reka

Hehe nie chodzilo o poprawe diety ale o problem z nia. Nadole wystzko opisane. HEheh. Dziekuje za porade i otuche Rafał B. To jeszcze raz ja Chcialbym sie jeszcze w jednej sprawie doradzic. Chodzi o to ze od pewnego czasu mecza mnie bóle brzucha, czesciej odwiedzam kibelek itp Tak sobiwe mysle ze to na 99% wina diety. Ale dlaczego jezeli jede [...]

i jeszcze jedno, nie moge znalezc proponowanego Leviatanu, moze macie jakiegos linka pod reka zebym zobaczyla co to. czy jest sens kupowania thermala pro evolution po venomie? czy juz dosc?

Moja kobieta mnie rozpieszcza na masie, niestety nie je mięsa więc jak zapomni o produkcie białkowym to wrzucam jakies mięso z pojemnika albo odżywkę białkowo :) Tym razem jakies kuleczki ziemniaczane, wyciskany sok, sałatka z fety i do tego sos z jogurtu greckiego z przyprawami. Po prostu pycha !! Polecam :) Wczoraj poszła klatka: 1. Wyciskanie [...]

11.05 - Czwartek - Plecy Wczoraj cały dzień w pracy, wszystko ogarnąłem i wieczorem wpadł trening ! - Wiosłowanie sztangą nachwyt 5x8 - Podciąganie na drążku 5x8 - Wiosłowanie hantlami leżąc na ławeczce skośnej 4x12 - Ściąganie na maszynie szeroko 4x8 - Brzuszki na maszynie 4x15 W nocy obudziłem się nie wiem czy z spadku cukry bo bylem caly [...]

12-06-2017r. PONIEDZIAŁEK - Klatka - Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4x12-8 - Wyciskanie hantli na skos + 4x12-8 - Butterfly 4x15-12 - Wyciskanie na maszynie 4x12 Trening bardzo udany, dobrze pojedzone więc pompa była niesamowita. Ręka wydaje mi się coraz lepiej chyba musiało być jakieś zapalenie w przedramieniu bo po ketosprayu ( 7 dni ) [...]

No wlasnie , w sumie mowiliscie o tym bialym z prawej strony na obrazku , a ja mialem na mysli tego ludzika z lewej w zoltym ktory jest sciagany w dol przez przeciwnika jego reka , czyli jestem glowa nizej niz on. I teraz z takiej pozycji nie wiem co za bardzo robic, podbijam rece przeciwnika i wtedy probuje wejsc w nogi. Czy to dobra technika ? [...]

no to zamiast lawki poloz 2 krzesla albo 2 pufy , porecze to oprzyj sie ręką o stól a druga o krzeslo kombinuj kombinuj:D

https://youtu.be/b6dVRXy09Jo – Mam odwagę zadać pytanie elitom politycznym w Europie: dokąd zmierzacie, dokąd zmierzasz, Europo? Podnieś się z kolan i obudź się z letargu, bo w przeciwnym razie codziennie będziesz opłakiwała swoje dzieci. – Polska nie zgodzi się na żadne szantaże ze strony Unii Europejskiej. Nie będziemy uczestniczyć w szaleństwie [...]

Tak naprawdę chodzi o unicestwienie chrześcijańsko-europejskiej kultury, która dzięki pomocy lewactwa ulega dezintegracji i niedługo będzie to kultura islamska, czyli walka z niewiernymi, niższy status kobiet, małżeństwa z 10-latkami itp. Patrząc tylko i wyłącznie z pragmatycznego punktu widzenia Polsce nie opłaca się utrzymywać muslimów. Nie [...]

Oczywiście, unia nas zrobi w balona - teraz da więcej, żeby nas przekupić, a później najpewniej obetnie. Stara metoda: jedną ręką dać, a drugą zabrać. Nasz interes ich nie obchodzi ani trochę. Koszty opieki medycznej będą duże, bo sporo z nich jest nosicielami lub choruje na przewlekłe choroby. Z kolei jeśli nie będą leczeni (bo np. państwo nie [...]

Teraz akurat mam spoko, bo mój nowy przełożony też lubi JKM-a, ale nie jest ślepym wyznawcą i mamy bękę z tych samych rzeczy. Czysty nepotyzm. Oczywiście, że po znajomości dostałeś robotę. Ręka rękę myje :-))

Taka prawda, że muslimami trzeba rządzić twardą ręką, bo inaczej wejdą na głowę i odwalają tego typu rzeczy. Demokracje europejskie sobie z nimi po prostu nie radzą.

Marian - spoko, ja bardziej pokazywałem punkt widzenia JKM ;) Co do tego co piszesz - zgodzę się, ale też po części. Bo nie wypadamy kiepsko w skali światowej jeśli chodzi o IQ - mamy z paroma innymi państwami 8 miejsce z wynikiem (99). Problem wg mnie leży gdzie indziej. Mam trochę znajomych, u których jestem pewien że mają wyższe IQ ode mnie - a [...]

Antos prosilem Cie o konkrety co zarzucasz Adamowiczowi w odpowiedzi napisales ze dla Ciebie i wielu innych niekarany to lepszy cwaniak.ja nawet nie wiem o jakiej aferze piszesz.moge sie domyslac ze o amber gold. Piszesz ze wkurza Cie szum medialny.tu zgoda Ale podajesz przyklad mamy Madzi a to coś dostalo zdaje sie 25 lat pozbawienia [...]

No niestety. Ludzie obudzą się z reka w nocniku jak zadłużenie osiągnie taki poziom jak w Grecji. Dali im pieniądze, które wcześniej zabrali. Choćby paliwo - cena jest taką jak za czasów kryzysu, tyle że wtedy baryłko była po 130, a teraz jest po 80. Ostatnio w markecie pietruszka po 23 zł za kilo, ziemniaki drogie, pieczywo podrożało. Za bilet [...]

z ręka w nocniku ? ... nie z japą w kiblu ... !

Dlatego ja mało komu tak ufam jak Konradowi i jak tylko będzie pod ręką to będzie mi podawał :-) <3

Dzisiaj zamknąłem cały tydzień treningowy, poniżej relacja z treningu klatki i tricepsów. SOBOTA: KLATKA: -Skos w dół 61x15 81x12 91x8 101x6 111x6 116x6 121x4 *w tej serii dopiero dostałem pomoc asekuracyjną, wcześniej sam brałem sztangę ze stojaków. 126x3 126x3 (film) https://www.youtube.com/watch?v=j-n12pcwP54&feature=youtu.be [...]

Witam, dawno mnie tu nie było :) zarzucam fotkę z aktualnej formy. Sporo się przez ten niecały rok u mnie wydarzyło, jednak cały czas ostro trenuje i staram sie poszerzać swoją wiedzę na temat kulturystyki. Co planuję: Od końcówki sierpnia cykliczna masówka przez cały rok - 8 tyg masy, 2 tyg redukcji i tak na zmianę bez żadnych faz [...]

Dziękuję, spróbuję zrobić, rewelacyjnie wygląda. Mam 3 wielkie dynie do zagospodarowania, ale chyba nie Hokaido. Mąż mnie zabije, jak przyciągnę ze sklepy 4... :P Myślę, że bez sensu kupować specjalnie Hokkaido, jak masz już pod ręką inny rodzaj :-) Smakowo nie powinno być różnicy, jedynie dopilnuj, żeby po wizycie w piekarniku była miękka, ale to [...]