reka

[...] walki walisz przeciwnikowi po tricepsie jesli tego nie cwicza nie ma go obitego i po kilku celnych trafieniach dretwieje, paralizuje mu reke traci wladnosc nad nia i mu reka opada wiec walisz mawache z piszczela i zrywasz mu glowe- na treningach kolesie byli zbulwersowani ze takie akcje to na zawody nie na sparingi :) - zamiast kopac z [...]

[...] czym kopiesz oroshi lowkick wewnetrzny i jodan mawashi spadajace mawashi i po tym obrotowka taki myk ze jak kopiesz lepiej np lewa to stoiszs w lewej walki i uderzasz lewa reka ale nie musi byc mocne chodzi o to zeby zamieszac rpzeciwnikowi i w tym samym momencie jak uderzasz to cofasz lewa noge na zakroczna i kopiesz lewego mawasa jak [...]

wczoraj wypiłam 2 but muszynianki - tak lekką ręką , dziś już za połową 1. ale ja zawsze duzo piłam ( 1but. minimum dziennie) wody:):):) ale tylko muszyniankę mogę tak pić:):) i wczoraj dorzuciłam witaminki -vitaral:)

Dieta kopenhaska zakończona, 5 kg mniej z czego bardzo się cieszę. Pierwszy tydzień był dla mnie duzo trudniejszy ze względu na bóle głowy i spore problemy z koncentracją - "zawieszałam się" przy mówieniu :) W drugim tygodniu (jak reką odjął) było już naprawdę z górki!!! Najbardziej zależało mi na tym, żeby jeść mniej i przyzwyczaić do [...]

[...] widzialem. Pozniej wisial na gosciu i ciagnal reke a koles ja zlapal i nie dawal sobie wyciagnac dzwigni, ale mial juz prawie wyprostowana reke i tak sie silowali. Sedzia przerwal walke bo jakby gosc puscil to reka traaach.Mamy to nagrane. P.S. Plugawy nie umieszczaj fotek z mojej ostatniej walki - bo bedzie Shamrock! SILA MIESNIA A NIE MIESA!

[...] sie niezle napracowac zeby ja wyciagnac(nie szarpalem). w pewnym momecie Badu poscił bez słowa a ja z calym przylozonym nakladem sil polecialem do tylu(niestety razem z reka :/) przestraszylem sie czy nic sie nie stalo i odrazu poscilem. Badu powiedzial ze chyba jest chyba ok... co do podania reki po walce to zabijcie mnie ale nie pamietam [...]

Plugawy, wielkie dzięki za fotki!!!!! byłem ciekaw jak to wyglądało z boku, dziękuję tez za pozytywne komentarze ale... ktoś krzyczał wskocz w gardę to skoczyłem a czemu ta reka się wcisnęła na balachę to sam nie wiem :) ale faktycznie dobrze, że przerwali walkę bo jeszcze mogłem trochę pociągnąć :) to było jak tonący i brzytwa :)... a wiadomo jak [...]

na tej 1 focie to wyglada tak jakby prawa reka byla sporoo wieksza od lewej przypaczcie sie...

jak wygląda ręka po złamaniu masz w moim temacie. a nie wygląda ona jak na tej focie ale może róznie ludzie to znoszą...po jakim czasie wrócił do treningów,ile nadrabiał,podpytaj prosze o szczegóły!!!

Też mam obecnie problem z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa. Na szczęście coraz mniejszy ale jednak jest. Pomimo tego że przez wiele lat robiłem ciągi i uważałem je za podstawę od ponad 2 lat wyrzuciłem je z treningu na rzecz wznosów tułowia na krześle rzymskim. Myślę że tym ćwiczeniem też sobie bardzo pomogłem w podleczeniu kontuzji. Szału nie ma, [...]

1-7 meta 30ed 1-7 mix 250e5d 8-14 mix 250e3d 1-7 dd 200e5d 8-14 dd 200e3d 15-20 prop 150e2d 16-22 wino (podziel pomnoż ile masz tyle dasz.) 1-16cabaser 0,5 mg week 17-24 cabaser 1/4 week W 6 12 17 tygodniu hcg 2x2500e4d Pod ręką exe, w 18 tygodniu badania no i też przed cyklem. Do pct minimum 15.ooo hcg 28 cloma 30tamoxa

1-7 meta 30ed 1-7 mix 250e5d 8-14 mix 250e3d 1-7 dd 200e5d 8-14 dd 200e3d 15-20 prop 150e2d 16-22 wino (podziel pomnoż ile masz tyle dasz.) 1-16cabaser 0,5 mg week 17-24 cabaser 1/4 week W 6 12 17 tygodniu hcg 2x2500e4d Pod ręką exe, w 18 tygodniu badania no i też przed cyklem. Do pct minimum 15.ooo hcg 28 cloma 30tamoxa po co ten prop??

no raczej tak.A co do plot o wałach oraz niedziałaniu itp to jest jak mówicie,często jakieś leszczyki wbijają żeby przyszpanowaću kumpli a potem taka opinia o środowisku idzie oraz o tym,że coś działa*****owo lub nie,w sumie jeśli chodzi ogólnie o doping to to SFD to abrdzo dobra rzecz i można wymienić sie zdaneim z kimś o "troche" [...]

[...] ten srodek, wklejac zdjecia, robic dziennik itp dolaczylem do rozmowy i tak pisze a 2 zdjecia wstawie moze na koniec - to pierwsze zrobilem beznadziejnie z ucieta lewa reka :) ale zawsze 2 moge zrobic podobne ;) ja tez nie chce masy, tzn chcialem moze zrobic z 3 kg plus, pozniej zwiekszyc aeroby i brzuch poprawic. Wedlug mnie wlasnie z tego [...]

[...] byly tez swieta :) staralem sie jesc dobrze, ale jakies tam gowna sie zdarzyly alkohol tez byl w sylwestra - 3 drinki - wow ;) nie moge wykorzystac srodka do konca bo mnie reka prawa boli - tzn czuje wyraznie przy cwiczeniach na klatke tylko, chociaz jest lepiej niz bylo - tak to jest jak rozgrzewka do dupy bo po dziecko do przedszkola trzeba [...]

[...] wszystko bylo ok. niestety moze nie bedziemi dane sprawdzic dzisiaj probowalem, ale sztanga mi pod koniec treningu leciala z prawej strony, boli i nie dziala jak nalezy reka wiem nalezy wyluzowac - zrobie to za tydzien Postaram sie opisac jakos wszystko po cyklu. 3 tygodnie po. Czyli gdzies za miesiac sprawe zamkniemy Zmieniony przez - [...]

Walka na ulicy to nie ring ani mata. Tu nie ma miejsca na "honorowe zagrywki", a kopane po jajach, wkładanie palców w oczy, gryzienie, szczypanie, pierdzenie czy napier.dalanie wszystkim, co masz pod ręką, to norma, a nie żadne "brudne sztuczki". Co z tego, że ktoś proponuje Ci solo, a jego kolesie pilnują porządku. Jeśli [...]

[...] do zalatwienia byl nieco pozniej niz normalnie i musialem cos zjesc before bo mi sie zayebiste ssanie wlaczylo - a ze czekalem az sie miecho zrobi to jadlem co bylo pod reka - zelki smalec chleb ... obserwacje: wynik tego byl zaskakujacy bo zayebiscie mi sie cwiczylo, mialem duzo wiecej checi na trening, wieksze ciezary szly, nie myslalem o [...]

Do L.B.G. Ja nie mieszkam w Polsce tylko w USA. Szukałem na necie kogoś kto by miał te same objawy co ja i znalazłem ciebie. Lekarz do którego poszedłem kierował się wynikiem MRI w diagnozie. Dla wyjaśnienia MRI to Obrazowanie rezonansu magnetycznego (ang. MRI - magnetic resonance imaging). Powtarzam jeszcze raz. Lekarz dał mi dwie możliwości [...]

[...] tych pradow mialem kolo magnetyczne,.... i do tego caly czas chodze w ortezie na nadgarstek(taki usztywaniacz zeby nie wykonywac ruchow na boki, gdyz przez takie ruchy reka nie moze sie wygoic),zalicil mi rowniez kupienie żelki(mozna kupic w sklepei ortopedycznym albo w aptece, jest to taka galaretka do okladow na ciplo, badz na zimno) [...]