reka

Moja mama miala cos takiego. Guzek byl nawet spory. Dwoch lekarzy bez namyslu chcialo to ciasc i czyscic a ze nie usmiechalo jej sie to to poszla do 3. Ten poradzil cos takiego: - moczyc reka w wodzie z mydlem i masowac (wcierac) delikatnie ten guzek - smarowac mascia Traumon - w ciagu dnia masowac (wcierac) ten guzek ale bez wody

A można zrobić taki split żeby ćwiczenie wykonywać jedną hantlą? Tak jak np. wiosłowanie? to Wyciskanie jedną ręką i później 2gą? I w ogóle dobrze jest ułożony ten plan?

Widać tylko jak napnę. Strasznie denerwuje to klucie. Zauważyłem że odczuwam je też przy podnoszeniu czegoś lewa ręką.

A te skręty tłowia to mam robić z hantlami w dłoni i na prostych nogach prawa ręka do lewej stopy, tak??

[...] tej nodze zamykasz oczy i utrzymujesz rownowage, trzecie cwiczenie znowu ta sama pozycja i tym razem druga osoba rzuca Ci pilke np tenisowa a TY lapiesz raz lewa raz prawa reka, kolejne cwiczenie tym razem na wzmocnienie miesni wokół kostki wspiecia na palce , chodzenie raz na palcach raz na pietach, gdy poczujesz sie pewnie mozesz chodzci raz [...]

Nikt nie sprzedał tylko tak brzmiało moje pytanie Deca np zabija libido. I czy omka/susta plus deca to nie bardziej na masówkę? Jaka jest minimalna dawka deki jaka można przyjmować. Naturalnie by jakieś efekty zobaczyć. Taka rozsądną dawka Deka nie zabija libido jak leci z Tesciem i masz pod ręką Cabaser lub Dostinex aby utrzymać prolke w [...]

dzieki za odpowiedz czyli uwazasz ze powinienem lewa reka cwiczyc (co znaczy cwicznia lateralne jak mniej wiecej wygladaja?) udam sie na tamto forum i zapytam o rehabilitacje za pomoc sog dla Ciebie pzdr

[...] bylem dzisiaj po skierowanie na rehabilitacje to mi powiedzial ze musze czekac bo po 7 tygodniach odrazu mi drutow nie wyjma ze po zdjeciu gipsu musza sprawdzic co z reka i wtedy beda decydowac co dalej.. jeszcze raz dzieki ze zaiteresowanie sie moim tematem btw jechalem z dzieckiem rowerami w pewnym momecie wjechal mi pod kolo i zeby [...]

A taki? A robie we wtorek, pozniej B w czwartek i znowu A w niedziele i tak w kółko. A Klatka: rozpietki w siadzie na maszynie 3x12, wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głowa w górę 3x12 Plecy: szrugsy 3x15, przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3x12 Nogi: wypychanie ciężaru palcami na maszynie siedząc 3x12, wykroki do tylu [...]

Sprawdzic mozesz. Dlaczego uwazam ze bedziesz miec lepsze efekty na FBW niz na splicie? Jest to regula. Wiekszosc cwiczacych wychodzi lepiej na FBW niz na splitach. Poniedziałek: Klatka + triceps Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x,12,10,8,6 (progresja) Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę 4x 12,10,8,6 [...]

Enan/Cypek 250mg e5d na początek później można podbić na e4d tylko estro do kontroli i symex pod ręką na zbicie....

Hmm jest tam napisane, że można butelkami 5l ćwiczyć. O ile wyobrażam sobie, podnoszenie oburącz takiej butelki, to jak zrobić ćwiczenia naprzemiennego podnoszenia, raz jedną ręką, raz drugą, przecież te butelki nie są tak poręczne jak hantle. Hantle zakupie, minimum za tydzień, więc póki co nie wiem czym zastąpić, mam w domu 2kg hantle, ale to [...]

Poniedziałek: klatka biceps wyciskanie: skos w górę 12/10/10/8 skos w dół tak samo rozpiętki na płaskiej/skosie w góre 4x10 za duzo, wybierz 3 cwiczenia, max 4 jezeli sa to cwiczenia wspomagajace Biceps: Modlitewnik 3x10 Wyciskanie hantli młotkowe 4x10 tzw. siódemki 3x10 modlitewnik dalbym na koniec, mlotek zamienil na cwyt neutralny, lub rotacja [...]

http://www.youtube.com/watch?v=xwMEx4uCtl0 Asekuracja niezła koleś wyciąga jedną reką hehhe

Oczywiście, że wchodzi tylko czy to nie za dużo na drugi kontakt. Pregnyl będzie pod ręką prosto z apteki. Ogólnie to miałem startować w styczniu ale teraz myślę żeby wystartować już w grudniu (3 miesiące od ostatniego odbloku) no i chciałbym się wyrobić z odblokiem po cyklu przed sierpniem.

lodzianin1, to 250 e4d czy e3d? Pod ręką ARI, coś jeszcze ogarnąć żeby później nie szukać? Resztę będę rozmyślał na bieżąco podczas cyklu. Coś tam się dorzuci Zmieniony przez - Motorowiec w dniu 2016-09-21 17:39:06

[...] martwy ciag, wiosłowanie i oczywiscie podciaganie sie na drązku. nie mowiac juz o tym ze nie powinienes olewac nog. daj jakies spinki w normalnych pozach, prawde mowiac ciezko tutaj naprawde adekwatnie ocenic sylwetke i imo ta reka nie wyglada na 45 ani udo na 70 .... no ale coz. zdrowia Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-11-15 23:35:47

a to twoja calibra? moze ja teraz wrzuce fotki moje i mojej calibry i zmienimy temat na kark i calibra? tak dosyc juz wygladasz proporcje nawet jakies ale klatka taka troche mało za to plecy duzo i reka dobrze Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2008-09-27 00:43:33

a co do ciezarow to jak mam napisac hmm: od klaty zaczynalem 35kg - 45kg martwy ciag - 40 - 55 kg biceps jedna reka -9 - 17 kg modlitwenik (obie rece) - 17kg - 30 kg przysiad ze sztanga - 45 - 60 kg teraz i moze bym wiecej wyciagnal ale nie probowalem WIec jak ten plan jest kompletnie do wyrzucenia??

Dokładnie na prolke cabaser pół tab 0.5 mg starczy na tydz co do estro musisz sam wyczuć czy ci dobrze bo jak libido jest i energia niema, sennosci to bym nie ruszał estro ale pod reka exe ari trzeba mieć