rad

no i kolejny omg. kolego zaczyna się ćwiczenia na siłce od małego jak chce się być kimś;] Nie wiem kto ci takich glupot na opowiadal ale nie dawaj rad jesli nie masz o tym pojecia.

Chlopie zanim zaczniesz cwiczyc na silce pod wplywem rad tych kolesi powyzej zobacz ile oni maja lat i jaki maja staz Najlepiej zapytaj o zdanie kogos kto ma 25 lat a zaczynal powiedzmy w wieku 15 lat. To bedzie zdanie obiektywne. A nie kogos kto ma tyle lat co ty bo za przeproszeniem on g**** wie. Mysli taki jeden z drugim ze skoro ma 15 lat, [...]

[...] plan, następnie wrzuć go tutaj. Każdy kto wejdzie, rzuci na niego okiem, postara się go zoptymalizować. Jeśli chodzi o dietkę, to ta sama droga. Wejdź w dział odżywianie, poczytaj podwieszone tematy, następnie ułóż sobie coś, a chłopaki Ci ocenią i dodadzą wiele praktycznych rad. Pozdr Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-04-14 18:10:22

[...] z Częstochowy, niestety tutaj kilka siłowni jest. Ale z doświadczenia wiem że większość to meliny. Właścicielem jednej jest Sławek Daczkowski, ale wątpię aby był skory do porad(poza tym od ludzi którzy się wspomagają podejrzanymi chemikaliami rad nie przyjmuję, bo kulturystyka na koksie a bez koksu to co innego). Myślę że miły, pomocny i [...]

Postaram się zastosować do tych rad. Dziękuję serdecznie za pomoc! Zmieniony przez - sebzch w dniu 2016-09-05 12:40:37

[...] , kremy tłuste , do cery suchej czy normalnej nie nadają się dla mnie gdyż moja cera po nich jest strasznie natłuszczona ... mam problemy ze skóra na policzkach i nosie ... na policzkach dodam ,że mam bardzo rozszerzone pory i nie wiem co robic by je choc troszeczkę zmniejszyć ... jeśli ktoś mi potrafi udzielic rad to bardzo będę wdzięczna

gibon7 mądralo ,skąd Ty możesz mieć jakikolwiek pojęcia o praktyce? nie słuchasz rad kolegów którzy właśnie mają zdecydowanie większą praktykę od Ciebie,bo Ty narazie masz zerową chcesz to bij sobie ten Omndadren ,tylko nie zakładaj za parę dni nowego tematu jak np opanować zbyt wysokie ciśnienie krwi itp.

Uczepiliście się tego skracania dystansu. Chodziło mi o jakieś ciekawostki typu ta co zacytowałem. w tym momencie rozmowa schodzi na inny temat. Powiem ze krotko trenuje to wy powiecie ze sie jeszcze naucze, powiem ze dlugo to zebym zmienil szkole, lub popytal sie trenera badz bardziej przylozyl sie do treningu. Nie potrzebuje tego typu rad.

[...] będzie spalał tłuszczu tylko mięśnie. Odnośnie natomiast ujędrnienia biustu, wejdź do postu: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=6889 Polecam też kilka rad lek. med. Dorota Wydro (http://www.mediweb.pl/beauty/wyswietl_vad.php?id=235) iersi zbudowane są z tkanki gruczołowej i tłuszczowej i żadne ćwiczenia nie są w stanie [...]

Polecam popytać sie Maccieja. On sie na tym doskonale zna. Pewno by odpisał na ten post, ale widocznie tu nie zagląda .Nie posłuchałem kilku Jego rad i teraz troche tego żałuje . Ale powinno dać sie to naprawić. "Kredyt umarł kryzys żyje, kto nie płaci ten nie pije"

[...] Pershing... Dajcie mu spokoj! Sluchajcie tych, ktorzy maja cos do powiedzenia... Kazdy moze napisac: "Wiem, ale nie powiem, bo Cie nie widzialem!" - przeciez to dziecinada... Znam gosci, ktorzy biora wiecej od niego i chetnie udzieliliby Wam rad, ale niestety nie maja pojecia o komputerach... :-( NaRazie zycie jest walka... .. .

Spoko zrezygnuje z banana. Prawdopodobnie bede mial gainera takze po treningu gainer a godzine pozniej tak jak pisaliscie. Wielkie dzieki, zastosuje sie do rad. Pozdro

neku86 ćwiczy 3lata Jeśli ćwiczy 3 lata i ma 48,5 cm, to go poproś, aby sam zaczął udzielać rad na forum...

Obaj macie kontuzje nóg ? Plecy miało być nie barki, pleców nie znalazłem. Napisz też co dokładnie robiliście na inne partie, oraz jaki trening był poprzednio. Chcesz dokładnych rad na podstawie niepełnych informacj. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-06-07 09:24:43

Michaił- szacunek dla Ciebie. Zastosuję się do Twoich rad. Dziękuję sog4you.

-The-Game-: taki post mozna jedynie uznac za nabijanie licznika! nie potrzebuje takich rad jak juz wczesniej pisalem wezme na 100% tylko nie wiem jeszcze co i jak!

[...] ponad zapotrzebowanie tyjesz jesz mniej niż zapotrzebowanie chudniesz. Musisz wiedzieć że organizm bez węgli nie funkcjonuje poprawnie... w skrajnych przypadkach dochodzi do zaburzenia koordynacji, apatii, a nawet prób samobójczych... 3maj się. będzie dobrze.. słuchaj rad osób znjących się na odżywianiu i proponuje narazi ena wage nie wchodzić

[...] metabolizm. Pomimo iż początkowo stracimy kilka kilogramów i zaczniemy z powrotem odżywiać się zdrowo, na powrót przytyjemy ponieważ tarczyca zostanie wyłączona. oto kilka rad o których warto pamiętać : - jemy pięć do sześciu mniejszych posiłków dziennie zamiast trzech dużych - porcje białka powinny stanowić minimum 1/3 dziennej liczby kalori [...]

skoro nie sluchasz rad, to po co pytasz? to, co chcesz kupić, to syf (autopsy) z marbo bierz sprzęcior, polecam serdecznie a co do ćwiczeń - zajrzyj do Junior SFD i poczytaj w podwieszonych, bo widze, ze absolutny brak wiedzy

No z podciaganiem jest problem dlatego najpierw chcialem zwiekszyć siłe w plecach by pozniej np wioslowanie zamienic na podciagnie. Cały czas czekam na te rady od Bodymaniaka, gdyż już od początku mi coś smierdziało kitem no ale chyba nie doczekam się rad od "mistrza" :< Ufff jakie szczęście, że zawsze na końcu katowałem nogi. Tak to by już nie [...]