse diet też zarzucę, trochę pewnie pomoże w połączeniu z Metforminą SR 500mg/d przy [...]

Co do ostaryny, tak zauważyłem zdecydowana poprawę stawów. Zero skrzypienia, lekkość poruszania się...chociaż na początku przygody z ostaryna stawy jakby pobolewało ale po tygodniu jak reka odjął. Działa na pewno. Niestety jak skończysz...wszystko jest po staremu.

Cześć. Potrzebuję opinii w sprawie RAD 140. Trenuję duathlon. 6-12 jednostek treningowych w tygodniu, w zależności od okresu. W tym zawsze 2x siłownia jako dodatek. W zeszłym roku brałem Kardaryne 10mg przez 12 tygodni. Efekty zadowalające. W tym roku planuje powtórzyć + kusi mnie aby dorzucić równolegle 10mg RAD 140, tez przez 12 tygodni. [...]

Banan, tak, jest blisko i naprawdę jest co zwiedzać:-) Jeszcze polecam gdzieś w głąb Alp, no może niekoniecznie francuskie, ale już w Austrii- Grossglockner i Hochalpenstrasse dość pod ręką i kwintesencja Alp jest:-) Objechałem to wszystko na motocyklu w 2013. Nightingal, no nietypowa, stąd własnie pytam, celem wychwycenia przez Was czy może nie [...]

nen wycisk w neutralu, co pisal Night tez mnie ciekawi- sam ruch sztangielek z brzucha nad glowe fajnie musi byc czuc. Troche pewnie jak wycisk zlaczonych hantli, a to juz praktykuje na redukcji szczegolnie. On aż tak bardzo z brzucha nie idzie. Środek rękojeści nawet na samym dole nie ucieka poniżej klatki. Tu też właśnie leciutki skos - ja sam [...]

[...] ,10x25kg 3a. wznosy z opadu 3x15cc(2sekundy do gory) 20cc,10x5kg ,10x5kg 20cc,20cc,10x5kg 3b. snatch jedna ręka 10x10kg,10x10kg ,8x12,5kg 10x10kg,10x10kg ,10(prawa reka)x12,5kg ,5(lewa reka)x12,5kg 10x7,5kg,10x10kg ,10x10kg 4a. brzuszki 3x25 4b. odwrotne brzuszki 3x25 4c.unoszenie ugietych nog w zwisie na drazku 3x20(po 10 na [...]

Wczoraj DNT - i poniedziałki póki co takie zostaną %-) Dzisiaj Obwodzik B:-P B - kompleks ze sztangielka lub kettlem, 3 razy, 120 s 1. push press lewa ręką x 10 2. Push press prawa ręką x 10 3. Goblet squat x 15 4. High pull lewa ręką x 10 5. High pull prawa ręką x 10 6. Swing x 15 Do swinga zmieniłam obciążenie, bo szczerze przy tym do łapek to [...]

Castle Malbork Triathlon Jak to się zaczęło Równo rok temu postanowiłem że, wystartuję w Castle Malbork triathlon na dystansie długim. Opłatę startową wniosłem już w grudniu a plan pobytu wraz z rezerwacją noclegu ułożyłem w lutym. Logistycznie wszystko miałem zaplanowane jeszcze zimą. Wszystkie starty sezonu 2016 dobierałem pod kątem tej jednej [...]

Ronin niestety póki co w mojej krótkiej przygodzie z tri w piance nie pływam zbytnio lepiej -( pewnie dlatego że te defekty w technice które koryguje pianka u mnie nie są zbytnio wielkie za to teraz skupiam się na prawidłowym włożeniu ręki do wody bo robiłem to pod złym kątem i dwa szersze włożenie tzn robiłem to trochę za blisko osi ciała przez [...]

Zmagania zawodników już w ten weekend w Orange sport. Armwrestling Nemiroff Cup: Warszawa (lewa ręka), sobota, 10 listopada, godz. 20:00 Armwrestling Nemiroff Cup: Warszawa (prawa ręka), niedziela, 11 listopada, godz. 20:00 Powtórki: Armwrestling Nemiroff Cup: Warszawa (lewa ręka), czwartek, 15 listopada, godz. 10:10 Armwrestling Nemiroff Cup: [...]

[...] że już przy drugim musiałem zdecydowanie zmniejszyć obciążenie. trzecia seria regresów na serio spowodowała mega pompę. Biceps - jednorącz modlitewnik - standard, lewa reka jest o wiele silniejsza od mojej prawej i na pewno nie jest to wina bólu nadgarstka. ogólnie nie rozumiem sytuacji bo jestem praworęczny ale zdecydowanie więcej mocy mam [...]

[...] Tu jest najwiekszy problem: 1. Sciaganie drazka do ud prostymi rekoma 2. Wyprosty tułowia na ławce rzymskiej 3. Jak dam rade to jakies sciaganie do klatki lekkie (lewą reka chwyt tylko połączonym kciukiem z palcem wskazującym) Co jeszcze? Barki: 1. Wyciskanie na maszynie Hummer (imitacja wyciskania hantli) 2. Unoszenie na boki na maszynie [...]

[...] Tu jest najwiekszy problem: 1. Sciaganie drazka do ud prostymi rekoma 2. Wyprosty tułowia na ławce rzymskiej 3. Jak dam rade to jakies sciaganie do klatki lekkie (lewą reka chwyt tylko połączonym kciukiem z palcem wskazującym) Co jeszcze? Barki: 1. Wyciskanie na maszynie Hummer (imitacja wyciskania hantli) 2. Unoszenie na boki na maszynie [...]

[...] bo nie moge sie zdecydowac :-P) 60kgx10, 60kgx10, 65kgx8,65kgx9, 70kgx5 2. dzien dobry 20kgx15, 20kgx15, 25kgx15,25kgx15 (20kg to za malo, ale nie mialam innej sztangi pod reka) 3xAMRPAP w 60 sek.....5 cwiczen, ktorych nie pamietam....%-) wiem, ze bylo sporo plyometrii + 5x1 min skakanki 09.07. DNT 1. push press 20kgx10, 20kgx10, 22,5kgx10, [...]

[...] wytrzymałościówka - w pozycji do pompek(4 punkty podparcia) 20s, jedna ręka przed siebie(3 punkty) 20s, druga ręka 20s, noga z tyłu 20s, druga noga 20s, jedna noga jedna reka(2 punkty podparcia) 20s, potem zmiana 20s. Wszystko bez przerwy. Jak zobaczysz, ze daja rade to wydluz nastepnym razem czas. mozna to samo robić w odwrotnej pozycji [...]

Jako że dziecko po przebudzeniu znowu zasnęło w 2 minutu :) Korzystam, żeby zdać relację z pierwszych dni treningowych. TYDZIEŃ 1 Dzień 1 (10.06.2013) Miska: omlet (owiec, jaja, wiórki, jagody) banan, mozzarella, pomidor pierogi (łopatka wieprzowa, mąka pełnoziarnista, kapusta z grzybami, masło) pierś, ryż brązowy, buraki + 2 litry płynów (woda, [...]