wydaje mi się że poprostu masz słabsza lewą rękę a bierzesz ciężar który jest dobry dla ręki prawej. Moja rada jest taka żebyś ćwiczenia wykonywał sztangielkami do czasu aż siła w rekach sie wyrówna oczywiście ciężar dobieraj tak aby był dobry do wykonania pełnych ruchów ręką lewą i za jakiś czas wszystko będzie ok
Witam Zrobiłem wyniki estradiolu i prolaktyny i mam dość mocno wyj**ane. Estradiol 311 a powinno być 40-161 Prolaktyna 752 a powinno być 72-407 Mam pod ręką anastrozol i dostinex, ile walić i co ile ?
bo moja siostra miała podobnie - z tym że ona przydzwoniła w coś łokciem, momentalnie jej spuchło i każdy ruch ręką to była katorga. Na badaniach wyszło jej pęknięcie torebki stawowej. U Ciebie obstawiałabym to samo, ale radze nie lekceważyć i przejść sie do lekarza
[...] na druga. Lewy prosty to tylko wyrzut i powrot reki bardzo szybki. Reka w koncowej fazie udezenia tak, ze po wyprostowaniu kciuka, kciuk pod katem 45 stopni dosrodka. Najlepiej rob pompki z rekami przy ciele. Zreszta popytaj lepiej takich ludzi jak Esco, bo sie na tym lepiej znaja Pozdrawiam Zmieniony przez - KacA w dniu 2001-12-07 21:02:37
Miej na uwadze, że to są profesjonaliści. Nie wierzę, aby menedżer Fiodora zgodził się na walkę, znaim ręka będzie stuprocentowo sprawna. Pół roku przerwy? To nie aż tak dużo. A Minotauro to co? Po zaleczeniu kontuzji wraca na ring i to będzie główna atrakcja najbliższych miesiecy. Plus to, jak sobie teraz będzie radził Hunt. A walki Fiodora przy [...]
[...] jak nalezy Na wysokim estro zawsze mam retencje , wzody mieknal, i spie chodz dopiero wstalem itp ... Ale mimo wszystko suty spuchly ,nie widac az tak na oko ale czuc reka jakie popuchniete Mam tendencje do gino zawsze od 500 testa w gore wychdzi Na ostatnim cyklu exe tabsa co drugi dzien plus nolvadex ed bylo dobrze , nie bolaly i [...]
[...] enathat ) i z tego co pisałes to wynika ze masz za malo tescia w stosunku do deki i musisz to zmienic tak jak w ostatnim cyklu miales w ankiecie takze za mało tescia do deki i musisz pamietac o dobrym odblokowaniu clomd hcg i nolva pod reka . i jako poczatkujacy to troche duze tej metki wcinasz Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2007-12-03 21:29:13
Nam trener tłumaczył ,ze od szybkości ruchu ręki zależy jak daleko wyląduje kula... a więc , jeśli ręka bedzie ważyła np. kilogram mniej przy tej samej sile , to napewno dalej bedziesz pchał ... niegłupi pomysł ze spaleniem tłuszczu.
Prostownik grzbietu L: http://www.exrx.net/Stretches/ErectorSpinae/SeatedBentover.html Biodrowo-lędźwiowy: http://www.exrx.net/Stretches/HipFlexors/KneelingHipFlexor.html Rozciągasz statycznie lub za pomocą bardziej zaawansowanych metod (PNF, PIR). Nie mam pod ręka skrótu do wzmacniania pośladkowych. Nikt nie mówił o wzmacnianiu również mięśni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
plecy: sciaganie drazka do klatki wioslowanie koncem sztangi wioslowanie hantlem w opadzie, reka i noga nie cwiczaca oparta na lawce +podciaganie na drazku szeroki uchwyt i dodac sciaganie drazka zza glowy czy lepiej wyciskanie sztangi zza glowy?
[...] rowno rozklada sie ciezar no i koncentruj sie maksymalnie na rownomiernym opuszczaniu ciezaru. Jeszcze jedna mozliwosc moj kumpel zupelnie zielony tak ma - jedna reke ma po prostu silniejsza i na poczatku strasznie krzywo mu szlo wyciskanie. I przy sztangielkach widac bylo ze jedna reka wysiada szybciej - masz cos takiego czy tylko na sztandze?
No tak... nie znam pojęć bjj i dlatego dopiero po zobaczeniu zdjęcia wiem o co chodzi. To w judo nazywa się yoko-shiho-gatame - boczne trzymanie czworoboczne. Sposoby ucieczki: 1. Zepchnięcie głowy przeciwnika ręką, potem udem, chwyt za głowę udami i przekręcenie się na przeciwnika 2. Odepchnięcie się od przeciwnika z jednoczesnym skrętem na lewy [...]
[...] jets ta masc co HOLDER podawał w swoim temacie. zapłacilem 5zł na recepte za 100ml i posmarowałem pierwszy raz dzisiaj i zauwazylem ze jak wtarłem to całe rece zrobily sie czerwone ale po jakims czasie wrocilo do normy tak ma byc czy cos nie tak jest?? nic mnie nie piekło tylko zrobila sie reka czewrwona ale moze od tego ze go długo wcierałem...
supinacja lekiem na twoje bole skoro opadl mu jeden biceps to chyba nie wina ze nie cwiczy całego ramienia, tylko zapewnie ma bledy w technice- za duzy ciezar, gzdie slabsza reka odpada a prace przejmuje silniejsza; nierownomierne wykonywanie cwiczen itp. popracuj nad tym
