reka

Dziwne,bo ja też piszę jedną ręką

tylko mi elite cyklu nie skracaj bo chce zeby mi reka skoczyla tak do 32,5 na zime

Le Bron, duzo zwiedzam i jak mam pod reka aparat to korzystam z okazji

kiedys robilem w pogotowiu i pojechalismy do rzeznika koles mial w***any potezny tasak w ramie, reka na pol a on tam siedzi z tym nozem zabralismy go(noz w rece tylko opatrunek na to) i wpadamy na izbe wszystkie sciegna **** strzelil. dali mui tylko morfine i cos tam jeszcze i kazali jechac do szczecina bo my nie mamy sprzetu zeby pozszywac [...]

już po treningu myślałem ze nie dam rady z interwałami ale wytrwałem do końca i roz***ałem mp3 ;)) bo przy sprincie uderzyłem ręką w odtwarzacz który miałem w kieszeni

Takie śmieszne to nie było... chłopak serio może się z ręka w nocniku obudzić

Pytanie: "No właśnie tak jak w temacie mam wspaniałą dziewczynę i prawie codziennie uprawiam z nią sex.... i moje pytanie polega na tym że gdy już wystrzele swoje nasienie <jakie jaja :)> to czy marnuje wtedy swoj testosteron i mi spadają mięśnie? no dosłownie wyraźnie widze ze po takim maratonie z nia po paru minutach miesnie są [...]

[...] zrobic aby obronic sie przed atakiem nastepnym lub 1 i zeby mu 1 lub 2 ciosami tak ze koels by byl nawet od krawedzi smierci jednym atakiem czy uchwytem zeby mu cos zrobic z reka na 2 dni nawet czy wybic bark aby na drugi raz wiedzial co go czeka lecz aby nei bylo boxu tego chce ominac chwyty i ciosy smiertelne w gardlo ale tak aby byl [...]

Za bardzo nie wiedziałem gdzie zamieścić ten temat ale chyba dobrze wybrałem ? Czy to prawda że cała woda po zakończeniu treningu zostaje usunięta ? Jeśli tak to znaczy że jeśli dzięki mecie przybierzemy 10cm (to tylko przykład) to po pewnym czasie spadnie nam 7cm, jak z tym jest naprawdę ? Ile tak średnio rośnie ręka na miesiąc po metanabolu ? [...]

Ja tam nie wiem jakie nawet działy mają. To wymiata "Dla wielu temat pewnie mało przyjemny, dla drugich niesmaczny, a dla jeszcze innych oburzający, ale jak dla mnie za***isty Każdy facet podczas procesu dojrzewania doświadczył etapu, w którym masturbacja była jedynym ratunkiem dla naszego pożądania (niczym latarnia morska dla zagubionych [...]

[...] co moze sie stac. Mialem nie raz sytuacje w ktprej zmienialem glebokosc przeprowadzanej iniekcji. Wiadomo ze samemu nie jest najlatwie kluc sie w tylek, mi zawsze zdretwieje reka a w szczegolnosci bark i chcac nie chcac moge wsunac glebiej lub wyciagnac kawalek igle. podczas przemieszczania igly ,mozna trafic na zyle i wepchnac olej do zyly mimo [...]

[...] czlowiek-a jak jeszcze jest renetncja na cyklu i tak sie trzeba "gibac" kilkanasice minut to wogole. Lapy mi spuchly od samego trzymania reki przy biodrze(tak aby reka jedna trzymac pompe a druga pchac tloczek)...pot sie lal po calym ciele(rozbieralem sie do naga zeby zrobic strzala w tylek )...raz to nawet myslalem ze [...]

reka a nawet mucha- ciekawe jakbys przy tych 200 dostal mucha w czolo mialbys slad chyba z tydzien a ile najwiecej jechale- maxa juz miales??? 240 jajo pojdzie??

nie przebijac posta przez chwile Jeżeli ktoś chce napisać tylko "powodzenia" etc. to zapraszam na prv Dziękuje firmie Activita i grupie weryfikatorów za udostępnienie mi odżywek i suplementów do testu. O MNIE 1989.04.03 staż treningowy 2,5 roku najbliższy cel sportowy masa rekordy wycisk 115 siad 170 martwy 180 suplementacja Brak [...]

Ja niektore cwiczylem i mi ladnie wychodzily a pozniej w sparingu "jak szla ta reka"%-)

ale to jakie sa zasady w tym M-1,ze nie mozna kopac nawet jak gosc nie ma 3 punktow podparcia? w ogole nie mozna kopac,nawet jak kuca? %-) przeciez on ani przy zoltej kartce,ani przy KO nie podpieral sie reka...?

Przepraszam jeżeli zdjęcie zbyt mocne dla kogoś. Nie wiem jak to się stało ale laptop dostał kilka ciosów i zaskoczył. Znowu mam komputer ;-) Ciekawe na jak długo? Pewnie jakiś styk ledwo łączy. Jak będę miał więcej czasu albo jak wysiądzie znowu to zajrzę do środka. Treningi do dupy. Wina palca. Niby tylko paluszek, a już ręka nie podźwiga. [...]

DZIEN 11 Trening: Barki 1. wyciskanie sztangi na siedząco przód 12x40kg, 10x50kg, 8x60kg, 6x70kg 2. wyciskanie sztangielkami na siedząco 4x12/10/8/8 3. unoszenie ramion w bok sztangielkami 4x12/10/8/8 4. unoszenie sztangielek leząc na brzuchu 4x12/10/8/8 5. przyciąganie w bok trojkata na wyciągu dolnym stojąc 4x12/10/8/8 Triceps 1. sciąganie [...]

superseria wytrzymałościowa (5 obwodów, przerwa max 60 sekund między obwodami), a. pompki przy ścianie/ damskie/ męskie x 5 b. brzuszki -nogi na krześle, kąt prosty x 20 c. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie). DZIEŃ 3 1. snatch jedną ręką 3 x 10 x 8 kg na każdą rękę (90sek) 2a. martwy na prostych nogach ze sztangielkami [...]

witam, przed chwilka skonczylam trening. nie wiem czy szkodzi ze tak pozno cwiczylam..? mialam dzisiaj caly dzien zawalony i nawet pozadnie zjesc nie zdazylam a nie chcialam stracic treningu , moge przyznac ze nie mialam dzis za duzo sily ,nie wiem czy dlatego ze tak pozno czy z tego dzisiejszego latania.za chwile wkleje miske to zobacze co wyszlo [...]