no nareszcie ! dobrze ze miałem pod reką efedryne to wziałem cały listek i dzieki temu mogłem czuwać całą noc do później ! Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-02-23 14:36:00
o ja ******le ona tak na mnie patrzy prawda?? powiedzcie ze na mnie ja peirdole bogini... jordan daj linka do jej fot, jak sie zwie to cudo... a jej ręka prsoi o: if you(gym)want to be my friend put your dick in my hand Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-02-25 18:34:28
dobra dopóki czegoś nie wymyslicie macie tu kawał: Hasn bierze nad przepaść 300 żydów i mówi do pierwszego: -Prawa ręka w bok i skacz. Żyd skoczył Mówi do drugiego: -skacz na "bombe". Ten skoczył Następny. -lewa noga w bok i skacz. Skoczył. Mówi do czwartego. -Ręce w bok lewa noga w bok i skacz. Skoczył. Nagle przybiega Herr Flik i mówi [...]
[...] Stoi Niemiec nad przepascia/wawozem i mowi do Zydow tak: - wyciagnij noge do przodu, a reke w bok i skacz. - Zyd skacze. Podchodzi nastepny i Niemiec mowi: - noga w bok, reka do gory - Zyd skacze, podchodzi nastepny. - rece na boki, nogi razem i skacz. - Zyd skacze. Nagle slychac okrzyk: - Hans, chodz w karty zagrac! Hans odkrzykuje: - [...]
Jeżeli Tomek przeboksuje z nim pełen dystans i będzie się z nim męczył to będzie znak że na zawodników typu Klitschko nie jest jeszcze gotów. Ale po prostu nie widzę innej możliwości jak KO do 7 rundy, nie dopuszczam innej opcji. A co do porównywania tej walki do walki z Adamka z Gołotą to jednak myślę ,że Grant może być jednak bardziej [...]
Siłka dzisiejsza: 1Przysiady 10x38kg pierwsza seria i dwie serie x10 x 28 kg https://youtu.be/N6NKHWhUF9I Kurcze bez stojaków trudno mi większymi ciężarami bo mam kłopoty z założeniem ich na kark }:-( 2 Uginanie ramion 3x10 x 18kg 3 Wiosłowanie jeną ręka 14,5 kg było 9,5 kg https://youtu.be/fuBoMdUU3VM 4 Szrugsy 3x10 38k było 28 kg 5 Unoszenie [...]
Kobiet się nie bije ale gilotyna czy mataleo lub kimura to przecież nie bicie . Nawet suplesa można pod to podciągnąć %-) No nie a ze ze zlamana reka lub noga skonczy to juz inna sprawa %-)
Tak sobie myślę, że tu tkwi podstawowa różnica. GS szykuje pod długotrwały nieludzki wysiłek przy użyciu wszelkich możliwych sposobów. Do zrobienia jest ogrom pracy i masz to zrobić. A jak? A wymyśl coś. Albo kula w łeb. Wynik 200 rwań 24 kg, w 10 minut, przy jednej zmianie ręki, to osiągnięcie na miarę filigranowej Ksenii. :-) Zmarły [...]
Jacek Wszoła chyba założył kiedyś fundację pomocy sportowcom odciągniętym od szkoły, studiów przez trenerów z ambicjami wychowania mistrza. Okazywało się, że karierę robił jeden na dziesiątki tysięcy, a reszta budziła się z ręką w nocniku, bez matur, bez zawodu, bez środków do życia.
Mam na siłowni młodego koszykarza który jest w 1 składzie mistrza kraju i już m chyba 2 tytuły. miły ambitny sportowo koleś który teraz zdał maturę i chce zrobić sobie roczną przerwę w nauce. namawiam go aby tego nie robił bo zakosztuje " łatwego" życia i dopóki kontuzja mu tego nie zniszczy to nie podejmie znowu nauki i skończy tak jak Maciek [...]
Jeszcze ode mnie recka ROPu. 20kg - doszedłem do 5x(1,2,3,4,5), przy kolejnym podejściu robiłem C&P naprzemiennie z drążkiem. C&P - 5x(1,2,3,4,5) drążek 5x(1,2,3,4) - niestety, przy dniu z 5x(1-5) z drążkiem sobie nie poradziłem Potem podjąłem się ROPu z 24kg (24,8kg wg mojej wagi) - wyciskałem 24 chyba 3-4x prawą i 1-2x lewą ręką. Po 4tyg. się [...]
dopiero 7 bede wiedział co z rzeszowem. Ale pójdę jutro złoże na miejscu na jakis kierunek żebym nie został z ręką w nocniku. Ale jak będą dodatkowe nabory do rzeszowa to i tak będę tam próbował bo nie chce na bazie siedzieć