Kocioo przede wszystkim musisz przybrać trochę tłuszczu bo inaczej o odpowiedio działającej gospodarce hormonalnej możesz zapomnieć a to wiąże się z okropną cerą, skórą wczesnymi zmarszczkami i problemami w przyszłości z zajściem w ciąże No chyba, że twoim jedynym życiowym celem jest być chudzinką to ok. Wiem coś o tym bo sama borykałam się z [...]
zaczolo sie chyab od klatki przy wyciskaniu pobolewała zrobiłem barki 2 razy i ból przerombany ze nie mogłem reka ruszac ani podniesc teraz juz jest lepiej
siemka ciężko powiedzieć od czego dokładnie i co to było generalnie jechałem hst i to stało się na negatywach - czyli sporych ciężarach wówczas robiłem wyciskanie na barki do czubka głowy 3-4powt. 110kg wyciskanie połowiczne na płaskiej 3-4powt. 155-160kg poręcze +40kg i od jednego z tych 2 ćwiczeń. próbowałem potem przez 3-4miesiące ćwiczyć. [...]
siemka knorki czymś się wczoraj zatrułem rano zjadłem tylko 50g musli, trochę białka popiłem wczoraj się kurowałem tym, co pod ręką było Underberg trochę pomógł jak pech to pech
Pany jak winko PMP? Działa? Ile go zajadać do mastera i trenuA też z PMP? Prop z Bioniche bedzie leciał Jesli wino pmp trafisz na taka sama jakosc jak ja jakis czas temu to mozna z reka na sercu polecic.
[...] winko PMP? Działa? Ile go zajadać do mastera i trenuA też z PMP? Prop z Bioniche bedzie leciał Jesli wino pmp trafisz na taka sama jakosc jak ja jakis czas temu to mozna z reka na sercu polecic. Z tej wyppowiedzi wnioskuje ze mozna rowniez trafic na h**owe wino pmp ? %-) U mnie znajomy bral wino pmp i mocno jego wysyfilo...pozniej wcinal [...]
[...] winko PMP? Działa? Ile go zajadać do mastera i trenuA też z PMP? Prop z Bioniche bedzie leciał Jesli wino pmp trafisz na taka sama jakosc jak ja jakis czas temu to mozna z reka na sercu polecic. Z tej wyppowiedzi wnioskuje ze mozna rowniez trafic na h**owe wino pmp ? %-) U mnie znajomy bral wino pmp i mocno jego wysyfilo...pozniej wcinal [...]
Boldka z firmy pharm chemical nie polecam do puki nie zarzuciłem tescia do niego tylko nabawiłem sie powaznej sraczki a po strzale na drugi dzien myslałem ze mi dupsko urwie:D.efektow zadnych a dieta dopieta.TERAZ dorzuciłem tescia i jak reka odjoł:)
[...] tescia do niego tylko nabawiłem sie powaznej sraczki a po strzale na drugi dzien myslałem ze mi dupsko urwie:D.efektow zadnych a dieta dopieta.TERAZ dorzuciłem tescia i jak reka odjoł:) a ile waliłeś tego bolda kolego? bold długo się rozkręca, po za tym nie bierze się go solo... inna sprawa że o dobrego boldka ciężko Ja osobiście mam odłożonego [...]
ja poznaje orginal dece miedzy innymi po tym ze kolano mnie przestaje nap.....c. bo mam tak rozj... ze nic nie pomaga a jak zapodaje dobra dece to jak reka odjął...ale to taki moj mały sposób:D
no wlasnie nie dałeś dokonczyc :) to nie jest takie proste - tu wszyscy pisza o testo estro a organizm to znacznie bardziej skomplikowana machina niz stosunek jednego hormonu do drugiego na swoim przykładzie wiem że shbg ma gigantyczne znaczenie, jesli chodzi o libido i samo utrzymanie stójki hehe przykładem niech będzie fakt, że w trakcie kursu [...]
[...] W sumie to zadne oprocz ****a tego ze mialem isc do aquaparku a wrocilem do domu o 12stej w nocy ****a mac, pomylilismy z kumplem tramwaje ze 2 razy, zabladzilismy w jakims seminarium, wdepnalem w gowno i zmarzlem. Ale na rekompensate dzis przejechalem po pupci reka mojej wspolokatorce mowiac jakie spodnie będą si zeby bylo wciecie w posladkach
Dzis powiedziala ze z jakimis znajomymi sie widzi co dawno sie nie widziala na piwo ida i pozno wroci do domu, to ja mowie ze jak wejdziesz to zapewne mnie obudzisz, ja bede w****iony, bedzie klaps na pupe i przejade Ci ręką po udzie
Krzysztof Wierzbicki dziennik treningowy - TS
